В Заполярье почти 26 тысяч пациентов с психическими расстройствами

Новости | 08 10 2024, 14:45 | СеверПост

Фото: ХибИнформБюро / Михаил Елисеев

В Мурманской области в прошлом году число пациентов с психическими расстройствами и расстройствами поведения составило 25 737, из них у 3 277 – диагноз установлен впервые.

По словам заведующей мурманским центром общественного здоровья и медицинской профилактики, врача-терапевта Маргариты Петуховой, хронический стресс вызывает болезни сердца, гипертонию, нервные расстройства, язвенную болезнь, онкологические заболевания.

Также на «нервной почве» могут появиться бронхиальная астма, синдром раздражённого кишечника, экзема, ожирение или патологическая худоба. Подверженность стрессу существенно снижает иммунитет.

Специалист подчеркнула, что нужно научиться жить в условиях стресса и уметь снижать его влияние на качество жизни.

«Прежде всего, надо стараться избегать стрессовых ситуаций. А при возникновении таковых не следует себя накручивать и заранее думать о негативном исходе ситуации. Довольно часто мы сами себя загоняем в психологический стресс, принимая все близко к сердцу, и изводим себя надуманными переживаниями», - отметила Маргарита Петухова.

Врач рекомендует соблюдать режим труда и отдыха, придерживаться следующего режима дня: 8 часов – работа, 8 часов – отдых, 8 часов – сон (спать ложиться не позднее 23.00); придерживаться здорового и сбалансированного питания; быть физически активным (не менее 45 минут в день); находить время для любимых занятий и хобби; стараться выезжать на время отпуска или каникул для смены обстановки.

Жителей Заполярья предупредили о сильном ветре

08 10 2024

Напомним, воспитанник Детской школы искусств из Полярного Никита Шамис выступил в Государственном Кремлёвском дворце.

Читайте также: Проблемы с отоплением в Североморске приведут к созданию государственной УК

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

Проезд в Териберку снова открыт
17 ноября, с 10. 00 открыт автоподъезд к селу Териберка — участок км 0 — км 38+260 стал проездным. Как сообщает официальный...→

Конкурс от «Ситиматика»: У кого куча больше?
Проблемы с вывозом мусора в Мурманске до сих пор не решена. Традиционно одной из самых загаженных остаётся контейнерная площадка во дворе домов на...→

Международный арктический форум будет проходить в Мурманске постоянно
С 2027 года Мурманск станет постоянной площадкой проведения международного арктического форума «Арктика – территория диалога»,...→

Панычев о судьбе специализированного дома ребёнка
Бассейн в бывшем Апатитском специализированном доме ребёнка начнёт работать в штатном режиме в январе 2026 года. Об этом сообщил заместитель...→

Мончегорцу пришлось опозориться в аэропорту из-за долга в 10 тысяч
Чтобы покинуть страну, жителю Мончегорска пришлось прямо в аэропорту вернуть долг. Об этом сообщает пресс-служба судебных приставов региона. Как...→