Мурманский гастроэнтеролог о пользе шоколада
Новости | 11 07 2024, 15:12 | СеверПост
11 июля сладкоежки отмечают Всемирный день шоколада. Гастроэнтеролог Мурманкого многопрофильного центра имени Н.И.Пирогова ФМБА России Наталья Савельева рассказала о полезных свойствах шоколада и о том, какое количество полезного лакомства можно себе позволить ежедневно.
Врач отметила, что полезные свойства продукта объясняются его главным компонентом - какао-бобами.
«Они содержат большое количество витаминов группы В, магния, цинка и марганца, позволяя улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить кости, поддерживать нервную систему и гормональный баланс. Они стимулируют умственную активность и в целом положительно сказываются на иммунитете. Полифенолы, содержащиеся в какао-бобах, защищают организм от свободных радикалов, агрессивных форм кислорода».
Доказано, что шоколад хорошо действует на сердце, сосуды, кожу, суставы, а благодаря большому содержанию клетчатки - на кишечник. Его рекомендуют людям, страдающим запорами.
Как отмечает Савельева, самыми полезными считаются горький и тёмный шоколад – в них меньше сахара и максимум какао-бобов - от 50 до 85%. В молочном и особенно в белом шоколаде, наоборот, сахара много, а какао-бобов гораздо меньше или нет совсем.
В день достаточно съедать 50 граммов горького шоколада (около восьми долек) или 20 граммов молочного или белого (три дольки в плитке).
Также шоколад, содержащий невероятное количество полезных веществ, создает ощущение радости и душевного комфорта.
Напомним, в почках и печени заполярных оленей постоянно находят тяжёлые металлы.
Читайте также: Председатель карельского парламента отправится на СВО врачом
Участки под аквакультуру предлагают в Мурманской области по цене от 14,5 тысячиВ Мурманской области на аукцион выставили четыре участка на внутренних водоёмах под индустриальную аквакультуру. Заявки принимают до 14...→
Прокуратура отчиталась по Верхнетуломской школеПо поручению прокурора Мурманской области Сергея Паволина прокуратурой Кольского района проведена проверка по информации в сети интернет о...→
Каждый десятый студент в России отчисляетсяОколо десяти процентов студентов были отчислены в предыдущем учебном году, сообщили в пресс-службе Минобрнауки. «В 2024/25 учебном году в...→
Мурманские парламентарии о новом бюджетеПроект бюджета Мурманской области на 2026 год проходит обсуждение на заседаниях профильных комитетов Мурманской областной Думы. Мурманские...→
Северяне заплатили почти семь миллионов рублей штрафовЗа девять месяцев 2025 года в местные бюджеты поступило более 6,8 миллионов рублей сумм штрафов. За этот период административные комиссии региона...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Из серии комиксов "да, но..." Бесплатная регистрация, но в ближайшем будущем прям чуствуется новый налог. И чумачечим бабкам как-то пофиг на эту бесплатную регистрацию. Они как содержали в...
Артур Попов, то что это монопольный сговор, знает каждый пассажир аэропорта,и даже первоклассник, не Ваш уровень просто обрисовать беззаконие, а вы как власть имущий чиновник, что предложили, что...
Читая этот... хмммм... опус, всплыли в памяти две цитаты: "страшно далеки они были от народа" и "правительство на другой планете живёт,...
Депутат поделился мнением, пояснил, заключил. Но что-то ничего нет про реальные действия по борьбе с этой незаконной предпринимательской...
А что тут обсуждать? -Надо просто ещё повысить налоги!...
31 10 2025, 14:11
Оптимизация с ампутацией
13 10 2025, 17:51
Из жизни бывших
09 10 2025, 12:27
Забыть про Орешету?
07 11 2025, 12:17
Во власти можешь ты не быть. Но с бизнесменом быть обязан
02 10 2025, 16:15
Иск на дорожный миллиард
29 09 2025, 14:26
«Лодку и так качает, ещё и вёсла отбирают»
23 10 2025, 14:19
«Ситиматические» отмазки и мусорные заложники
09 09 2025, 12:35
«Кокосовый» оптовик: Часть вторая
20 08 2025, 15:42
Крыша поехала: Как строят дома в Арктике
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
18 09 2025, 09:45
Сталкер по-мурмански
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
13 01 2025, 17:49
«Улётное» воскресенье
10 09 2025, 12:52
Ход коньком
18 08 2025, 12:58
Спорт в новом формате
12 07 2025, 10:21
«Дрифт – это жизнь между рулем и асфальтом»
28 10 2025, 17:08
Шуба, как у деда
10 07 2025, 14:37
На Севере – шить?
29 10 2025, 16:21
«Осенний детокс»: Как подготовиться к полярной ночи
27 10 2025, 15:15
Благоустройство с просрочкой
24 10 2025, 12:51
Что МРОТ грядущий нам готовит?
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
19 10 2025, 10:01
Держат марку
15 10 2025, 14:23
Ремонты на дорогах Мурманска
04 10 2025, 08:55
От сигнала до асфальта: Жители Заполярья влияют на ремонт дворов
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
27 06 2025, 11:53
Из Ташкента в Мурманск на велосипеде
04 06 2025, 16:25
Программа на лето
15 05 2025, 13:49
Туристическое будущее Никеля
