Новогодний стол: Советы врача
Новости | 31 12 2025, 19:46 | СеверПост
Свежие овощи и фрукты, а также овощные салаты и винегреты, заправленные растительным маслом, должны быть на столе в новогоднюю ночь, они станут здоровой альтернативой традиционным калорийным салатам, рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
По её словам, в настоящее время всё большее распространение получает благоприятная тенденция готовить более лёгкие блюда для новогоднего стола.
«Очень хорошо, если ровно половину объёма займут овощи и фрукты. Это будет не только полезно, но вкусно и красиво. Как свежие овощи, так и различные блюда из овощей, в том числе, винегреты, заправленные растительным маслом, составят здоровую и полезную конкуренцию традиционным новогодним салатам и обогатят рацион витаминами, минеральными веществами и пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации пищеварения и липидного обмена», - рассказала Стародубова.
Диетолог подчеркнула, что традиционные новогодние салаты, такие, например, как оливье, мимоза и сельдь под шубой, относятся к высококалорийным блюдам, и к тому же отличаются высоким содержанием жиров и соли.
Мурманская ярмарка работает до 18 часов
31 12 2025«Даже однократное переедание вредно, а если ещё учесть высокое содержание соли, жиров и сахара в праздничных блюдах, то всё это может привести к весьма неблагоприятным последствиям для здоровья и обострению хронических заболеваний», - добавила собеседница РИА Новости.
Напомним, в Мурманской области усилился мороз.
Следком доступен и в праздники
Новости | 31 12 2025, 19:07 | СеверПост
Следственный комитет Российской Федерации открыт для всех, кому нужна помощь, поддержка и защита. В новогодние праздники в круглосуточном режиме продолжает работу многоканальная телефонная линия 8-800-100-12-60.
Обратиться на этот номер может каждый. В зависимости от темы вопроса на звонки отвечают операторы линий:
#1 – «Ребёнок в опасности»
#2 – «Телефон доверия и справочная информация»
#3 – «Остановим коррупцию»
#4 – «Давление на бизнес»
#5 – «Для участников специальной военной операции, мобилизованных военнослужащих и членов их семей»
#6 – «Для жителей новых регионов России, а также беженцев с Украины»
Режим работы горячей линии – круглосуточно, сообщили в СУ СК по Мурманской области. Звонок бесплатный.
Напомним, в лобовом в Кандалакше ранен человек.
Роскачество про безопасный новогодний стол
Новости | 31 12 2025, 18:32 | СеверПост
Накануне праздников важно помнить не только о вкусе, но и о безопасности блюд, рассказала директор Центра компетенций в области пищевой безопасности Роскачества Елена Спеценко.
Она назвала наиболее распространенные угрозы для здоровья, с которыми можно столкнуться за новогодним столом.
«Наибольшую опасность представляют многокомпонентные салаты, заправленные майонезом или сметаной, такие, как «Оливье» или «Сельдь под шубой». Сочетание варёных овощей, яиц, колбасы или рыбы с соусом создаёт питательную среду для размножения патогенных микроорганизмов. При комнатной температуре этот процесс происходит стремительно. Поэтому наше железное правило: приготовили — заправили — поставили в холодильник. И на стол салат должен выставляться только на время трапезы, а не на всю ночь. Ещё лучше будет заправлять салат непосредственно перед подачей на стол», — сказала она.
Второй по значимости риск — неправильное хранение и разморозка скоропортящихся продуктов, подчеркнула эксперт.
«Птицу, мясо и рыбу нельзя размораживать при комнатной температуре. Это прямая дорога к росту бактерий. Используйте для этого нижнюю полку холодильника, холодную воду или специальный режим микроволновой печи. Также категорически нельзя повторно замораживать уже оттаявшие продукты», — объяснила Елена Спеценко.
Особое внимание следует уделить выбору готовых деликатесов. Икра, копчёная рыба, сыровяленые колбасы и мягкие сыры с плесенью требуют повышенного внимания. Такие продукты стоит покупать только в проверенных торговых точках, обращать внимание на целостность упаковки, дату изготовления и условия хранения в магазине.
