Новости





































ВСЕ НОВОСТИ →

Роспотребнадзор даёт советы по приёму витаминов

Новости | 06 11 2019, 17:42 | СеверПост

Фото: n20x.ru

Роспотребнадзор опубликовал рекомендации относительно витаминных и минеральных добавок к пище и рассказал, в каких случаях они могут быть опасны для здоровья.

Так, необходимо учитывать время и обстоятельства приема БАДов. От этого зависит как безопасность их употребления, так и эффективность.

Эксперты Роспотребнадзора советуют принимать мультивитамины два раза в день во время еды — по полдозы во время завтрака и обеда или ужина.

Не следует пить их натощак — витамины группы В и витамин С в таком случае могут вызвать болезненные ощущения в желудке или тошноту.

А жирорастворимые витамины, к которым относятся А, D, E и К, нужно употреблять с продуктами, содержащими немного жира.

При приёме витаминов и минералов по отдельности необходимо учитывать их совместимость между собой. Например, цинк плохо сочетается с кальцием и железом. Магний следует употреблять вместе с кальцием. Железо лучше всего принимать натощак, либо утром, либо днем. При этом оно плохо усваивается с кальцием и витамином Е.

Витамин B12 лучше пить натощак, так как он плохо всасывается из желудочно-кишечного тракта.


Роспотребнадзор предупреждает об активизации мошенников

15 11 2018



Кроме того, перед началом приема следует проконсультироваться с врачом, если вы употребляете лекарства от потери костной массы, рака, подагры, высокого кровяного давления и гиперсекреции желудка.

Специалисты Роспотребнадзора также призвали быть осторожными при приеме добавок с полиненасыщенными жирными кислотами, например маслом криля, рыбьим жиром, омега-3 жирными кислотами.

Они противопоказаны людям с аллергией на морепродукты, нарушениями свертываемости крови, а также тем, кто принимает антикоагулянты, пишет РИА Новости.

Чем разнообразнее и полноценнее питание, тем меньше биологически активных добавок требуется человеку, подчеркнули в ведомстве.

Рациональное питание — лучший способ обеспечить организм всеми необходимыми организму веществами, считают специалисты.

Напомним, Роспотребнадзор получит право внезапных проверок.


Читайте также: Госдума хочет запретить «банковский роуминг»

Даю своё согласие на обработку персональных данных на период получения рассылки новостей.
Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.







Комитет Госдумы против ускорения расселения «авариек»
Комитет Госдумы по строительству и ЖКХ рекомендует палате отклонить в первом чтении законопроект, которым предлагалось установить, что срок...
«Капитан Грэй»-2025 подвёл итоги
В Мурманске подвели итоги XV Всероссийского литературного форума-фестиваля «Капитан Грэй». Фестиваль в этом году превзошёл все свои...
В России готовится новая Стратегия развития Арктики
Новые редакции Основ госполитики РФ в Арктике и Стратегии социально-экономического развития Арктической зоны и обеспечения национальной безопасности...
Ночью в Териберке сгорел гараж со снегоходами
Накануне вечером, 7 октября в 23.26, поступило сообщение о возгорании в гараже напротив дома №7 на улице Школьной в Териберке. На месте происшествия...
Заполярные санатории за лето выручили 175 миллионов
Портал бронирования санаториев представил рейтинг самых популярных регионов страны для санаторно-курорного отдыха по итогам лета 2025 года....



ЧИТАЕМОЕ



Последние комментарии



.¯\_(ツ)_/¯.: Активисты: Мурманские пассажиры в опасности

Подождите... Не про эту ли улицу не так давно губернатор отчитался, что её на 100% отремонтировали под его чутким...


Lasa: Матвиенко предложила собирать с неработающих взносы на ОМС

Это не безработные, это те, кто в черную получает. Матвиенко спасибо, тема важная, платят одни, а лечат всех, потому и медицина такая....


.¯\_(ツ)_/¯.: В Госдуме настаивают на бесплатном питании для всех школьников

Хочется верить, что примут, но в чудеса уже не верю. Как что-то для народа, так сразу "денег нет, но вы...


Лапоть: Туристы застряли на Рыбачьем [видео]

Чего там ждать? Надо выехать на береговую линию и по отливу пересечь этот ручей по линии отлива. ...




Информационное агентство «СеверПост.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 17 ноября 2014 года. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 59879.

Вся информация, размещенная на данном веб-сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в какой-либо форме. Лишь с письменного разрешения или с обязательным указанием ссылки на severpost.ru

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Обнаружили ошибку на сайте? Выделите фрагмент текста с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter.
(c)2013 severpost.ru
info@severpost.ru
О нас
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
Индекс цитирования
Создание сайта Erkoev Dmitry
Система Orphus