В Заполярье почти 26 тысяч пациентов с психическими расстройствами

Новости | 08 10 2024, 14:45 | СеверПост

Фото: ХибИнформБюро / Михаил Елисеев

В Мурманской области в прошлом году число пациентов с психическими расстройствами и расстройствами поведения составило 25 737, из них у 3 277 – диагноз установлен впервые.

По словам заведующей мурманским центром общественного здоровья и медицинской профилактики, врача-терапевта Маргариты Петуховой, хронический стресс вызывает болезни сердца, гипертонию, нервные расстройства, язвенную болезнь, онкологические заболевания.

Также на «нервной почве» могут появиться бронхиальная астма, синдром раздражённого кишечника, экзема, ожирение или патологическая худоба. Подверженность стрессу существенно снижает иммунитет.

Специалист подчеркнула, что нужно научиться жить в условиях стресса и уметь снижать его влияние на качество жизни.

«Прежде всего, надо стараться избегать стрессовых ситуаций. А при возникновении таковых не следует себя накручивать и заранее думать о негативном исходе ситуации. Довольно часто мы сами себя загоняем в психологический стресс, принимая все близко к сердцу, и изводим себя надуманными переживаниями», - отметила Маргарита Петухова.

Врач рекомендует соблюдать режим труда и отдыха, придерживаться следующего режима дня: 8 часов – работа, 8 часов – отдых, 8 часов – сон (спать ложиться не позднее 23.00); придерживаться здорового и сбалансированного питания; быть физически активным (не менее 45 минут в день); находить время для любимых занятий и хобби; стараться выезжать на время отпуска или каникул для смены обстановки.

Жителей Заполярья предупредили о сильном ветре

08 10 2024

Напомним, воспитанник Детской школы искусств из Полярного Никита Шамис выступил в Государственном Кремлёвском дворце.

Читайте также: Проблемы с отоплением в Североморске приведут к созданию государственной УК

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

Двум жителям Кольского округа грозит 10 лет за хранение крупной партии наркотиков
В Кольском районе оперативниками задержаны двое подозреваемых в хранении наркотиков в крупном размере, сообщило региональное УМВД. Сотрудники...→

В Мурманской области зафиксировали -24°
В Мурманской области ночью 18 ноября зафиксировали -24.6°. Столбик термометра до таких значений опустился в Каневке.«Пока Мурманск...→

Трое пострадали на дорогах Мурманской области
За минувшие сутки на автомобильных дорогах Мурманской области зарегистрировано три аварии, в результате которых травмы различной степени тяжести...→

Резервный фонд пополнился на 315 миллионов за счёт бассейна на Кольском
Объёмы финансирования госпрограммы «Физическая культура и спорт» в регионе были уменьшены на 315 миллионов. Соответствующее...→

На посадку тюльпанов в Кировске направили почти 10 миллионов
В Кировске на услуги по посадке луковиц тюльпанов направили 9,9 миллиона рублей. Соответствующее постановление размещено на сайте...→