11 июля сладкоежки отмечают Всемирный день шоколада. Гастроэнтеролог Мурманкого многопрофильного центра имени Н.И.Пирогова ФМБА России Наталья Савельева рассказала о полезных свойствах шоколада и о том, какое количество полезного лакомства можно себе позволить ежедневно.

Врач отметила, что полезные свойства продукта объясняются его главным компонентом - какао-бобами.

«Они содержат большое количество витаминов группы В, магния, цинка и марганца, позволяя улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить кости, поддерживать нервную систему и гормональный баланс. Они стимулируют умственную активность и в целом положительно сказываются на иммунитете. Полифенолы, содержащиеся в какао-бобах, защищают организм от свободных радикалов, агрессивных форм кислорода».

Доказано, что шоколад хорошо действует на сердце, сосуды, кожу, суставы, а благодаря большому содержанию клетчатки - на кишечник. Его рекомендуют людям, страдающим запорами.

Мурманский инфекционист о вспышке ботулизма: Такое уже было

11 07 2024

Как отмечает Савельева, самыми полезными считаются горький и тёмный шоколад – в них меньше сахара и максимум какао-бобов - от 50 до 85%. В молочном и особенно в белом шоколаде, наоборот, сахара много, а какао-бобов гораздо меньше или нет совсем.

В день достаточно съедать 50 граммов горького шоколада (около восьми долек) или 20 граммов молочного или белого (три дольки в плитке).

Также шоколад, содержащий невероятное количество полезных веществ, создает ощущение радости и душевного комфорта.

Напомним, в почках и печени заполярных оленей постоянно находят тяжёлые металлы.

Читайте также: Председатель карельского парламента отправится на СВО врачом

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

Гран-при фестиваля «Арктическая сцена» получил спектакль «Зойкина квартира»
В Мурманске подвели итоги II Международного театрального фестиваля «Арктическая сцена». Гран-при получил спектакль Мурманского...→

Чибис о белорусском терминале: «Юридическое лицо уже создано»
В рамках рабочей поездки делегации Мурманской области в Белоруссию состоялась встреча губернатора Андрея Чибиса и председателя Минского городского...→

По дороге в Снежногорск в аварии с «перевёртышем» погиб человек
Днём в пятницу на 24 км автодороги Мишуково-Снежногорск автомобиль Renault Duster съехал в кювет и опрокинулся на крышу.В результате ДТП...→

В Кильдинстрое сгорела бытовка
В пятницу вечером сгорела деревянная бытовка на Кильдинском шоссе, д. 1/2 в Кильдинстрое. На месте происшествия работали дежурные караулы...→

Дорогу от Мончегорска до Полярных Зорь открыли
Проезд для легковых машин по федеральной автодороге Р-21 Кола с 1190 км по 1260 км, от поворота на Кольскую АЭС до Мончегорска, открыт. Об этом...→

ЧИТАЕМОЕ

Директор московского театра о театре Северного флота: «Я просто впал в оцепенение от ужаса»

1772

Сердечкин анонсировал создание «более компактной команды»

1615

Дорожный конфликт в Мурманске привёл к уголовному делу

1481

Обстановку на пути в Териберку сняли на [видео]

1289

Пострадавшего в ДТП у Дровяного извлекали из машины спасатели

1264

«Аппатиты» сдуло ветром

1208

В Мурманске утвердили новые цены на питание школьников

1166

В Мурманске ищут сварщика на зарплату в полмиллиона

4391

Куда податься заполярным чиновникам после сокращения?

4328

В Кировске прошло первое богослужение в обновлённом храме

3702

Гонка, которой еще не было, а могло и не быть

3518

«Апатит»: Трижды орденоносный комбинат

3406

Мурманчане вздрогнули от звуков выстрелов

3337

Чибис Бове: «Это позор»

2978

Собаке собачья смерть?

14654

О, спорт! Ты – кэш

14167

Свято место

13472

Куда поставить мурманскую ёлку?

12510

Пионеры под вьетнамским солнцем

11582

В приоритете социальный компонент. Журнал Forbes рассказал об эффективных ESG-практиках ФосАгро

11082

«Апатит»: Комбинат больших достижений

8831

Последние комментарии

.¯\_(ツ)_/¯.: Гендиректор Фонда развития территорий: Жильцам девятиэтажек достаточно платить на капремонт на 6 рублей больше

Сперва на 5,6руб. Потом на 5,6руб за м2. Потом на 5,6руб за м2 с каждого проживающего. И наши дорогие чинуши, кроме как создать себе очередную кормушку, ничего придумать не могут. Хотя идея создать...

Юрий Луценко: Пенсии работающих опередили инфляцию

Они чего там курят?...

Галина Лабус: Эксперт по недвижимости: Сколько мурманчанину нужно копить на жильё

"Эксперт" вообще вменяемый? А жить где? А кушать что? Одеваться не надо? ...

Александр Крупка: Мишустин поручил подготовить программу ремонта судов в Арктике

Успехов и удачи в деле осуществления и внедрения стратегии Развития Арктической зоны и обеспечения национальной безопасности! Семь футов под...

Галина Лабус: Более 31% северян зарабатывают более 100 тысяч рублей

Эти цифры только подтверждают, что НА СЕВЕРЕ НИЩИЕ ЗАРПЛАТЫ!!! Почти 70% жителей ПО НАЧИСЛЕНИЮ, а НЕ НА РУКИ, 100 тысяч не получают....

22.11.2024 Мурманск и Мурманская область

Мурманский гастроэнтеролог о пользе шоколада

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

22.11.2024 Мурманск и Мурманская область