Мурманский гастроэнтеролог о пользе граната
Новости | 04 12 2024, 16:17 | СеверПост
Употребление по половинке граната в день может стать хорошей профилактикой простуды для северян. В этом плоде содержится большое количество витамина C, который оказывает противовоспалительное действие и укрепляет иммунитет, рассказала врач-гастроэнтеролог ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России Наталья Савельева.
Также, по её словам, гранат – это кладезь витамина Р (рутина), который уменьшает проницаемость и ломкость мелких сосудов, а также витаминов B6 и В12, влияющих на все обменные процессы в организме и улучшают состояние кожи и слизистых оболочек.
«Не менее, чем сами плоды, полезен и гранатовый сок. Было доказано, что он содержит больше антиоксидантов, чем большинство фруктовых соков, красное вино или зелёный чай. В нем достаточно много флавоноидов – природных антиоксидантов. В стакане сока содержится 10 % от рекомендуемого уровня их потребления», - прокомментировала врач.
По её словам, в половине среднего плода содержится около 23 граммов углеводов и примерно 20 граммов сахара.
Гастроэнтеролог отметила, что гранаты, как правило, безопасны для употребления. Аллергическая реакция на них встречается редко, указала она.
Напомним, икра лососёвых пород рыб весьма ценный пищевой продукт. Она содержит полиненасыщенные жирные кислоты, легкоусвояемые белки, богата йодом, кальцием, фосфором, железом, витаминами А, D, Е, группы В, фолиевой кислотой.
Читайте также: В лобовом столкновении под Оленегорском пострадал человек
Известно количество фейков о Мурманской области за 2025 годВ Мурманской области в 2025 году было выявлено 55 фейков, которые набрали более 16 миллионов просмотров. Об этом рассказал ЦУР Мурманской области со...→
Лучшему отделу полиции Заполярья подарили автомобильМежмуниципальный отдел МВД России «Оленегорский» - лучший по итогам работы за 2025 год, сообщает региональное УМВД. За высокие...→
В Мурманской области приступили к установке первой постоянной опоры ЛЭП [видео]Компания «Россети Северо-Запад» опубликовала видеокадры, на которых вертолетом доставляют пятую опору ЛЭП и начинается установка первой...→
Жители Печенгского округа станут участниками иммерсивного спектакля про блокаду29 января жителей Печенгского округа приглашают на уникальный иммерсивный спектакль «Блокадный дневник» (7+), посвящённый героическому...→
Заполярный ботанический сад наделили функциями биоресурсного центраЗаполярный ботанический сад с декабря 2025 года наделен функциями биоресурсного центра. Об этом сообщили его сотрудники. Отмечается, что это...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
"Мы живем в разных государствах?" Де-юро - нет, де-факто - ¯\_(ツ)_/¯ ...
Осталось понять 2 момента. 1. Будут ли сделаны реальные оргвыводы по результатам? 2. Что планируется для того, чтобы избежать подобного в...
Всё как всегда, понабрали подрядчиков кого попало и кто за меньшую сумму согласился работать, вот результат, потом ещё что нибудь...
Я, конечно, рад за краболовов, но не от всего сердца....
...ну мы же живём в России, у нас и не такое возможно, пролезла же она, вы догадываетесь как, в Московском Художественном академическом театре имени Горького (МХАТ им. Горького), где в 2021 году...
21 01 2026, 15:55
Чиновники покинули чат?
24 12 2025, 13:25
Есть два стула. Посижу на обоих…
14 01 2026, 12:05
Когда мороз в кассу?
24 12 2025, 14:27
Кольская АЭС : Привлекательное предприятие и правильные люди
04 12 2025, 16:42
Во всём превзойти норвежцев
23 10 2025, 14:19
«Ситиматические» отмазки и мусорные заложники
09 09 2025, 12:35
«Кокосовый» оптовик: Часть вторая
20 08 2025, 15:42
Крыша поехала: Как строят дома в Арктике
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
26 01 2026, 14:44
Неудобные вопросы «Россетям»
18 09 2025, 09:45
Сталкер по-мурмански
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
28 11 2025, 14:39
Кубок России в Кировске: Снежный, звёздный, наш
27 11 2025, 10:30
«Тирвас»: Десять лет побед
21 11 2025, 10:37
Хибинская гонка-2025: Юбилейные старты
28 10 2025, 17:08
Шуба, как у деда
10 07 2025, 14:37
На Севере – шить?
27 01 2026, 18:36
В темноте, да не в обиде
25 01 2026, 10:49
За штурвалом инноваций
20 01 2026, 12:37
Все в сад?
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
19 10 2025, 10:01
Держат марку
15 10 2025, 14:23
Ремонты на дорогах Мурманска
04 10 2025, 08:55
От сигнала до асфальта: Жители Заполярья влияют на ремонт дворов
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
27 06 2025, 11:53
Из Ташкента в Мурманск на велосипеде
04 06 2025, 16:25
Программа на лето
15 05 2025, 13:49
Туристическое будущее Никеля
