Как из-за новогоднего стола не попасть на больничную койку?
Новости | 27 12 2024, 10:53 | СеверПост
Чтобы не подорвать здоровье, в особенности, желудочно-кишечного тракта, достаточно соблюдать ряд правил новогоднего стола. Об этом рассказали в Мурманском областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
Первый совет – не переедать. Очень трудно удержаться, когда наготовлено много блюд и всё хочется попробовать, но надо пожалеть свои желудок, печень и поджелудочную железу, считают врачи.
«Старайтесь есть с промежутками между приёмами пищи и небольшими порциями, ведь организму нужно время для переваривания пищи», - посоветовали медики.
Второй совет: не нужно выставлять заранее приготовленные закуски и блюда на праздничный стол.
«Продукты, которые долгое время стоят при комнатной температуре, могут испортиться, а это чревато отравлением, - пояснили врачи. - Особенно это относится к скоропортящимся продуктам - салаты, заправленные майонезом и сметаной, холодец, винегрет».
Конечно же, чтобы не испортить себе долгожданный праздник, не стоит злоупотреблять алкоголем, а лучше вообще отказаться от употребления спиртного или свести его к минимуму.
«Категорически нельзя употреблять вместе алкоголь и кофе - такое сочетание может привести к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы, - указали специалисты. - Будьте осторожнее в употреблении традиционного новогоднего напитка – шампанского, пузырьки которого ускоряют всасывание алкоголя в кровь и способствуют быстрому опьянению».
И последний немаловажный совет: быть активнее и не засиживаться за столом и перед телевизором.
«Включите музыку и потанцуйте, а лучше – выйдите прогуляться всей семьей или с друзьями до новогодней ёлки. Движение на свежем воздухе запустит обменные процессы в организме и придаст ощущение радости и волшебства в новогоднюю ночь», - прокомментировали медики.
Напомним, мурманский мальчик «тихо» болеет пневмонией.
Читайте также: Почти треть северян считают уходящий год успешным для карьеры
Заслуженный педагог России из Мурманска: Духовно-нравственное воспитание заложено в историю и литературуВалентина Акимова, заслуженный педагог России из Мурманска, считает, что для воспитания нравственности школьников достаточно существующих школьных...→
Пропавшего в Мурманской области мужчину нашли погибшимНа Кольском полуострове с 19 июня искали Алексея Владимирова. Накануне стало известно, что мужчина найден погибшим. Об этом сообщили волонтеры...→
Мурманчане о выставке пушистиков: Полнейшая антисанитарияПосетители выставки «Планета пушистиков» в торговом центре Мурманска были шокированы условиями содержания животных. По их словам, других...→
В массовой аварии на дороге в мурманский аэропорт пострадали четыре человекаНа 13 км автоподъезда к аэропорту из-за столкновения двух машин пострадали четыре человека. Об этом сообщило Управление по ГОЧС и ПБ Мурманской...→
Ко Дню города жителям Мончегорска готовят сюрпризы20 сентября Мончегорску исполнится 88 лет. По этому поводу пройдет череда праздничных мероприятий (0+). «Среди них запланировано много...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
...г-н Белов, а вы знаете хоть одного предпринимателя, который платит местным жителям, россиянам белую зарплату?, работа по трудовой, с соблюдением трудового кодекса, выплатой...
Подавайте в суд на ИП Сухова. По долгам ИП гражданин (Сухов) отвечает всем своим имуществом. Банкротство ИП его в этом случае от материальной ответственности не спасёт. Это не банкротство юр....
Пора бы уже создавать конкурента этому монополисту у которого каждый день аварии на магистральной линии. ...
Спасибо сенаторам и Матвиенко! Это отличное предложение!...
...запретительные меры в Нижегородской области, Санкт-Петербурге, Ленобласти и в Краснодарском крае особой пользы не принесли, и что, экономика там - хлоп и встала? А давайте сделаем так, что вы,...
28 03 2025, 12:54
Мурманск - столица Арктики. Теперь официально
18 03 2025, 16:00
Арктический форум: Ждём «ништяки»
24 12 2024, 16:59
Экономика региона и экономика человека
14 08 2025, 11:45
Как закопать деньги по нацпроекту в песок
25 06 2025, 16:17
Сколько стоит мурманский «Санта Клаус»?
19 06 2025, 16:12
ПМЭФ-2025 расширил партнерство Мурманской области и ФосАгро
20 08 2025, 15:42
Крыша поехала: Как строят дома в Арктике
19 03 2025, 09:19
Финт УКами
14 02 2025, 12:49
Страсти по мусору
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
13 01 2025, 17:49
«Улётное» воскресенье
18 08 2025, 12:58
Спорт в новом формате
12 07 2025, 10:21
«Дрифт – это жизнь между рулем и асфальтом»
29 04 2025, 14:29
Питерские студенты сразились в турнире по дзюдо на призы ФосАгро
05 03 2025, 18:45
Мурманвуд
15 10 2024, 17:20
Культурный шок
05 08 2024, 11:23
Бесконечные грани творчества необычной «Табуретки»
10 07 2025, 14:37
На Севере – шить?
13 02 2025, 15:00
Депутат Мурманской облдумы от ЛДПР Станислав Гонтарь: наша партия поможет мурманчанам с модернизацией игровых площадок
04 10 2024, 12:24
Город – мечта. Каким хотят видеть Мурманск будущего?
12 08 2025, 11:38
Стальная хватка
04 08 2025, 15:57
За семейным столом на «Табуретке»
01 08 2025, 14:18
Первое мистическое: Тайны Сейдозера
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
07 05 2024, 14:23
Маршрут построен
30 05 2023, 17:06
Дорожная карта
26 04 2023, 13:37
Про дураков и дорогу
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
27 06 2025, 11:53
Из Ташкента в Мурманск на велосипеде
04 06 2025, 16:25
Программа на лето
15 05 2025, 13:49
Туристическое будущее Никеля
