Минздрав рассказал, как не набрать лишний вес в Новый год
Новости | 24 12 2018, 14:07 | СеверПост
Диетологи Минздрава рассказали о простых правилах, которые позволят сохранить фигуру в новогодние праздники.
По мнению экспертов, люди, не имеющие проблем со здоровьем, могут употреблять любые продукты в новогоднюю ночь. Главное — не переедать.
В преддверии новогодней ночи не следует голодать весь день. Лучше питаться маленькими порциями по 5-6 раз в день. Это избавит от срыва и переедания.
Диетологи призывают отказаться от привычки употреблять майонез на протяжении праздничных дней.
«Это прямой путь к набору веса, во-первых, а во-вторых, прямой путь к пищевой токсикоинфекции - банальному отравлению», - сказал главный врач клиники лечебного питания Федерального центра питания пищи Зайнудин Зайнудинов.
Вместо майонеза диетологи советуют заправлять салат нерафинированным растительным маслом или соусом на основе натурального йогурта. Для усиления вкуса блюд необходимо заправлять их специями и зеленью.
В праздничные дни также следует отказаться от продуктов и блюд с большим содержанием соли, сахара и жира. К новогоднему столу лучше подавать морскую рыбу, морепродукты и запечённые блюда, а не жаренные на масле.
Газированные напитки, особенно сладкие, не рекомендуется употреблять в праздничную ночь. Смешение таких напитков с алкоголем наносит вред пищеварительной системе человека.
Кроме того, эксперты советуют россиянам активно проводить выходные: прогулки на свежем воздухе, конкурсы, танцы, соревнования.
Напомним, ранее Минздрав порекомендовал алкоголь на Новый год.
Читайте также на СеверПост: Первая рабочая неделя года будет трёхдневной
Компания «Антей Север» нарушала требования охраны трудаВо время плановой выездной проверки в ООО «Антей Север» выявлены нарушения требований трудового законодательства и охраны...→
Шведский самолёт-шпион три часа исследовал Мурманскую область21 мая у границы Мурманской области вёл разведку шведский разведывательный самолёт Gulfstream IV с позывным SVF680. Он вылетел с аэродрома Тампере,...→
В Полярных Зорях пропал подростокВ городе Полярные Зори 21 мая ушёл из дома и не вернулся семнадцатилетний Артём Кусов. Молодой человек был одет в тёмно-синюю куртку, серую...→
На Дне химика – отдыхать!Приближается один из главных профессиональных праздников коллективов компании «ФосАгро» и Кировского филиала АО «Апатит»...→
В Мурманске горит гаражВ Мурманске в автогородке ГСК377 начался пожар. На месте работают сотрудники пожарной охраны. Гараж вскрыли. Внутри видна машина и открытый огонь....→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Давно был этот закон нужен. Хватит уже штамповки бесполезных дипломов за деньги населения. Матвиенко благодарность за закон....
Ого! В Заозёрске можно беспрепятственно попасть на территорию школы?...
Это же из-за того, что учителя просто любят работать? Ведь правда?...
У нас так в правительстве так и работают, с советских времён было что-то, потом отменяют проходит время и говорят давайте вернём, что с оценками за поведение, что с уроками труда, можно наверно еще...
1,5 экипажа на весь Мурманск, на что они вообще повлиять могут? На дорогах не беспредел, но стремится к этому. Камеры только для сбора штрафов, но никак не для безопасности ДД....
28 03 2025, 12:54
Мурманск - столица Арктики. Теперь официально
18 03 2025, 16:00
Арктический форум: Ждём «ништяки»
24 12 2024, 16:59
Экономика региона и экономика человека
13 05 2025, 16:40
Браконьером будешь?
12 05 2025, 15:00
Пять лет роста: Как ТОР «Столица Арктики» создает условия для комфортного бизнеса на Севере
12 05 2025, 09:03
Гигант с именем Победы
19 03 2025, 09:19
Финт УКами
14 02 2025, 12:49
Страсти по мусору
25 12 2024, 15:39
Электроигла под ёлочку
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
13 01 2025, 17:49
«Улётное» воскресенье
29 04 2025, 14:29
Питерские студенты сразились в турнире по дзюдо на призы ФосАгро
07 04 2025, 13:31
Кубок для царя и царицы горы
05 03 2025, 18:45
Мурманвуд
15 10 2024, 17:20
Культурный шок
05 08 2024, 11:23
Бесконечные грани творчества необычной «Табуретки»
13 02 2025, 15:00
Депутат Мурманской облдумы от ЛДПР Станислав Гонтарь: наша партия поможет мурманчанам с модернизацией игровых площадок
04 10 2024, 12:24
Город – мечта. Каким хотят видеть Мурманск будущего?
02 10 2024, 16:21
Роскошь быть умным
20 05 2025, 14:32
Билет в один конец
16 05 2025, 11:55
Без срока давности
14 05 2025, 11:21
12 миллионов для реального срока мало?
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
07 05 2024, 14:23
Маршрут построен
30 05 2023, 17:06
Дорожная карта
26 04 2023, 13:37
Про дураков и дорогу
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
15 05 2025, 13:49
Туристическое будущее Никеля
25 04 2025, 17:35
Пограничное состояние. Северяне открывают сезон отпусков
07 02 2025, 11:31
Я мзду с китайцев не беру - мне за державу обидно!
