Мурманский гастроэнтеролог о пользе шоколада

Новости | 11 07 2024, 15:12 | СеверПост

Фото: СеверПост / Ирина Швед

11 июля сладкоежки отмечают Всемирный день шоколада. Гастроэнтеролог Мурманкого многопрофильного центра имени Н.И.Пирогова ФМБА России Наталья Савельева рассказала о полезных свойствах шоколада и о том, какое количество полезного лакомства можно себе позволить ежедневно.

Врач отметила, что полезные свойства продукта объясняются его главным компонентом - какао-бобами.

«Они содержат большое количество витаминов группы В, магния, цинка и марганца, позволяя улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить кости, поддерживать нервную систему и гормональный баланс. Они стимулируют умственную активность и в целом положительно сказываются на иммунитете. Полифенолы, содержащиеся в какао-бобах, защищают организм от свободных радикалов, агрессивных форм кислорода».

Доказано, что шоколад хорошо действует на сердце, сосуды, кожу, суставы, а благодаря большому содержанию клетчатки - на кишечник. Его рекомендуют людям, страдающим запорами.

Мурманский инфекционист о вспышке ботулизма: Такое уже было

11 07 2024

Как отмечает Савельева, самыми полезными считаются горький и тёмный шоколад – в них меньше сахара и максимум какао-бобов - от 50 до 85%. В молочном и особенно в белом шоколаде, наоборот, сахара много, а какао-бобов гораздо меньше или нет совсем.

В день достаточно съедать 50 граммов горького шоколада (около восьми долек) или 20 граммов молочного или белого (три дольки в плитке).

Также шоколад, содержащий невероятное количество полезных веществ, создает ощущение радости и душевного комфорта.

Напомним, в почках и печени заполярных оленей постоянно находят тяжёлые металлы.

Читайте также: Председатель карельского парламента отправится на СВО врачом

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

В Оленегорске заработает рыбная ярмарка
Мобильная ярмарка «Наша рыба» (0+) приедет в Оленегорск 29 ноября. Об этом рассказал глава города Сергей Пашинский. «Ярмарка...→

Первомайский округ Мурманска встал в огромной пробке
В Мурманске из-за аварии на улице Копытова возникла огромная автомобильная пробка. Об этом рассказали горожане. «Транспорт стоит от поворота у...→

Горнолыжный сезон в Хибинах стартует в среду
Горнолыжный курорт «Большой Вудъявр» откроет сезон 19 ноября. «На днях наконец-то установились стабильные минусовые температуры и...→

Тайны военной Териберки теперь в свободном доступе
Известный общественный деятель Владимир Кичигин из Териберки готовит к выходу третью книгу «Териберский рубеж» (16+). Как сообщает...→

Троллейбус въехал в легковушку в Мурманске
В Мурманске на улице Капитана Копытова троллейбус №10 въехал в легковушку. Об этом 17 ноября рассказали очевидцы.«Общественный транспорт в...→