Мурманский гастроэнтеролог о пользе шоколада

Новости | 11 07 2024, 15:12 | СеверПост

Фото: СеверПост / Ирина Швед

11 июля сладкоежки отмечают Всемирный день шоколада. Гастроэнтеролог Мурманкого многопрофильного центра имени Н.И.Пирогова ФМБА России Наталья Савельева рассказала о полезных свойствах шоколада и о том, какое количество полезного лакомства можно себе позволить ежедневно.

Врач отметила, что полезные свойства продукта объясняются его главным компонентом - какао-бобами.

«Они содержат большое количество витаминов группы В, магния, цинка и марганца, позволяя улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить кости, поддерживать нервную систему и гормональный баланс. Они стимулируют умственную активность и в целом положительно сказываются на иммунитете. Полифенолы, содержащиеся в какао-бобах, защищают организм от свободных радикалов, агрессивных форм кислорода».

Доказано, что шоколад хорошо действует на сердце, сосуды, кожу, суставы, а благодаря большому содержанию клетчатки - на кишечник. Его рекомендуют людям, страдающим запорами.

Мурманский инфекционист о вспышке ботулизма: Такое уже было

11 07 2024

Как отмечает Савельева, самыми полезными считаются горький и тёмный шоколад – в них меньше сахара и максимум какао-бобов - от 50 до 85%. В молочном и особенно в белом шоколаде, наоборот, сахара много, а какао-бобов гораздо меньше или нет совсем.

В день достаточно съедать 50 граммов горького шоколада (около восьми долек) или 20 граммов молочного или белого (три дольки в плитке).

Также шоколад, содержащий невероятное количество полезных веществ, создает ощущение радости и душевного комфорта.

Напомним, в почках и печени заполярных оленей постоянно находят тяжёлые металлы.

Читайте также: Председатель карельского парламента отправится на СВО врачом

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

Мурманчане жалуются на высокие январские счета за электричество
Мурманчан удивили высокие январские счета за электричество. Некоторые утверждают, что счета пришли в два-три раза выше, чем было...→

Мурманчанка ставит спектакль на Алтае
В Алтайском государственном театре кукол «Сказка» начались первые репетиции спектакля «Принцесса на горошине» (6+). Ставит...→

В Мурманской области подешевели некоторые овощи
За период с 27 января по 2 февраля 2026 года отмечено снижение цен на пищевую поваренную соль (на 7,1%), репчатый лук (на 5,6%), морковь (на 3,2%),...→

Порт «Лавна» заподозрили в оптимизации железнодорожных тарифов за счёт РЖД
Порт «Лавна» в Мурманской области, вероятно, использует схему оптимизации железнодорожных тарифов за счёт РЖД. «Вместо оформления...→

Пенсии работающих инфляцию не догоняют
Пенсии тех, кто продолжает работать, за почти десять лет так и не догнали рост цен. С 2016 года выплаты увеличились на 78%, тогда как официальная...→