Психотерапевт предупредил об опасности медитаций для некоторых людей

Новости | 13 10 2022, 21:26 | СеверПост

Фото: Unsplash / Milan Popovic

Медитации благотворно влияют на ментальное здоровье, однако некоторым людям не рекомендуется практиковать их без одобрения врача. Об этом предупредил врач-психотерапевт Рушель Блаво.

Польза медитаций для психического состояния и благополучия заключается в нескольких аспектах: снижает тревожность, позволяет бороться с выгоранием; позволяет избавиться от проблем со сном; улучшает способность концентрировать внимание и помогает справиться с рассеянностью; возвращает жизненный ресурс и улучшает общее состояние удовлетворенности жизнью.

Однако медитация не подойдет тем, кто ищет волшебную таблетку. Практика раз в месяц не поможет значительно улучшить свое состояние. Для восстановления ментального здоровья нужна регулярность.

Медитация, конечно, способствует приливу сил и мотивации для полезной деятельности, но, чтобы разрешить все свои проблемы, нужно предпринимать конкретные действия, а не ждать что все само собой разрешится благодаря практикам осознанности.

Также медитации не рекомендованы людям с некоторыми диагнозами, например, шизофренией, эпилепсией, неврозом в острой стадии. В этом случае включать эти занятия в свою жизнь лучше по согласованию с лечащим врачом.

Психотерапевт Рушель Блаво объяснил, что медитативные практики стимулируют выработку гормона серотонина, и у людей, страдающих психическими расстройствами типа шизофрении и острого невроза, это может спровоцировать развитие тревожности и панических атак.

Врач: Бег - причина внезапной смерти

13 10 2022

Его слова передала «Лента.ру».

Напомним, некоторые привычные народные методы лечения простуды на самом деле неэффективны и не облегчают течение болезни, а в ряде случаев даже усложняют его. Об этом рассказал врач-терапевт Рустем Османов.

Читайте также: Ковид в Мурманской области не отступает

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

В Килпъявре установят спортивную площадку за пять миллионов
В посёлке Килпъявр на выполнение работ по установке спортивной площадки направят 4,9 миллиона рублей. Соответствующий тендер размещен...→

Порывы ветра в Мурманске достигнут 28 метров с секунду
В Мурманске из-за приближающегося циклона ожидается усиление ветра до 25-28 м/с.«Самый жёсткий ветродуй ожидается...→

Проезд в Териберку закроют из-за метели
Автодорога Кола - Серебрянские ГЭС с 32 по 136 км и автоподъезды к Териберке и посёлку Туманный закроют 4 апреля с 01.00. Об этом сообщил...→

На нанесение дорожной разметки в Заполярье направят 50 миллионов
В Мурманской области на выполнение работ по нанесению горизонтальной разметки на автомобильных дорогах в 2025 году направят 50,5 миллиона...→

К ветеринарам в Заозёрске пришел необычный пациент
На ветстанции в Заозёрске побывал необычный пациент - минипиг по кличке Пумба. Хозяин животного привел питомца на плановую вакцинацию...→

ЧИТАЕМОЕ

Фотосессия китайской принцессы в Териберке попала на [видео]

1846

Мурманских приставов возглавил бывший моряк-пограничник

1751

Юрий Сердечкин выбыл из состава Госсовета

1724

Мурманскому стрелку заново «собрали» лицо

1667

Мэр Мурманска ввёл режим повышенной готовности

1588

В пятницу в Заполярье ожидают жёсткое похолодание и метель

1478

Кикбоксёр из Полярного одним ударом покалечил человека

1331

В Мурманске спецназ штурмует крышу дома

8677

Соцсети: Неизвестный ведёт стрельбу с крыши в Мурманске [видео]

5240

Операция по нейтрализации стрелка в Мурманске попала на [видео]

5193

Мурманский стрелок оказался сотрудником госучреждения

5086

Устроивший стрельбу в Мурманске имеет украинский ИНН

4505

Названа причина катастрофы мурманского рейса в Шереметьево

4173

Известна сумма взятки в деле главы Видяево

4070

Это «му» неспроста!

10271

Дорого-богато. Почём цветы для северянок?

10028

Массовое ДТП под Мурманском: Трупы лежат на снегу [видео]

9589

Мурманвуд

9511

Жена Героя России о подаренных мясорубках

9057

В Мурманске спецназ штурмует крышу дома

8677

Арктический форум: Ждём «ништяки»

8167

Последние комментарии

микола: Фигуранты «прачечной на миллиард» получили милосердные сроки

.....так ведь миллиард, всем хватит........

.¯\_(ツ)_/¯.: Администрация Мурманска разбирается в драке второклассников

Интересно, а почему вот это "Проявления экстремизма, дискриминации, насилия, расизма на национальной и конфессиональной почве в образовательных учреждениях недопустимы." работает только в одну...

.¯\_(ツ)_/¯.: Матвиенко предложила сократить приём провинциалов в столичные вузы

Хорошо, что во времена юного Ломоносова Матвиенко не было....

.¯\_(ツ)_/¯.: Минтранс Заполярья: Размер имеет значение

С одной стороны - правильно, что больше сидячих мест, пора отходить от скотовозок и перемещаться с комфортом. С другой - в час пик граждане готовы ехать "хоть тушкой, хоть чучелом"....

.¯\_(ツ)_/¯.: 33% мурманчанок не обидятся на невнимательного мужа

Зато как обидятся остальные 67%.... Ух!...

04.04.2025 Мурманск и Мурманская область

Психотерапевт предупредил об опасности медитаций для некоторых людей

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

04.04.2025 Мурманск и Мурманская область