«Также важно помнить о базовых правилах гигиены. Тщательное мытьё рук, раздельные доски для сырых и готовых продуктов, достаточная тепловая обработка мяса и птицы — это простые меры, которые остаются главной защитой от пищевых инфекций в любой день года, включая новогоднюю ночь», — заключила специалист.
Напомним, в Кильдинстрое освятили новые колокола.
Тренер: Как начать худеть с 1 января
Новости | 31 12 2025, 17:55 | СеверПост
Россияне, планирующие худеть с 1 января 2026 года, не должны запрещать себе всё подряд, чтобы не сорвать прогресс – начинать следует постепенно и без ограничений.
Об этом заявил тренер-нутрициолог клуба «Лапино Фитнес» Юрий Брабечан.
«Дело не в слабой воле, — старт слишком часто строится на завышенных ожиданиях. Чтобы движение действительно вошло в жизнь, начинать нужно не с героизма, а с понимания, ради чего всё затевается. Когда человек честно формулирует конкретное желание, мотивация перестает быть хрупкой. Важно уменьшить масштаб мечты до выполнимой цели. Три тренировки по 25 минут или десять тысяч шагов пять раз в неделю — уже конкретный шаг. Чем реалистичнее старт, тем выше вероятность, что вы его удержите. И начинать стоит не с наказаний, а с удовольствия: прогулки под любимый подкаст, танцы, плавание, короткие домашние круговые тренировки», — заявил он.
По словам Брабечана, следует тренироваться около трёх раз в неделю и стараться не переусердствовать.
«Первые две недели — самые важные. Это период адаптации: 25–30 минут в комфортном темпе, задача — просто появляться на тренировке. Новичку достаточно двух коротких силовых занятий и одного кардио в неделю. Базовые упражнения вроде приседов, выпадов, отжиманий от опоры и планки уже дают прогресс, если делать их регулярно. Нагрузка должна ощущаться, но оставлять силы на повтор — это безопасно и мотивирует больше, чем попытки «выжать максимум» с первого дня. Через пару недель можно немного усилить программу: добавить один подход или несколько минут. Чтобы спорт прижился, он должен быть удобным — готовьте одежду заранее, держите под рукой короткие тренировки, а в загруженные дни позволяйте себе десятиминутные мини-сессии — они работают лучше, чем полный пропуск. Помогает и внешняя поддержка: друг, чат, дневник», — сказал он в разговоре с «Газетой.Ru».
Напомним, Дед Мороз облетает Россию.
Театр Северного флота выпустил новогодний детский спектакль
Новости | 31 12 2025, 17:12 | СеверПост
В дни новогодних каникул для детей моряков-североморцев состоятся выступления артистов Драматического театра Северного флота.
Коллектив театра поставил новогоднее представление «У Лукоморья» (0+) по произведениям Александра Сергеевича Пушкина. Зрители погрузятся в волшебное и остроумное путешествие в мир, где чудеса творятся здесь и сейчас.
После представления у новогодней ёлки для детей состоятся игры с участием Деда Мороза, Снегурочки и других сказочных персонажей.
Дед Мороз облетает Россию
31 12 2025В период новогодних и рождественских праздников в объединениях, соединениях, на кораблях и в воинских частях Северного флота пройдут культурно-досуговые мероприятия для военнослужащих, гражданского персонала и членов их семей.
Напомним, в Полярных Зорях прошла новогодняя гонка.
Россияне стали избегать англицизмов
Новости | 31 12 2025, 16:41 | СеверПост
Россияне стали отказываться от использования англицизмов в речи, видна сознательная работа по замене зарубежных слов на русскоязычные аналоги, заявил ректор Института русского языка имени Пушкина Никита Гусев.
«В русскоязычном пространстве, действительно, отмечается тенденция к более осознанному и ответственному применению лексики. В публичной коммуникации – в материалах СМИ, официальных выступлениях, образовательных ресурсах – заметна сознательная работа по замене ранее распространённых англицизмов на русскоязычные аналоги там, где это возможно», - сказал Гусев.
Он добавил, что журналисты и лидеры общественного мнения всё чаще делают выбор в пользу слов, укоренённых в русском языке.
«Из текстов практически исчезли коучи и батлы и ивенты, сейлы и арты. Вместо них можно найти привычные тренер, соревнование, мероприятие, распродажа, искусство. На конференциях и мероприятиях спикеры стали именоваться докладчиками или выступающими, модераторы – ведущими, а воркшопы – мастерскими», - отметил ректор Института Пушкина в интервью РИА Новости.
