Психотерапевт предупредил об опасности медитаций для некоторых людей

Новости | 13 10 2022, 21:26 | СеверПост

Фото: Unsplash / Milan Popovic

Медитации благотворно влияют на ментальное здоровье, однако некоторым людям не рекомендуется практиковать их без одобрения врача. Об этом предупредил врач-психотерапевт Рушель Блаво.

Польза медитаций для психического состояния и благополучия заключается в нескольких аспектах: снижает тревожность, позволяет бороться с выгоранием; позволяет избавиться от проблем со сном; улучшает способность концентрировать внимание и помогает справиться с рассеянностью; возвращает жизненный ресурс и улучшает общее состояние удовлетворенности жизнью.

Однако медитация не подойдет тем, кто ищет волшебную таблетку. Практика раз в месяц не поможет значительно улучшить свое состояние. Для восстановления ментального здоровья нужна регулярность.

Медитация, конечно, способствует приливу сил и мотивации для полезной деятельности, но, чтобы разрешить все свои проблемы, нужно предпринимать конкретные действия, а не ждать что все само собой разрешится благодаря практикам осознанности.

Также медитации не рекомендованы людям с некоторыми диагнозами, например, шизофренией, эпилепсией, неврозом в острой стадии. В этом случае включать эти занятия в свою жизнь лучше по согласованию с лечащим врачом.

Психотерапевт Рушель Блаво объяснил, что медитативные практики стимулируют выработку гормона серотонина, и у людей, страдающих психическими расстройствами типа шизофрении и острого невроза, это может спровоцировать развитие тревожности и панических атак.

Врач: Бег - причина внезапной смерти

13 10 2022

Его слова передала «Лента.ру».

Напомним, некоторые привычные народные методы лечения простуды на самом деле неэффективны и не облегчают течение болезни, а в ряде случаев даже усложняют его. Об этом рассказал врач-терапевт Рустем Османов.

Читайте также: Ковид в Мурманской области не отступает

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

В Мурманской области проблемы со связью и интернетом
В Мурманской области наблюдаются проблемы с мобильной связью и интернетом. Пользователи жалуются на общий сбой работы интернета и связи. Основной...→

Минпрос рассматривает три варианта оценок за поведение
Министр просвещения РФ Сергей Кравцов рассказал, что в министерстве рассматривают три варианта оценки поведения школьников в учебных заведениях - в...→

Дорожники приступили к ремонту улиц в Оленегорске
В Оленегорске начались ремонтные работы на автомобильных дорогах местного значения: улицах Западная и Восточная, а также проезд от улицы Строительная...→

В Териберке проведут субботник и воскресник
24 и 25 мая в Териберке будет проходить субботник «Зелёная весна». Жителей и гостей поселения приглашают принять участие в...→

В Мурманске адвокаты спасли мужчину от уголовного наказания
В Мурманске по причине отсутствия состава преступления прекратили уголовное дело о незаконном получении жителем 400 тысяч рублей в качестве...→

ЧИТАЕМОЕ

Аэропорт Мурманск: «Мёртвая душа» в спасслужбе на безопасность не повлияла

1455

Когда в Заполярье придёт лето?

1407

Дом на Невского в Мурманске не могут снести из-за одного жильца

1394

Из-за аварии в Мурманске людей из троллейбусов пересаживают в автобусы [видео]

1355

В Госдуме призвали государство вернуть долги пенсионерам

1147

Недалеко от Ковдора произошло землетрясение

1134

Мурманский центр научно-технической информации закрывается

1094

Мурманчане жалуются на вырубку деревьев на Старостина

9101

Северянин запечатлел горбатых китов на [видео]

4309

Североморцы учились сбивать вертолёты и беспилотники

3921

«Сплошное мясо». Ребёнка войны из Мурманска выписали из «Севрыбы» с дырой в спине в половину кулака

3629

Главный добытчик краба в Заполярье открыл набор сотрудников

3240

В Мурманске построят больницы и газовые котельные

2778

Без срока давности

2684

Мурманчане жалуются на вырубку деревьев на Старостина

9101

Пограничное состояние. Северяне открывают сезон отпусков

8864

Облдума обсуждает потенциальное закрытие Островного

8826

Над Мурманской областью уничтожены три беспилотника

7451

Четвёртый украинский беспилотник сбит над Мурманской областью

6061

Питерские студенты сразились в турнире по дзюдо на призы ФосАгро

5851

«Их и помянуть некому»

5609

Последние комментарии

Lasa: Правительство будет регулировать число платных мест в вузах

Давно был этот закон нужен. Хватит уже штамповки бесполезных дипломов за деньги населения. Матвиенко благодарность за закон....

.¯\_(ツ)_/¯.: «Бедненькие»: Заозёрским бегунам посочувствовали местные власти

Ого! В Заозёрске можно беспрепятственно попасть на территорию школы?...

.¯\_(ツ)_/¯.: Профсоюз: На одну ставку не работает ни один учитель в стране

Это же из-за того, что учителя просто любят работать? Ведь правда?...

Concentrat: Что думают в частных образовательных центрах Заполярья об оценках за поведение?

У нас так в правительстве так и работают, с советских времён было что-то, потом отменяют проходит время и говорят давайте вернём, что с оценками за поведение, что с уроками труда, можно наверно еще...

.¯\_(ツ)_/¯.: Дефицит ГАИшников в Заполярье на аварийность не влияет

1,5 экипажа на весь Мурманск, на что они вообще повлиять могут? На дорогах не беспредел, но стремится к этому. Камеры только для сбора штрафов, но никак не для безопасности ДД....

21.05.2025 Мурманск и Мурманская область

Психотерапевт предупредил об опасности медитаций для некоторых людей

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

21.05.2025 Мурманск и Мурманская область