Тыква и сладкий перец, дыня и абрикосы, сардины и макрель, лосось и зелёный чай. Все эти продукты помогут получить красивый загар. Об этом СеверПост рассказала основатель Центра косметологии и эстетической медицины «CosmetologBest» врач-косметолог, дерматовенеролог, трихолог, нутрициолог Елена Богатова.

«Красивый загар зависит не только от продуктов питания, но также от многих других факторов, таких как тип кожи, уровень пигментации, уровень увлажнения кожи и т.д. Однако, некоторые продукты питания могут помочь улучшить цвет кожи и усилить процесс естественного загара», — говорит Елена.

Из овощей и фруктов более всего помогут те, что богаты каротином: морковь, сладкий перец, тыква, абрикосы, манго и дыня.

Увлажнить кожу и сделать её сияющей поможет жирная рыба, богатая Омега-3, — лосось, сардины и макрель.

Полезно пить зелёный чай, который содержит антиоксиданты, защищающие кожу от повреждения солнечными лучами. Такой же эффект даёт тёмный шоколад. Он также улучшает цвет кожи.

Красивый загар можно получить, используя натуральные масла. Кокосовое масло увлажняет и усиливает естественный процесс загара. Масло авокадо помогает увлажнить и улучшить текстуру кожи, масло моркови усилит процесс естественного загара.

Масло жожоба усиливает процесс загара, защищает от повреждений кожу, увлажняет и улучшает текстуру. Гель алоэ вера увлажняет кожу, улучшает её цвет, помогает снизить снизить воспаление и успокоить кожу после загара.

«Но помимо продуктов питания, не забывайте о солнцезащитных средствах, ограничении времени на солнце и принятии других мер предосторожности для защиты кожи от солнечного излучения», — напоминает Богатова.

Снятый в Заполярье сериал побил рекорды зрительского внимания

29 04 2023

Она добавляет, что использование натуральных масел не отменяет необходимость использовать солнцезащитные средства и другие меры предосторожности при загаре.

Напомним, из Мурманска в Сухум будет ходить беспересадочный вагон.

Читайте также: Мурманский ансамбль «Россия» в числе победителей Всероссийского конкурса

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

В субботу в Заполярье будет ветрено и скользко
23 ноября погоду в Мурманской области будет определять активный циклон, сместившийся через Кольский полуостров на юго-запад Баренцева моря, сообщает...→

Гран-при фестиваля «Арктическая сцена» получил спектакль «Зойкина квартира»
В Мурманске подвели итоги II Международного театрального фестиваля «Арктическая сцена». Гран-при получил спектакль Мурманского...→

Чибис о белорусском терминале: «Юридическое лицо уже создано»
В рамках рабочей поездки делегации Мурманской области в Белоруссию состоялась встреча губернатора Андрея Чибиса и председателя Минского городского...→

По дороге в Снежногорск в аварии с «перевёртышем» погиб человек
Днём в пятницу на 24 км автодороги Мишуково-Снежногорск автомобиль Renault Duster съехал в кювет и опрокинулся на крышу.В результате ДТП...→

В Кильдинстрое сгорела бытовка
В пятницу вечером сгорела деревянная бытовка на Кильдинском шоссе, д. 1/2 в Кильдинстрое. На месте происшествия работали дежурные караулы...→

ЧИТАЕМОЕ

Директор московского театра о театре Северного флота: «Я просто впал в оцепенение от ужаса»

2211

Сердечкин анонсировал создание «более компактной команды»

1869

Дорожный конфликт в Мурманске привёл к уголовному делу

1796

Пострадавшего в ДТП у Дровяного извлекали из машины спасатели

1548

Обстановку на пути в Териберку сняли на [видео]

1483

Житель Кукисвумчорра истёк кровью из-за нежелания вызвать «скорую»

1455

«Аппатиты» сдуло ветром

1403

В Мурманске ищут сварщика на зарплату в полмиллиона

4507

Куда податься заполярным чиновникам после сокращения?

4427

В Кировске прошло первое богослужение в обновлённом храме

3854

Гонка, которой еще не было, а могло и не быть

3671

«Апатит»: Трижды орденоносный комбинат

3553

Мурманчане вздрогнули от звуков выстрелов

3448

Чибис Бове: «Это позор»

3081

Собаке собачья смерть?

14866

О, спорт! Ты – кэш

14375

Свято место

13669

Куда поставить мурманскую ёлку?

12709

Пионеры под вьетнамским солнцем

11733

В приоритете социальный компонент. Журнал Forbes рассказал об эффективных ESG-практиках ФосАгро

11237

«Апатит»: Комбинат больших достижений

9047

Последние комментарии

.¯\_(ツ)_/¯.: Гендиректор Фонда развития территорий: Жильцам девятиэтажек достаточно платить на капремонт на 6 рублей больше

Сперва на 5,6руб. Потом на 5,6руб за м2. Потом на 5,6руб за м2 с каждого проживающего. И наши дорогие чинуши, кроме как создать себе очередную кормушку, ничего придумать не могут. Хотя идея создать...

Юрий Луценко: Пенсии работающих опередили инфляцию

Они чего там курят?...

Галина Лабус: Эксперт по недвижимости: Сколько мурманчанину нужно копить на жильё

"Эксперт" вообще вменяемый? А жить где? А кушать что? Одеваться не надо? ...

Александр Крупка: Мишустин поручил подготовить программу ремонта судов в Арктике

Успехов и удачи в деле осуществления и внедрения стратегии Развития Арктической зоны и обеспечения национальной безопасности! Семь футов под...

Галина Лабус: Более 31% северян зарабатывают более 100 тысяч рублей

Эти цифры только подтверждают, что НА СЕВЕРЕ НИЩИЕ ЗАРПЛАТЫ!!! Почти 70% жителей ПО НАЧИСЛЕНИЮ, а НЕ НА РУКИ, 100 тысяч не получают....

23.11.2024 Мурманск и Мурманская область

Не морковкой единой. Красивый загар дадут тыква и лосось

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

23.11.2024 Мурманск и Мурманская область