Мурманский гастроэнтеролог о пользе граната

Новости | 04 12 2024, 16:17 | СеверПост

Фото: ТАСС / Михаил Терещенко

Употребление по половинке граната в день может стать хорошей профилактикой простуды для северян. В этом плоде содержится большое количество витамина C, который оказывает противовоспалительное действие и укрепляет иммунитет, рассказала врач-гастроэнтеролог ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России Наталья Савельева.

Также, по её словам, гранат – это кладезь витамина Р (рутина), который уменьшает проницаемость и ломкость мелких сосудов, а также витаминов B6 и В12, влияющих на все обменные процессы в организме и улучшают состояние кожи и слизистых оболочек.

«Не менее, чем сами плоды, полезен и гранатовый сок. Было доказано, что он содержит больше антиоксидантов, чем большинство фруктовых соков, красное вино или зелёный чай. В нем достаточно много флавоноидов – природных антиоксидантов. В стакане сока содержится 10 % от рекомендуемого уровня их потребления», - прокомментировала врач.

По её словам, в половине среднего плода содержится около 23 граммов углеводов и примерно 20 граммов сахара.

Гастроэнтеролог отметила, что гранаты, как правило, безопасны для употребления. Аллергическая реакция на них встречается редко, указала она.

Каждый второй житель Заполярья принимал витамины

04 12 2024

Напомним, икра лососёвых пород рыб весьма ценный пищевой продукт. Она содержит полиненасыщенные жирные кислоты, легкоусвояемые белки, богата йодом, кальцием, фосфором, железом, витаминами А, D, Е, группы В, фолиевой кислотой.

Читайте также: В лобовом столкновении под Оленегорском пострадал человек

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

Превратившуюся в горку лестницу в Мурманске расчистили от снега
В областном центре расчистили лестницу, которая превратилась в горку из-за снега. Об этом сообщила администрация Мурманска. «Работниками школы...→

Жители Умбы возмущены вырубкой деревьев в посёлке
В Умбе жители жалуются, что в посёлке спиливают деревья. На это северяне посетовали в местном паблике.«Спиливают деревья, чтобы показать...→

С начала года организации Заполярья получили 88 млрд рублей прибыли
С января по сентябрь 2024 года организации Заполярья получили 88,7 млрд рублей прибыли и 52,8 млр. рублей убытка. Такие данные привели в...→

Началось оформление стен «Снежной деревни» в Кировске
В Кировске художники занимаются росписью стен «Снежной деревни». Об этом сообщили сотрудники экскурсионно-туристического...→

За пять лет Кольский район направил 18 млн на доступную среду
На создание доступной среды для инвалидов Кольского района за последние пять лет было выделено около 18 млн рублей, сообщает администрация Кольского...→

ЧИТАЕМОЕ

Мурманская область недополучила 21,4 млрд доходов

1724

Новый главврач Мурманской детской больницы: Детские поликлиники будут работать без выходных

1640

В Мурманске водитель грузовика сбил ребёнка

1638

Где в Мурманской области самое дорогое жильё?

1604

Мурманскому бизнесмену грозит 10 лет за срыв госконтракта

1565

С 1 января вырастут пенсии

1502

После нескольких ударов топором мурманчанин выжил

1294

«Мэ» и «Жо»

4763

Названа примерная стоимость лечения онковакциной

4576

Профессиональное образование: Растим кадры вместе с предприятием

3509

Мизулина: Учеников мурманской школы отчислили из-за подписки на канал

3339

Северянин работал без выходных по 10 часов в день и скончался

3287

В аэропорту «Мурманск» изменили цены на парковку

3102

Школы Мурманской области перейдут на особый режим занятий

3043

«Апатит»: Комбинат больших достижений

16115

Разворот на Восток

13883

Киловатты добра

13686

Цены стремятся в космос

10651

Гонка, которой еще не было, а могло и не быть

10151

В Кировске прошло первое богослужение в обновлённом храме

9780

«Апатит»: Трижды орденоносный комбинат

9360

Последние комментарии

микола: В аэропорту «Мурманск» изменили цены на парковку

..вот так, учитесь, администрации аэропорта и работать не надо, стоянка будет и кормить, и поить..., и смотреть и вкладываться в неё, не надо, Остап Бендер отдыхает......

микола: «Мэ» и «Жо»

...ребята, ну вы врать, как с добрым утром..., напишите куда мне обратиться, хочу на оклад сантехника, 90 т.р + полярка , коэфф.., ну...

Галина Лабус: Содержание контейнерных площадок хотят передать мусорным операторам

Давно пора!!! Они прибыль не хилую имеют с мусора....

Галина Лабус: «Мэ» и «Жо»

Нужники должны быть БЕСПЛАТНЫМИ!!! За рубежом можно зайти по нужде хоть в мэрию, хоть в самый крутой отель, хоть куда БЕСПЛАТНО. Давайте стремиться к цивилизации и бизнес на нужде не делать, тогда у...

Галина Лабус: «Мэ» и «Жо»

"Средний ОКЛАД сантехника сейчас это 90 тысяч рублей. Уборщица будет получать – от 50 до 70 тысяч рублей"... Это где ж такие ОКЛАДЫ?! А с учетом коэффициента и полярки ЗП сантехника 200 тысяч, а...

05.12.2024 Мурманск и Мурманская область

Мурманский гастроэнтеролог о пользе граната

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

05.12.2024 Мурманск и Мурманская область