Однако, по словам Гусева, безэквивалентные слова, то есть, такие, для которых в русском языке нет кратких и точных аналогов, продолжают активно использоваться в речи.
«Яркий пример – слово мессенджер. Как к нему ни относись, но именно оно стало универсальным и узнаваемым обозначением этого сервиса», - заключил собеседник агентства.
Напомним, русский язык стал обязательным для изучения в школах Северной Кореи с 4 класса.
Трёхсторонняя комиссия занялась демографией
Новости | 31 12 2025, 16:25 | СеверПост
На областной трёхсторонней комиссии по регулированию социально-трудовых отношений правительство Мурманской области, областное объединение профсоюзов и Союз промышленников и предпринимателей подписали Соглашение о партнёрстве в сфере демографического развития и поддержки семей с детьми.
Его цель — внедрение корпоративных мер поддержки семей с детьми на предприятиях региона.
Инициатива развивается в русле национального проекта «Семья», стартовавшего в 2025 году, и федеральных поручений об усилении социальной ответственности бизнеса.
Основой для совместной работы стали соответствующие Рекомендации Российской трёхсторонней комиссии и «Корпоративный демографический стандарт», определяющие направления в части внедрения мер, которые работодатели могут предусматривать для поддержки сотрудников с семейными обязанностями: материальная помощь, гибкие формы занятости, жилищная и образовательная поддержка, развитие семейной культуры и отдыха.
«Наша первостепенная задача — наладить эффективный трёхсторонний информационный обмен. Мы планируем выявлять передовой корпоративный опыт на предприятиях области для его возможного масштабирования. Продвижение лучших практик повысит имидж работодателей и привлечёт в компании молодых специалистов», — отметил координатор Комиссии заместитель губернатора - министр здравоохранения Дмитрий Панычев.
В рамках соглашения запланирована разработка «Корпоративной демографической политики Мурманской области», учитывающей специфические демографические вызовы региона.
Подписанный документ закрепил партнёрство сторон на системной и долгосрочной основе, сообщили в министерстве труда и социального развития Мурманской области.
Напомним, развитие аэропорта Мурманска обсудили на правительственной комиссии.
Аналитики вычислили самый бюджетный бутерброд к празднику
Новости | 31 12 2025, 15:49 | СеверПост
Приготовление одного бутерброда со шпротами на новогодний стол в 2025 году обойдётся россиянам в 30 рублей, подсчитали аналитики «Контур.Маркета».
«Один бутерброд, состоящий из 10 граммов шпрот, 10 граммов сливочного масла и 30 граммов хлеба, обойдётся в среднем около 30 рублей», - выяснили аналитики, проанализировав 5,6 миллиона чеков для масла, хлеба и шпрот в ноябре-декабре 2025 года.
Согласно данным аналитиков, набор продуктов для этого блюда в магазине будет стоить 552 рубля. Самым дорогим ингредиентом будет сливочное масло, за 180 граммов которого придётся отдать 283 рубля.
За 170-граммовую упаковку шпрот в среднестатистическом российском магазине просят 191 рубль, а за хлеб - 78 рублей.
Это самый бюджетный бутерброд на российском новогоднем столе, пишет РИА Новости.
Напомним, бутерброд с красной икрой обойдётся в 168 рублей, а с черной икрой - 656 рублей.
Правительство расширило поддержку бойцов СВО
Новости | 31 12 2025, 15:12 | СеверПост
С 2026 года для ветеранов боевых действий, принимавших участие в специальной военной операции (СВО), а также их семей расширятся возможности получения поддержки от государства на основании социального контракта.
Об этом говорится в Постановлении Правительства РФ.
Для ветеранов СВО, признанных безработными, теперь предусмотрена возможность заключения социального контракта на ведение индивидуальной предпринимательской деятельности без учёта нуждаемости, то есть, без оценки среднедушевого дохода семьи или одиноко проживающего гражданина.
Таким же правом смогут воспользоваться супруги ветеранов – инвалидов I или II группы в случае отказа самого ветерана от этой помощи. Единовременная выплата на открытие своего дела в рамках социального контракта составляет до 350 тысяч рублей.
