Новости





































ВСЕ НОВОСТИ →

Мурманским родителям рассказали, как избежать ожирения у ребёнка

Новости | 28 08 2024, 16:57 | СеверПост

Фото: СеверПост / Александр Логинов

Специалист мурманского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дарья Лапина дала советы родителям, как избежать у детей проблемы с лишним весом.

По словам эксперта, не надо заставлять ребенка съедать всю порцию на тарелке, если он уже наелся. Если ребенок здоров, то он будет есть столько, сколько необходимо его организму.

Навязчивое кормление может привести к тому, что он постепенно разучится замечать свои естественные потребности - в чувстве голода и чувстве сытости. И в дальнейшем это приводит к лишнему весу или ожирению.

Причиной нарушения пищевого поведения также может стать привычка приема пищи перед телевизором или за гаджетом. Когда ребенок увлечен просмотром, он перестает обращать внимания на еду в своей тарелке, не чувствуют ее запаха и вкуса. Также не замечает размер порции и ест автоматически, не понимая, голоден ли он еще. 

Специалист подчеркнула, что для полноценного развития растущего организма необходимо приобщать детей к здоровой пище с самого раннего возраста.

«Родители порою сами виноваты в развитии нездоровых вкусовых пристрастий у своих чад, покупая такие вредных «вкусняшки», как чипсы, сладкие газированные напитки, много мучных и сладких продуктов. Если дома будет только здоровая еда, то дети будут питаться правильно. И здесь потребуется личный пример родителей, чтобы помочь ребенку распробовать полезные для здоровья блюда. Несмотря на занятость, родителям нужно находить время и готовить вкусные и полезные блюда, и лучше это делать вместе с ребенком», - сказала Дарья Лапина.

Важным механизмом регулирования веса является физическая активность. Согласно исследованиям, детям школьного возраста ежедневно необходим, как минимум, один час активной физической нагрузки.

Для приобщения детей к двигательной активности подойдут совместные семейные пробежки, пешие и велосипедные прогулки, занятия танцами.

Напомним, в Коле сильный ветер надломил многие деревья в палисадниках у жилых домов.


Читайте также: Семья североморского участника СВО годами живёт в условиях коммунального ада

Даю свое согласие на рассылку мне новостей.
Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.







Электроснабжение левобережной части Териберки восстановили
Электроснабжение в левобережной части Териберки восстановлено в полном объёме, сообщили в администрации сельского поселения. Причина отключения -...
Апробированные в Заполярье учебники Мединского попали в федеральный перечень
Девять новых учебников по истории России и мира для 5–9-х классов успешно прошли апробацию и получили более 99% положительных оценок,...
Как продвигается реконструкция кинотеатра «Родина» [видео]
Парадный фасад «Родины» уже почти завершен, а внутри во всю кипят работы, сообщил после визита на объект губернатор Андрей...
В Териберке фонарный столб не выдержал напора ветра
В Териберке ветром повалило столб электроосвещения. Это произошло около причала № 45.Северяне уверены, что если бы опору закопали и залили раствором,...
Норвежцы стали подозрительнее относиться к россиянам
Норвежцы стали подозрительнее относиться к россиянам, проживающим в Норвегии. Это показал опрос Норвежского института урбанистических и региональных...




ЧИТАЕМОЕ



Последние комментарии


Александр Крупка: «В этой многоэтажке в центре Мурманска люди выживают» [видео]

Складывается такое впечатление, что у людей осталась единственная надежда - Народный фронт! ...


Галина Лабус: Миронов: Запрещено включать в доплату учителям до МРОТ допнагрузку

Утвердите законодательно: ОКЛАД за выработанную норму часов/дней в месяц НЕ МОЖЕТ БЫТЬ МЕНЬШЕ МРОТ!!! Иначе в скором времени нас заставят работать за еду....


Александр Крупка: Билеты на поезд подорожают с 1 декабря

" Билеты на поезд подорожают с 1 декабря" - Предновогодний подарок народу от РЖД!...


микола: 106 тысяч тонн мурманской трески и пикши съели в Евросоюзе

....ну слава нашим чиновникам, хоть Евросоюз с рыбой, мы то ладно, уж как-нибудь постоим в очередях за рыбой, по цене дороже...


Галина Лабус: Возведение бассейна на Кольском проспекте оценили в 1,2 млрд

Бассейнов в городе предостаточно. Неужели 1,2 млрд. некуда девать?!...




Информационное агентство «СеверПост.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 17 ноября 2014 года. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 59879.

Вся информация, размещенная на данном веб-сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в какой-либо форме. Лишь с письменного разрешения или с обязательным указанием ссылки на severpost.ru

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Обнаружили ошибку на сайте? Выделите фрагмент текста с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter.
(c)2013 severpost.ru
info@severpost.ru
О нас
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
Индекс цитирования
Создание сайта Erkoev Dmitry
Система Orphus