Надо ли пить во время занятия фитнесом? Совет от мурманского тренера

На вопрос о том, надо ли пить воду во время занятия фитнесом, ответил СеверПост тренер одного из клубов Мурманска Евгений Бабыкин.

«Пить воду необходимо, чтобы компенсировать потерю жидкости во время тренировки. От баланса жидкости в организме зависит, насколько легко сердцу удаётся «перекачивать» кровь. Если жидкости мало -- сердцу тяжело «перекачивать» кровь, повышается риск инфаркта», - объяснил эксперт.

По его словам, если жидкости достаточно, то и сердцу намного легче осуществлять работу.

«При часовой тренировке необходимо выпивать от 0,5 до 1 литра воды», - добавил Евгений Бабыкин.

Мурманский педиатр: На что у детей возникают аллергии

18 10 2023

Напомним, постоянное потребление китайской лапши быстрого приготовления может привести к повышению давления, проблемам с сердцем и лишним весом. Об этом СеверПост рассказала диетолог и нутрициолог, член Национального общества диетологов Ольга Деккер.