Минздрав рассказал, как не набрать лишний вес в Новый год
Новости | 24 12 2018, 14:07 | СеверПост
Диетологи Минздрава рассказали о простых правилах, которые позволят сохранить фигуру в новогодние праздники.
По мнению экспертов, люди, не имеющие проблем со здоровьем, могут употреблять любые продукты в новогоднюю ночь. Главное — не переедать.
В преддверии новогодней ночи не следует голодать весь день. Лучше питаться маленькими порциями по 5-6 раз в день. Это избавит от срыва и переедания.
Диетологи призывают отказаться от привычки употреблять майонез на протяжении праздничных дней.
«Это прямой путь к набору веса, во-первых, а во-вторых, прямой путь к пищевой токсикоинфекции - банальному отравлению», - сказал главный врач клиники лечебного питания Федерального центра питания пищи Зайнудин Зайнудинов.
Вместо майонеза диетологи советуют заправлять салат нерафинированным растительным маслом или соусом на основе натурального йогурта. Для усиления вкуса блюд необходимо заправлять их специями и зеленью.
В праздничные дни также следует отказаться от продуктов и блюд с большим содержанием соли, сахара и жира. К новогоднему столу лучше подавать морскую рыбу, морепродукты и запечённые блюда, а не жаренные на масле.
Газированные напитки, особенно сладкие, не рекомендуется употреблять в праздничную ночь. Смешение таких напитков с алкоголем наносит вред пищеварительной системе человека.
Кроме того, эксперты советуют россиянам активно проводить выходные: прогулки на свежем воздухе, конкурсы, танцы, соревнования.
Напомним, ранее Минздрав порекомендовал алкоголь на Новый год.
Читайте также на СеверПост: Первая рабочая неделя года будет трёхдневной
«Одно неверное движение - и авария посреди тундры» [видео]Водитель пожаловался на действия водителя автобуса во время движения в организованной колонне в Териберку. Автобус ехал с большой скоростью, обгонял...→
Чтобы жизнь из сериала не превратилась в сторисВ детстве жизнь кажется бесконечной, но с возрастом появляется ощущение, что жизнь «схлопывается», и годы значительно укорачиваются....→
Злостный нарушитель правил в Мурманске пересел из авто в изоляторВ Мурманске был задержан злостный нарушитель ПДД, к тому же нежелающий штрафы оплачивать. За 2025 год он накопил 46 неоплаченных штрафов за: —...→
Россия готовится работать с США в АрктикеВ России намерены развивать взаимодействие с США в Арктике. Об этом заявил глава РФПИ и спецпредставитель президента по инвестиционно-экономическому...→
Соцсети: В Мурманске ребёнок собирался выпрыгнуть из окна [видео]В Мурманске на улице Седова, 18 в квартире на шестом этаже ребёнок кричал из окна, просил у людей помощи, сообщают в соцсетях. Привлечённые шумом...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Ну вот очередное отмывание денег у кого-то...
На словах, конечно, все неплохо, но Wi-Fi не работает на зоне прилёта, мобильный интернет глушат, такси не вызвать от слова совсем. Люди от безвыходности берут такси на улице за тройную цену (!!)....
Ну эти товарищи хоть что-то делают в отличии от РЖД которое вешает лапшу на уши всем обещая подключить освещение на кольцах...
Никора правильно сравнил власти Мурманской области с экипажем ледокола. Что там, что там зарплаты высокие и...
Грубость это фишка этого субъекта, по Заозерску знаем. И ручки у него липкие до денег. ...
18 12 2025, 14:22
Сергей Дубовой: «Проделанная Молодёжным парламентом работа станет хорошим стартовым капиталом»
31 10 2025, 14:11
Оптимизация с ампутацией
13 10 2025, 17:51
Из жизни бывших
04 12 2025, 16:42
Во всём превзойти норвежцев
17 11 2025, 13:42
Нести бренд
23 10 2025, 14:19
«Ситиматические» отмазки и мусорные заложники
09 09 2025, 12:35
«Кокосовый» оптовик: Часть вторая
20 08 2025, 15:42
Крыша поехала: Как строят дома в Арктике
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
18 09 2025, 09:45
Сталкер по-мурмански
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
13 01 2025, 17:49
«Улётное» воскресенье
28 11 2025, 14:39
Кубок России в Кировске: Снежный, звёздный, наш
27 11 2025, 10:30
«Тирвас»: Десять лет побед
21 11 2025, 10:37
Хибинская гонка-2025: Юбилейные старты
28 10 2025, 17:08
Шуба, как у деда
10 07 2025, 14:37
На Севере – шить?
18 12 2025, 15:05
«Эти души Богу принадлежат, а их закопали как собак...»
11 12 2025, 13:07
Что мурманчане cпрячут под ёлочкой
19 11 2025, 12:18
Для души и для людей
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
19 10 2025, 10:01
Держат марку
15 10 2025, 14:23
Ремонты на дорогах Мурманска
04 10 2025, 08:55
От сигнала до асфальта: Жители Заполярья влияют на ремонт дворов
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
27 06 2025, 11:53
Из Ташкента в Мурманск на велосипеде
04 06 2025, 16:25
Программа на лето
15 05 2025, 13:49
Туристическое будущее Никеля