Социальный контракт – специальный договор, который заключается между органами соцзащиты и гражданами с низкими доходами. С помощью соцконтракта можно пройти переобучение и повысить квалификацию, чтобы затем найти новую работу, открыть своё дело, получить средства на развитие личного подсобного хозяйства, купить одежду, обувь и школьные товары для детей.
В Североморске обновили флаги и надпись
30 12 2025По решению Президента с 2021 года этот инструмент поддержки стал доступен во всех регионах страны.
Напомним, банки перепроверяют снятие наличных.
За год ОСК сдала более 40 судов
Новости | 31 12 2025, 14:52 | СеверПост
Для Объединённой судостроительной корпорации уходящий год стал одним из самых продуктивных. Она перешла от антикризисного управления к системному развитию.
ОСК впервые вышла на рекордные темпы выполнения заказов.
«По итогам 2025 года мы сдаем беспрецедентное количество кораблей и судов – более 40 единиц. Завершено строительство первой серии катамаранов типа «Котлин». Спущен на воду головной лайнер «Николай Жарков». Построено восемь сухогрузов проекта RSD59. Состоялась закладка атомохода «Сталинград» – седьмого из самой большой в истории серии атомных ледоколов», - сообщил гендиректор ОСК Андрей Пучков.
Кроме того, в ОСК разработали первую в России унифицированную платформу судов «река-море», которая сократит срок и снизит стоимость их строительства.
В Карелии готовят к запуску завод водорослей
31 12 2025Корабелы ОСК добились выдающихся результатов в выполнении гособоронзаказа. Флоту преданы сразу несколько подводных лодок, первый боевой ледокол «Иван Папанин». После глубокой модернизации на ходовые испытания выведен тяжёлый атомный ракетный крейсер «Адмирал Нахимов».
Сейчас в ОСК работают более 120 тысяч человек, добавил Пучков.
Напомним, в Заполярье свирепствует грипп.
В Норвегии возвращается популярность оленины
Новости | 31 12 2025, 14:29 | СеверПост
Традиционное блюдо праздничного застолья снова возвращается в меню многих семей Норвегии. Благодаря успешной сезонной заготовке мяса северного оленя, число желающих попробовать этот деликатес значительно увеличилось.
Согласно официальным данным, количество забитых животных в этом сезоне достигло примерно 55 тысяч голов, что почти на 6 тысяч больше предыдущего сезона.
Это свидетельствует о высоком качестве сырья и хорошей доступности продукта на рынке, пишет ТГ-канал «Голос норвежских фьордов».
Северный олень ценится своими уникальными вкусовыми качествами и полезными свойствами. Мясо отличается нежностью, низким содержанием жира и насыщенностью натуральными витаминами и минералами. Его универсальность позволяет приготовить разнообразные блюда, начиная от быстрых ужинов и заканчивая изысканными блюдами для семейного торжества.
Таким образом, мясо северного оленя уверенно занимает свою позицию среди традиционных продуктов, ассоциирующихся с праздниками и гостеприимством.
Напомним, Дед Мороз облетает Россию.
Министр назвал ключевые итоги года для Арктики
Новости | 31 12 2025, 14:08 | СеверПост
Министр по развитию Дальнего Востока и Арктики Алексей Чекунков подвёл итоги текущего года и назвал темы, который стали ключевыми для северных регионов.
Так, по его словам, Арктика способна приносить в бюджет до 100 млрд долларов в год, вся необходимая правовая база для развития экономики уже заложена, ключевым решением стало создание крупнейшей в мире особой экономической зоны АЗРФ на территории около 5 млн квадратных километров.
Сегодня в Арктике реализуют более 1 тысячи инвестиционных проектов на общую сумму 2,6 трлн рублей. В этом списке не только крупные инициативы по добыче и переработке полезных ископаемых, но и проекты малого бизнеса.
Северный морской путь к 2030 году достигнет грузопотока в 100 млн тонн, драйверами станут новые арктические проекты по добыче нефти и производству сжиженного газа. Растет интерес международных перевозчиков — так, Китай ежегодно удваивает количество рейсов по СМП.
