Стала известна самая опасная поза для сна

Новости | 24 09 2018, 10:32 | СеверПост

Американские эксперты-сомнологи из клиники Майо пришли к выводу, что худшей позой ночного отдыха является сон на животе.

Медики пояснили, что дышать полной грудью, лежа на животе, практически невозможно. Кроме того, в этой позе затекают мышцы шеи, что плохо влияет на сосуды.

А правильной позой является та, когда голова и шея могут свободно поворачивались. Это имеет значение для хорошего дыхания.

Также сон на животе негативно влияет на здоровье спины. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, эксперты рекомендуют поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота, пишет издание «Известия».

Ранее стало известно, пересыпание оказалось опасней для организма, чем недосыпание.

Читайте также на СеверПост: Голикова: В России могут повысить возраст покупателей алкоголя

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

Горностай пытался пройти в териберский Дом культуры [видео]
Маленького горностая заметили у Дома культуры в Териберке. Зверёк выглядывал из-под деревянных ступеней рядом с входом в здание. Всё же не...→

Американец посадил норвежский «Геркулес» на шведском шоссе
В Швеции на автомобильном шоссе недалеко от города Сетенес приземлился норвежский грузовой самолёт C-130J Super Hercules. За штурвалом находился...→

В Апатитах шествие выпускников прошло под дождём [видео]
В Апатитах 24 мая после последних звонков в школах, выпускники прошли в торжественном шествии по городу. Прогулка прошла под дождём, но настроения...→

Охота медведя попала в фотоловушку Кандалакшского заповедника [видео]
В фотоловушку Кандалакшского заповедника попал медведь, который охотился на гусей-гуменников. «Весной медведя нередко видят в горных...→

На трассе Кировск - Коашва легковушка вылетела в кювет
На 17 км автодороги Кировск - Коашва произошла авария с участием Opel Corsa. Легковушка вылетела с трассы в кювет.«24 мая в 08.11 по...→