Мурманским родителям рассказали, как избежать ожирения у ребёнка
Новости | 28 08 2024, 16:57 | СеверПостСпециалист мурманского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дарья Лапина дала советы родителям, как избежать у детей проблемы с лишним весом.
По словам эксперта, не надо заставлять ребенка съедать всю порцию на тарелке, если он уже наелся. Если ребенок здоров, то он будет есть столько, сколько необходимо его организму.
Навязчивое кормление может привести к тому, что он постепенно разучится замечать свои естественные потребности - в чувстве голода и чувстве сытости. И в дальнейшем это приводит к лишнему весу или ожирению.
Причиной нарушения пищевого поведения также может стать привычка приема пищи перед телевизором или за гаджетом. Когда ребенок увлечен просмотром, он перестает обращать внимания на еду в своей тарелке, не чувствуют ее запаха и вкуса. Также не замечает размер порции и ест автоматически, не понимая, голоден ли он еще.
Специалист подчеркнула, что для полноценного развития растущего организма необходимо приобщать детей к здоровой пище с самого раннего возраста.
«Родители порою сами виноваты в развитии нездоровых вкусовых пристрастий у своих чад, покупая такие вредных «вкусняшки», как чипсы, сладкие газированные напитки, много мучных и сладких продуктов. Если дома будет только здоровая еда, то дети будут питаться правильно. И здесь потребуется личный пример родителей, чтобы помочь ребенку распробовать полезные для здоровья блюда. Несмотря на занятость, родителям нужно находить время и готовить вкусные и полезные блюда, и лучше это делать вместе с ребенком», - сказала Дарья Лапина.
Важным механизмом регулирования веса является физическая активность. Согласно исследованиям, детям школьного возраста ежедневно необходим, как минимум, один час активной физической нагрузки.
Для приобщения детей к двигательной активности подойдут совместные семейные пробежки, пешие и велосипедные прогулки, занятия танцами.
Напомним, в Коле сильный ветер надломил многие деревья в палисадниках у жилых домов.
Читайте также: Семья североморского участника СВО годами живёт в условиях коммунального ада
Электроснабжение в левобережной части Териберки восстановлено в полном объёме, сообщили в администрации сельского поселения. Причина отключения -...→
Девять новых учебников по истории России и мира для 5–9-х классов успешно прошли апробацию и получили более 99% положительных оценок,...→
Парадный фасад «Родины» уже почти завершен, а внутри во всю кипят работы, сообщил после визита на объект губернатор Андрей...→
В Териберке ветром повалило столб электроосвещения. Это произошло около причала № 45.Северяне уверены, что если бы опору закопали и залили раствором,...→
Норвежцы стали подозрительнее относиться к россиянам, проживающим в Норвегии. Это показал опрос Норвежского института урбанистических и региональных...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Складывается такое впечатление, что у людей осталась единственная надежда - Народный фронт! ...
Утвердите законодательно: ОКЛАД за выработанную норму часов/дней в месяц НЕ МОЖЕТ БЫТЬ МЕНЬШЕ МРОТ!!! Иначе в скором времени нас заставят работать за еду....
" Билеты на поезд подорожают с 1 декабря" - Предновогодний подарок народу от РЖД!...
....ну слава нашим чиновникам, хоть Евросоюз с рыбой, мы то ладно, уж как-нибудь постоим в очередях за рыбой, по цене дороже...
Бассейнов в городе предостаточно. Неужели 1,2 млрд. некуда девать?!...
01 08 2024, 10:48
Четверо в лодке, не считая....
19 06 2024, 10:23
Проекты и прожекты мурманских городничих
06 05 2024, 14:01
Саамообман
07 11 2024, 16:50
«Апатит»: Комбинат больших достижений
14 10 2024, 11:30
Опыт из первых рук. Мурманск собрал профессионалов со всей страны
04 10 2024, 11:43
Коммунальный триллер с элементами детектива
12 07 2024, 13:48
Дорожные ямы во дворах и как с ними бороться
14 05 2024, 12:25
«Работа сложная, но других вариантов нет»
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
09 10 2024, 14:48
Судоходство на мели?
27 06 2024, 17:21
Контрабанда – это наш профиль!
05 04 2024, 08:37
Покушение на губернатора. Ночная хроника
23 10 2024, 13:39
О, спорт! Ты – кэш
18 10 2024, 15:53
Спорт начинается с детства
22 08 2024, 09:30
Планета ДРОЗД встречает друзей
15 10 2024, 17:20
Культурный шок
05 08 2024, 11:23
Бесконечные грани творчества необычной «Табуретки»
22 07 2024, 14:37
«Пикник» для Мончегорска
04 10 2024, 12:24
Город – мечта. Каким хотят видеть Мурманск будущего?
02 10 2024, 16:21
Роскошь быть умным
11 03 2024, 15:35
Паспорт для оленя
02 11 2024, 13:40
Куда поставить мурманскую ёлку?
01 11 2024, 14:45
В приоритете социальный компонент. Журнал Forbes рассказал об эффективных ESG-практиках ФосАгро
31 10 2024, 09:50
Пионеры под вьетнамским солнцем
26 05 2022, 13:27
Как росли цены в Мурманской области
10 06 2020, 09:57
Круги по воде
10 12 2019, 11:41
Продуктовый мониторинг: Что изменилось за два года?
07 05 2024, 14:23
Маршрут построен
30 05 2023, 17:06
Дорожная карта
26 04 2023, 13:37
Про дураков и дорогу
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
15 07 2024, 16:04
Полуострова сокровищ
18 06 2024, 13:37
Помолиться, потрогать пчёл и поискать оленя
20 02 2024, 11:44