Мурманский врач рассказал о похудении в морозы
Новости | 29 01 2020, 21:43 | СеверПост
Низкие температуры благоприятствуют снижению веса за счёт активирования борьбы организма с морозом. На холоде телу нужно больше энергии, чтобы поддерживать тепло, а значит, он начинает сжигать калории.
Об этом рассказал врач-эпидемиолог Мурманской областной больницы.
«Перед выходом на улицу обязательно подкрепитесь, ведь на борьбу с морозом организму понадобится много сил, следовательно, он потратит немалое количество калорий», - объясняет врач ГОБУЗ МОКБ им П.А.Баяндина Юрий Батечко.
Впрочем, чтобы уж точно похудеть, к холоду следует добавить физические нагрузки и правильное питание.
Как отмечает врач, питание в холода должно быть особенно правильным. В качестве мер защиты иммунитета в морозы доктор рекомендует употреблять витамины, как натуральные, так и аптечные.
Как вегану пережить полярную ночь
11 01 2020
«Не стоит игнорировать потребность в это время года в витамине С. Он является отличным профилактическим средством от простуды и гриппа», - добавляет Юрий Батечко.
Впрочем, в зимний период стоит щепетильно относиться не только к еде, но и к питью.
Шанс простудиться возрастает, если перед выходом на улицу выпить горячий чай.
«Горожане часто имеют неправильное представление о поведении в холода. Так, например, горячий напиток расширяет сосуды, что увеличивает кровообращение в периферических тканях. Значит при выходе на мороз количество тепла, которое теряется с поверхности кожи, значительно увеличивается, поэтому после чаепития следует выждать 30 минут, прежде чем идти на мороз», – отмечает доктор.
Чтобы пребывание на улице в мороз не обернулось переохлаждением, обморожением или простудой нужно особо тщательно заботиться и о своем внешнем виде.
«Необходимо одеваться по погоде, кожу лица необходимо защищать защитным кремом. Кроме того, необходимо следить за тем, чтобы обувь и варежки всегда оставались сухими», - подытоживает Юрий Батечко.
Напомним, в Мурманске зафиксирована самая низкая температура за зиму: столбик термометра впервые опустился до -25°.
Подробнее: https://severpost.ru/read/90296/
Читайте также: В Апатитах из-за морозов снег чистить будут реже
Мурманским полицейским могут поднять зарплатуВ 2026-м году начнёт исполняться ряд системных решений, направленных на решение проблемы комплектования МВД. Прежде всего речь идёт о повышении...→
Мурманские фитнес-клубы русифировали названия программМурманские фитнес-клубы перевели названия групповых программ на русский язык в связи с запретом иностранных слов с 1 марта. Так Stretch теперь...→
Кандалакшские саночники завоевали десять медалей в Иркутской областиКандалакшские спортсмены завоевали десять медалей на всероссийских соревнованиях по санному спорту «Юношеские игры» в Братске Иркутской...→
Жителя Печенгского округа обязали вернуть банку полмиллионаПеченгский районный суд удовлетворил иск банка о взыскании задолженности с местного жителя на сумму более полумиллиона рублей, сообщает пресс-служба...→
Мурманчане не могут попасть в поликлинику из-за водителейЖителям Мурманска стало сложнее попасть в поликлинику — пешеходные переходы оккупированы автомобилями. Один водитель перекрыл пешеходный...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
...и ещё должен сплясать "циганочку с выходом" при появлении работодателя.......
....для кого этот "туман"?, оклады..., вы озвучте зарплаты......
...вопрос к Минздраву Заполярья,- а вы вообще что-то признаёте?, например то, что к врачам записаться, вопрос, или то, что на Кольский район Мурманской области, один врач офтальмолог, в г...
Оклад ≠ зарплата. 1. Меньше МРОТ всё равно не заплатят. 2. Размер премиальных верхней границы не имеет....
И где тут зарплата ? Это оклад....
04 03 2026, 15:26
Областная Дума проголосовала за своё секвестирование
21 01 2026, 15:55
Чиновники покинули чат?
24 12 2025, 13:25
Есть два стула. Посижу на обоих…
02 02 2026, 15:23
Стресс-тест для бизнеса: Пока барахтаемся
14 01 2026, 12:05
Когда мороз в кассу?
24 12 2025, 14:27
Кольская АЭС : Привлекательное предприятие и правильные люди
23 10 2025, 14:19
«Ситиматические» отмазки и мусорные заложники
09 09 2025, 12:35
«Кокосовый» оптовик: Часть вторая
20 08 2025, 15:42
Крыша поехала: Как строят дома в Арктике
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
26 01 2026, 14:44
Неудобные вопросы «Россетям»
18 09 2025, 09:45
Сталкер по-мурмански
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
30 01 2026, 14:23
«Кататься постоянно – вот моя мечта»
28 11 2025, 14:39
Кубок России в Кировске: Снежный, звёздный, наш
27 11 2025, 10:30
«Тирвас»: Десять лет побед
06 02 2026, 12:14
Что в памяти тебе моей?..
16 10 2025, 16:19
Туалетный сбор
25 08 2025, 18:41
Возвращая память
24 02 2026, 15:06
ИИ на вас нет! Или есть?
28 10 2025, 17:08
Шуба, как у деда
10 07 2025, 14:37
На Севере – шить?
27 02 2026, 12:40
Полевая высокая кухня
25 02 2026, 11:44
CLT-технология — новый стандарт строительства для Арктической зоны
18 02 2026, 12:15
Чьё собачье дело?
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
19 10 2025, 10:01
Держат марку
15 10 2025, 14:23
Ремонты на дорогах Мурманска
04 10 2025, 08:55
От сигнала до асфальта: Жители Заполярья влияют на ремонт дворов
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
27 06 2025, 11:53
Из Ташкента в Мурманск на велосипеде
04 06 2025, 16:25
Программа на лето
15 05 2025, 13:49