С 2027 года в Арктике начнет действовать единый преференциальный режим нового поколения, который объединит существующие меры поддержки. Северные регионы станут территорией опережающего развития следующего поколения — так называемым супер-ТОР, пишет ТГ-Канал «Севморпуть».
Порядка 15 тысяч семей получили льготные кредиты по программе «Арктическая ипотека». Запущенные государством меры поддержки способствовал рекордному строительству жилья в Мурманске и Архангельске.
Туристический поток в Арктику стабильно растет — сейчас в регионы АЗРФ приезжают более 1 млн человек, в течение ближайших лет этот показатель превысит 2 млн. Для этого территории получат современную инфраструктуру.
Напомним, все мурманские атомоходы встречают Новый год на Севморпути.
Мурманская ярмарка работает до 18 часов
Новости | 31 12 2025, 13:59 | СеверПост
В центре Мурманска продолжают работать новогодние локации ярмарки «На Севере – тепло».
На улице Воровского с полудня до 18 часов ждут фудкорт и сувениры, фотозоны, ледяной бар и детский лабиринт, почтовый домик.
В Зимнем городке на площади у отеля «Меридиан» открыты домик Деда Мороза и карусель, сообщили в правительстве региона.
Оленегорские «кольца»: Да будет свет!
30 12 20251 января с 16.00 до 17.30 запланирована развлекательная программа. Также пройдут детские мастер-классы по изготовлению игрушек и магнитов с символами года.
Напомним, дорога в Териберку открыта.
В Полярных Зорях прошла новогодняя гонка
Новости | 31 12 2025, 13:46 | СеверПост
30 декабря на лыжном стадионе в городе Полярные Зори было морозно и празднично.
29 лыжников из Кандалакши и Полярных Зорь вышли на предновогодние лыжные трассы, чтобы в отличном, спортивном, праздничном настроении въехать в Новый - 2026 год.
«Две дистанции 3 и 6 км, стиль свободный, масс-старт под праздничный салют и поздравления Деда Мороза. И вот спустя чуть более 10 минут мы встречали первых победителей», - пишет ВКонтакте Илья Тютерев.
Организаторы соревнований благодарят всех участников за возможность встречи наступающего 2026 года вместе и по-спортивному.
Напомним, из Ковдора в Мурманск в Новый год не добраться.
В Печенгском округе грузовик ушёл под откос
Новости | 31 12 2025, 13:09 | СеверПост
31 декабря в 08.51 поступило сообщение о дорожно-транспортном происшествии на 1428 км ФАД Р-21 «Кола».
Произошёл съезд с дорожного полотна в кювет с последующим опрокидыванием на бок грузового автомобиля SITRAK.
На месте происшествия спасателями проведены работы по осмотру, ограждению, обеспечению безопасности места ДТП, отключению аккумулятора автомобиля, а также сбор данных.
Богзу будут судить в январе
31 12 2025В ДТП никто не пострадал. Сотрудниками региональной Госавтоинспекции устанавливаются причины происшествия.
Напомним, в Кандалакше сгорел гараж.
Дед Мороз облетает Россию
Новости | 31 12 2025, 12:55 | СеверПост
Дед Мороз отправился в новогоднее путешествие по стране из резиденции в Великом Устюге, следует из интерактивной карты на платформе Росавиации.
«Приглашаем вас понаблюдать вместе с нами за по-настоящему волшебным событием — путешествием Деда Мороза в реальном времени», — говорится в публикации.
Сказочные сани волшебника 31 декабря пролетят через все 11 часовых поясов страны.
Министр транспорта Андрей Никитин поручил главе Росавиации Дмитрию Ядрову обеспечить беспрепятственное движение по воздушным трассам, чтобы дети получили подарки в срок, пишет РИА Новости.
Дед Мороз живёт в сказочной вотчине в Великом Устюге. Сюда приезжают туристы: ходят на экскурсии, встречаются с известными сказочными персонажами и самим зимним волшебником.
Напомним, в новогоднюю ночь прогнозируют сияние.
Послепраздничные капельницы подорожали в шесть раз
Новости | 31 12 2025, 12:38 | СеверПост
Посленовогодние капельницы подорожали минимум в шесть раз — желающие провести первые дни января с ясной головой расхватали почти все слоты на детокс. И продолжают записываться целыми компаниями.
