Психотерапевт предупредил об опасности медитаций для некоторых людей

Новости | 13 10 2022, 21:26 | СеверПост

Фото: Unsplash / Milan Popovic

Медитации благотворно влияют на ментальное здоровье, однако некоторым людям не рекомендуется практиковать их без одобрения врача. Об этом предупредил врач-психотерапевт Рушель Блаво.

Польза медитаций для психического состояния и благополучия заключается в нескольких аспектах: снижает тревожность, позволяет бороться с выгоранием; позволяет избавиться от проблем со сном; улучшает способность концентрировать внимание и помогает справиться с рассеянностью; возвращает жизненный ресурс и улучшает общее состояние удовлетворенности жизнью.

Однако медитация не подойдет тем, кто ищет волшебную таблетку. Практика раз в месяц не поможет значительно улучшить свое состояние. Для восстановления ментального здоровья нужна регулярность.

Медитация, конечно, способствует приливу сил и мотивации для полезной деятельности, но, чтобы разрешить все свои проблемы, нужно предпринимать конкретные действия, а не ждать что все само собой разрешится благодаря практикам осознанности.

Также медитации не рекомендованы людям с некоторыми диагнозами, например, шизофренией, эпилепсией, неврозом в острой стадии. В этом случае включать эти занятия в свою жизнь лучше по согласованию с лечащим врачом.

Психотерапевт Рушель Блаво объяснил, что медитативные практики стимулируют выработку гормона серотонина, и у людей, страдающих психическими расстройствами типа шизофрении и острого невроза, это может спровоцировать развитие тревожности и панических атак.

Врач: Бег - причина внезапной смерти

13 10 2022

Его слова передала «Лента.ру».

Напомним, некоторые привычные народные методы лечения простуды на самом деле неэффективны и не облегчают течение болезни, а в ряде случаев даже усложняют его. Об этом рассказал врач-терапевт Рустем Османов.

Читайте также: Ковид в Мурманской области не отступает

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

Сотрудница банка в Мурманске спасла дедушку от мошенников
В заполярной столице сотрудница банка спасла пенсионера от потери одного миллиона рублей. Она отговорила дедушку переводить деньги...→

Жители Лесозаводского: «У нас блокада?»
В Лесозаводском местные жители указывают на проблемы с продовольственным обеспечением. «У нас печное отопление. Дрова стали возить очень...→

Врач-психиатр раскрыла стратегию выживания северян в полярную ночь
Полярная ночь - непростой период для психики. Что поможет позаботиться о своём ментальном и физическом здоровье в этот период, рассказала...→

Юрист о «хозяевах» остановок в Заполярье: Закон на их стороне, но есть и мораль
Собственники торговых площадей в остановочных комплексах, где размещаются кафе и другие подобные заведения, вправе указать на дверь тем, кто ничего...→

Большинство мурманчан планирует покупку новогодних подарков заранее
Около 7% мурманчан начинают готовиться к Новому году за несколько месяцев. Согласно результатам соцопроса, еще 20% предпочитают делать покупки...→

ЧИТАЕМОЕ

Гид про «безвиз» китайцев: «Масштаб трагедии ощутим в январе»

2148

Заполярному бюджетнику доплатили только после жалобы

1418

Мурманский юрист: Как не попасться на «схему Долиной» при покупке квартиры

1409

Мурманский психолог ответила «коллегам» – недоучкам

1338

Мнение эндокринолога: Почему авокадо не творит чудеса, а гречка не спасает мир

1298

Косметолог из Мурманска рассказала о влиянии мороза и ветра на кожу северян

1214

Попов предложил способ борьбы с «бомбилами» в мурманском аэропорту

1214

На скамье подсудимых в Мурманске жестокая банда

3589

Олимпийского чемпиона дисквалифицировали за нападение на соперника в Кировске

3389

Сделка с недвижимостью в Мурманске чуть не обернулась новым «делом Долиной»

3343

В Заполярье ввели ограничение мобильного интернета

3226

«Тирвас»: Десять лет побед

2963

Дочь губернатора Мурманской области стала жертвой мошенников

2904

Очереди и неясность с телетрапом: Об обстановке в мурманском аэропорту

2636

Во власти можешь ты не быть. Но с бизнесменом быть обязан

12086

Льгота между строк

9467

В мэрии Мурманска объяснили причины отказа от гранитной крошки в пользу соли

8621

Мурманчанка осталась без денег и жилья. Но с долгом по ипотеке

8406

Фёдор Конюхов: «Идея наших рекордных полётов на воздушном шаре «ФосАгро - ДРОЗД» принадлежит ДРОЗДятам»

7781

Нести бренд

7526

Дано «добро» на строительство терминала НОВАТЭКа в Мурманске

6932

Последние комментарии

Вэлл: Чибис Макаревичу: Работать - это не в микрофон кричать

Прежде чем на людей говорить что-то, напряг налоговую по нерадивым УК которые налог не платят и зарплаты в конвертах выдают, бюджет и пополнился. ЖКХ развалил коммерсантов расспустил так что закон...

Лапоть: В Мурманске запустили терминал аэропорта. Строители раскрыли сложности проекта

Летели два дня назад. Отвратительно организована зона контроля. Выделено очень малое помещение с отсутствием каких-либо столиков для того, чтобы можно было переложить в контейнеры одежду и обувь....

Вэлл: Из-за непогоды в Заполярье перекрыли ещё две трассы

Было бы ещё хорошо чтобы от развилки Видяево и до Титовки дорогу чистили после снегопада, а ведь деньги...

.¯\_(ツ)_/¯.: О подсаливании улиц Мурманска: «Будем это делать»

песко-соляная смесь в пропорции 1:1? На 1 стакан песка 1 камаз соли?...

.¯\_(ツ)_/¯.: В Госдуме предложили компромисс между работой и больничным

Т.е. заболевшему сотруднику разрешат работать. В чём выгода работодателя ясна, но что от этого получит работник? ...

02.12.2025 Мурманск и Мурманская область

Психотерапевт предупредил об опасности медитаций для некоторых людей

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

02.12.2025 Мурманск и Мурманская область