Мурманский офтальмолог о защите зрения в полярную ночь
Новости | 03 12 2023, 18:19 | СеверПост
Детский врач-офтальмолог Наталия Евтушенко рассказала СеверПост, как северянам сохранить зрение в полярную ночь.
Из-за отсутствия достаточного естественного освещения увеличивается искусственное, и дети, имеющие высокую нагрузку на зрение, находятся в группе риска по его снижению. Как показывает практика это уже и дошкольники, и школьники.
Врач отметила, что если ещё 5 лет назад снижение зрения у детей происходило ближе к окончанию начальной школы, то теперь уже по окончании первого класса многим ставят диагноз близорукость.
Острота зрения падает из-за высокой компьютеризации процесса обучения, в том числе использовании электронных досок в школах и даже детсадах, дети много времени используют смартфоны,а также большая нагрузка у детей на зрение во внешкольной деятельности.
«Родителям надо обратить внимание на следующие признаки снижения зрения,чтобы пойти к врачу и вовремя принять меры: у детей часто болит голова, они очень часто трут глаза, глаза краснеют, может расплываться изображение вблизи или вдали», - объяснила детский офтальмолог КДЦ Мурманской областной клинической больницы им Баяндина.
Врач напомнила правила гигиены зрения. Они для всех одинаковы. Обязательно делать перерывы: 45 минут работаем, 10 минут отдыхаем. Для детей дошкольного возраста период работы для глаз уменьшается до 35 минут.
Кроме того, обязательно надо гулять не менее часа ежедневно, особенно полезно активное движение на улице, и делать это стараться максимально во время светового дня.
Данные исследований показывают, что при достаточных двигательных активностях на улице в световой день у детей глаз меньше подвержен негативному росту, который даёт снижение зрения.
«Во время занятий обязательно должно быть хорошо освещено рабочее место. Обязательно верхнее освещение и лампа на столе с левой стороны, если ребенок правша. Если левша – лампу с другой стороны надо поставить», - продолжила главный детский офтальмолог региона.
Помимо этого, очень важно следить за осанкой. Если ребенок сильно наклоняется, то от перенапряжения глазная мышца устает быстрее, возникает предмиопия, а это уже первый шаг к снижению зрения.
Во время полярной ночи из-за отсутствия солнечного света в организме не вырабатываться витамин Д, при наличии которого происходит усвоение кальция. А во время роста ребёнка кальций требуется в повышенном количестве, особенно в период полового созревания.
Таким образом для сохранения зрения необходимо принимать витамин Д, рекомендации можно получить у педиатра. И достаточное количество кальция также необходимо для сохранения зрения.
Также важно знать как часто надо посещать офтальмолога. Детям при нарушении зрения, а также первоклассникам ,так как они в зоне риска, необходимо посещать офтальмолога два раза в год. Всем остальным - раз в год, чтобы вовремя заметить изменения и успеть их остановить.
Напомним, в Мурманске со 2 декабря началась полярная ночь. Солнце на широте столице Арктики не будет до 12 января.
Читайте также: Пять человек пострадали в ДТП в Апатитах

В дачное товарищество близ станции Лопарская пришла лиса, но не одна, а с лисёнком. Лиса и ранее появлялась в дачном посёлке. Охотилась на птиц и...→

В Мурманске асфальтируют остановку у перекрёстка улиц Гвардейской и Полярные Зори. Жители города часто жаловались на то, что на остановке нет...→

В Североморске на береговой линии Приморской площади устроили субботник и собрали три десятка мешков или около 270 кг мусора. Севморсубботник прошёл...→

В воскресенье в Мурманской области ожидаются сильные дожди. Погода начнёт портиться с вечера субботы, но пик её придётся на воскресенье. В Мурманске...→

В Мурманске идёт грибной сезон. Ранее появились подберёзовики, теперь пришло и время сыроежек. Они появились в сопках в окрестностях...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Как это вообще сработало? Каждая точка выгрузки должна иметь свою накладную, получателя, конкретный адрес и должна быть в 2х экземплярах, иначе легко можно заявить потерю кражу или что угодно...
Пока не введут Смертную казнь за терроризм этот бардак не прекратится! Всегда найдутся корыстные дебилоиды готовые на все за грошики и уверенные в своем...
Просто шикарнейшая поддержка производителя от государства - не будут штрафовать....
Опять бензин подорожает. :(...
А внутренний рынок-то насыщен? Или валютная выручка в приоритете? ...
28 03 2025, 12:54
Мурманск - столица Арктики. Теперь официально
18 03 2025, 16:00
Арктический форум: Ждём «ништяки»
24 12 2024, 16:59
Экономика региона и экономика человека
25 06 2025, 16:17
Сколько стоит мурманский «Санта Клаус»?
19 06 2025, 16:12
ПМЭФ-2025 расширил партнерство Мурманской области и ФосАгро
30 05 2025, 10:11
ФосАгро – флагман бизнеса. Подтверждено РСПП
19 03 2025, 09:19
Финт УКами
14 02 2025, 12:49
Страсти по мусору
25 12 2024, 15:39
Электроигла под ёлочку
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
13 01 2025, 17:49
«Улётное» воскресенье
29 04 2025, 14:29
Питерские студенты сразились в турнире по дзюдо на призы ФосАгро
07 04 2025, 13:31
Кубок для царя и царицы горы
05 03 2025, 18:45
Мурманвуд
15 10 2024, 17:20
Культурный шок
05 08 2024, 11:23
Бесконечные грани творчества необычной «Табуретки»
13 02 2025, 15:00
Депутат Мурманской облдумы от ЛДПР Станислав Гонтарь: наша партия поможет мурманчанам с модернизацией игровых площадок
04 10 2024, 12:24
Город – мечта. Каким хотят видеть Мурманск будущего?
02 10 2024, 16:21
Роскошь быть умным
26 06 2025, 15:52
Зелёные пришельцы
18 06 2025, 14:09
GloraX Кольский: Симбиоз человека и природы
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
07 05 2024, 14:23
Маршрут построен
30 05 2023, 17:06
Дорожная карта
26 04 2023, 13:37
Про дураков и дорогу
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
27 06 2025, 11:53
Из Ташкента в Мурманск на велосипеде
04 06 2025, 16:25
Программа на лето
15 05 2025, 13:49