Мурманский врач рассказал о похудении в морозы
Новости | 29 01 2020, 21:43 | СеверПост
Низкие температуры благоприятствуют снижению веса за счёт активирования борьбы организма с морозом. На холоде телу нужно больше энергии, чтобы поддерживать тепло, а значит, он начинает сжигать калории.
Об этом рассказал врач-эпидемиолог Мурманской областной больницы.
«Перед выходом на улицу обязательно подкрепитесь, ведь на борьбу с морозом организму понадобится много сил, следовательно, он потратит немалое количество калорий», - объясняет врач ГОБУЗ МОКБ им П.А.Баяндина Юрий Батечко.
Впрочем, чтобы уж точно похудеть, к холоду следует добавить физические нагрузки и правильное питание.
Как отмечает врач, питание в холода должно быть особенно правильным. В качестве мер защиты иммунитета в морозы доктор рекомендует употреблять витамины, как натуральные, так и аптечные.
Как вегану пережить полярную ночь
11 01 2020
«Не стоит игнорировать потребность в это время года в витамине С. Он является отличным профилактическим средством от простуды и гриппа», - добавляет Юрий Батечко.
Впрочем, в зимний период стоит щепетильно относиться не только к еде, но и к питью.
Шанс простудиться возрастает, если перед выходом на улицу выпить горячий чай.
«Горожане часто имеют неправильное представление о поведении в холода. Так, например, горячий напиток расширяет сосуды, что увеличивает кровообращение в периферических тканях. Значит при выходе на мороз количество тепла, которое теряется с поверхности кожи, значительно увеличивается, поэтому после чаепития следует выждать 30 минут, прежде чем идти на мороз», – отмечает доктор.
Чтобы пребывание на улице в мороз не обернулось переохлаждением, обморожением или простудой нужно особо тщательно заботиться и о своем внешнем виде.
«Необходимо одеваться по погоде, кожу лица необходимо защищать защитным кремом. Кроме того, необходимо следить за тем, чтобы обувь и варежки всегда оставались сухими», - подытоживает Юрий Батечко.
Напомним, в Мурманске зафиксирована самая низкая температура за зиму: столбик термометра впервые опустился до -25°.
Подробнее: https://severpost.ru/read/90296/
Читайте также: В Апатитах из-за морозов снег чистить будут реже
Заполярная конькобежка стала двенадцатой на олимпийской дистанцииКонькобежка, студентка Мурманского арктического университета Ксения Коржова дебютировала на олимпийской дистанции три тысячи метров с результатом...→
Дорога в Териберку закрыта8 февраля закрыт проезд по автомобильной дороге Кола - Серебрянские ГЭС км 32 - км 136 + 570 и Автоподъезд к селу Териберка км 0 - км 38+260. Как...→
Воскресенье в Заполярье будет ветренымВ Мурманской области в воскресенье 8 февраля ожидается облачная с прояснениями погода. Снег, днём на севере сильный. Ветер северо-западный умеренный,...→
Новая серия «В мире животных» от мурманского атомохода: ОвцебыкЭкипажи атомных ледоколов, работающих в Арктике, регулярно публикуют ролики о животных, обитающих в северных широтах. На этот раз в объектив попал...→
Семья из Заполярного вышла в финал семейного конкурсаДружная и большая семья Шамшуриных – Было – Улезько из Заполярного прошла в финал конкурса «Это у нас семейное». Четыре дня...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Государство денег поднимет, а в конце года когда налоговые поступления снова снизятся от бизнеса, забегают, и скажут кто же знал что так...
...точно, всё как всегда, понабрали по знакомству своих руководителей на высокие зарплаты, а те не в зуб...
Но, ведь, честный знак же......
"Мы живем в разных государствах?" Де-юро - нет, де-факто - ¯\_(ツ)_/¯ ...
Осталось понять 2 момента. 1. Будут ли сделаны реальные оргвыводы по результатам? 2. Что планируется для того, чтобы избежать подобного в...
21 01 2026, 15:55
Чиновники покинули чат?
24 12 2025, 13:25
Есть два стула. Посижу на обоих…
02 02 2026, 15:23
Стресс-тест для бизнеса: Пока барахтаемся
14 01 2026, 12:05
Когда мороз в кассу?
24 12 2025, 14:27
Кольская АЭС : Привлекательное предприятие и правильные люди
23 10 2025, 14:19
«Ситиматические» отмазки и мусорные заложники
09 09 2025, 12:35
«Кокосовый» оптовик: Часть вторая
20 08 2025, 15:42
Крыша поехала: Как строят дома в Арктике
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
26 01 2026, 14:44
Неудобные вопросы «Россетям»
18 09 2025, 09:45
Сталкер по-мурмански
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
30 01 2026, 14:23
«Кататься постоянно – вот моя мечта»
28 11 2025, 14:39
Кубок России в Кировске: Снежный, звёздный, наш
27 11 2025, 10:30
«Тирвас»: Десять лет побед
06 02 2026, 12:14
Что в памяти тебе моей?..
16 10 2025, 16:19
Туалетный сбор
25 08 2025, 18:41
Возвращая память
28 10 2025, 17:08
Шуба, как у деда
10 07 2025, 14:37
На Севере – шить?
04 02 2026, 14:44
«Детское» наследство
27 01 2026, 18:36
В темноте, да не в обиде
25 01 2026, 10:49
За штурвалом инноваций
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
19 10 2025, 10:01
Держат марку
15 10 2025, 14:23
Ремонты на дорогах Мурманска
04 10 2025, 08:55
От сигнала до асфальта: Жители Заполярья влияют на ремонт дворов
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
27 06 2025, 11:53
Из Ташкента в Мурманск на велосипеде
04 06 2025, 16:25
Программа на лето
15 05 2025, 13:49