По данным ТГ-канала Mash, капельники с выездом на дом подняли прайс с 2,5 до 15 тысяч рублей. И это самый дешёвый вариант, который чистит только от алкоголя.
«Если любитель потусить принял чего повеселее (что мы абсолютно и категорически осуждаем) — придётся платить от 20к в зависимости от степени тяжести. Все нг-каникулы уже расписаны, втиснуться в антипохмельный движ почти нереально — только за доплаты в 5-10к. Минимум», пишет канал.
Люди записывались большими компаниями. Обычно на такой выезд приезжает одна медсестра и обслуживает всех по очереди. Прокапаться занимает час, ещё два часа из тела выходят токсины.
Со слов специалистов, худым лучше не пить много — их тяжело поставить на ноги, даже прокапав. Заливаться пузырьками до потери сознания не рекомендуют тоже — от сильного опьянения не спасёт даже медицинская сестра с катетером.
Напомним, в Мурманской области свирепствует грипп.
Заполярные полицейские показали новогодние фото подросших щенков
Новости | 31 12 2025, 12:11 | СеверПост
«Встречать Новый год лучше в хорошей компании — у нас это пока ещё щенки, но будущие служебные собаки полиции Центра кинологической службы Мурманской области: Балу, Берта и Бруно», - сообщили в УМВВД по Мурманской области.
Сегодня они ещё в праздничных ободках, а уже завтра — серьёзные помощники, которые будут помогать охранять наш покой.
В Мурманске полицейским щенкам выбрали имена
11 11 2025«Пусть в новом году в ваших домах будет спокойно и безопасно, рядом - только надёжные люди, а поводов для тревог будет меньше», - пишут полицейские кинологи.
Напомним, имена для щенков выбирали всем миром.
В Кильдинстрое освятили новые колокола
Новости | 31 12 2025, 11:42 | СеверПост
Настоятель храма святой блаженной Ксении Петербургской в посёлке Кильдинстрой протоиерей Алексей Карпов совершил чин освящения церковных колоколов.
После освящения колокола поднимут на колокольню, где их осторожно и бережно примут мастера и укрепят на свои места.
Традиция препровождать церковное богослужение звоном колоколов существует на Руси со времен принятия христианства. «Гласом Божиим» именовали в древности перезвон церковных колоколов. С течением веков появились различные виды звона. Верующий человек понимал и различал их значение, сообщили в Мурманской епархии.
Для души и для людей
19 11 2025Эта традиция не была утеряна. И сегодня мастерство звонаря вызывает искреннее восхищение прихожан.
Напомним, о строительстве церкви в аэропорту вопрос никогда не стоял.
В Карелии готовят к запуску завод водорослей
Новости | 31 12 2025, 11:23 | СеверПост
В Карелии на новом заводе по глубокой переработке водорослей Белого моря началась пусконаладка технологического оборудования. Проект реализуется в рамках концессионного соглашения между правительством региона и инвестором, НПО «БИТ».
Концессионное соглашение означает, что объекты недвижимости будут принадлежать республике. Инвестор получает право аренды на длительный срок в обмен на обязательства по софинансированию проекта, внедрению инноваций и запуску производства, сообщили Fishnews в пресс-службе регионального кабмина.
«Завод в Карелии позволит эффективно использовать уникальные запасы ламинарии и фукуса Белого моря, известные высоким содержанием полезных веществ. Местное сырье станет основой для производства высококачественных продуктов, кормов и биоматериалов. Размещение завода в непосредственной близости к источникам сырья существенно сократит издержки на логистику и сделает производство более рентабельным», — рассказал министр экономического развития Карелии Антон Фокин.
Напомним, в поездах на праздники будут кормить оливье.
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Сказали А, так говорите и Б. Где площадки-то?...
Ну вот очередное отмывание денег у кого-то...
На словах, конечно, все неплохо, но Wi-Fi не работает на зоне прилёта, мобильный интернет глушат, такси не вызвать от слова совсем. Люди от безвыходности берут такси на улице за тройную цену (!!)....
Ну эти товарищи хоть что-то делают в отличии от РЖД которое вешает лапшу на уши всем обещая подключить освещение на кольцах...
Никора правильно сравнил власти Мурманской области с экипажем ледокола. Что там, что там зарплаты высокие и...
