Названы защищающие легкие от коронавируса продукты

Новости | 16 06 2020, 11:41 | СеверПост

Фото: из открытых источников

Большинство случаев, когда в результате атаки вирусов страдают легкие, можно предотвратить. Так считает глава Испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии Эусеби Чинер.

Он уверен, что подготовленный организм проще справляется с различными недугами. Для этого нужно соблюдать режим сна, практиковать физические нагрузки и питаться правильно.

По словам диетолога Алехандро Кановаса, чтобы укрепить дыхательную систему и организм в целом, следует ввести в рацион ряд простых продуктов.

«Яйца содержит жирорастворимые витамины, например, витамин А и белки высокого качества», - отметил Чинер. Эксперт добавил, что употребление одного яйца в день не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Для нормального функционирования микробиоты кишечника, которая способствует укреплению иммунной системы и влияет на работу легких, диетолог Кановас рекомендует употреблять цельный рис. А вот количество обработанных продуктов, рафинированной муки и пищи с добавленным сахаром надо свести до минимума.

Чтобы получить необходимое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-6 и омега-3, специалисты посоветовали три раза в неделю есть рыбу.

В Мурманской области подтвердили 72 новых случая коронавируса

16 06 2020

«Особенно омега-3 обладает большой противовоспалительной способностью, которая напрямую влияет на состояние всех органов человека. Кроме того, ежедневное употребление оливкового масла, авокадо или грецких орехов обеспечит витамином E, который вместе с витаминами А, D и К является важным антиоксидантом», - процитировала слова Кановаса «Российская газета».

Также специалисты посоветовали есть молочные продукты хорошего качества (избегая различных добавок), помидоры и ежедневно пить достаточное количества чистой воды.

Напомним, за сутки в 82 регионах России подтвердили 8248 случаев заражения коронавирусной инфекцией.

Читайте также: Парад Победы пройдет только в двух городах Мурманской области

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

Минпромторг: Нужно обнулить налог на добычу полезных ископаемых для проектов по редкоземельным металлам
Минпромторг предлагает обнулить налог на добычу полезных ископаемых (НДПИ) для редкоземельных металлов до выхода отдельных проектов на окупаемость....→

Мурманский синоптик-любитель показал, как выглядит циклон
Автор telegram-канала «Погода в Мурманске» показал, как выглядит циклон, сместившийся с Норвежского моря. «А вот вчерашние снимки...→

Ветер накренил опору связи в Умбе
В результате сильного ветра накренилась опора линии ПАО «Ростелекома» в посёлке Умба на улице Спортивная. С утра поступил сигнал о...→

Страховку вкладов предлагают удвоить
Депутаты Госдумы предлагают Банку России совместно с Правительством рассмотреть возможность увеличения до 2,8 миллиона рублей максимального лимита...→

Онкобольной в Заполярье не выписывают обезболивающий препарат
Дочь пациентки с раком груди четвертой степени из Заозёрска утверждает, что её тяжело больной матери в поликлинике не выписывают сильнодействующий...→

ЧИТАЕМОЕ

Мебель из мурманской гимназии раздают на «Авито»

1380

Мурманское кафе лишилось почти центнера продукции сомнительного качества

1237

Беженец из Луганска живёт в гараже в Полярных Зорях

1197

Демченко попала в высшую лигу замгубернаторов России

1142

Кит с Пяти Углов куда-то уплыл

1132

В областной «психушке» погиб престарелый пациент

1105

В Мурманской области перекрыты дороги

1073

В Мурманске спецназ штурмует крышу дома

8828

Соцсети: Неизвестный ведёт стрельбу с крыши в Мурманске [видео]

5410

Операция по нейтрализации стрелка в Мурманске попала на [видео]

5347

Мурманский стрелок оказался сотрудником госучреждения

5240

Устроивший стрельбу в Мурманске имеет украинский ИНН

4637

Известна сумма взятки в деле главы Видяево

4341

Мурманский краболов покинул Норвегию спустя шесть лет

3759

Это «му» неспроста!

10529

Дорого-богато. Почём цветы для северянок?

10208

Массовое ДТП под Мурманском: Трупы лежат на снегу [видео]

9692

Мурманвуд

9685

Жена Героя России о подаренных мясорубках

9167

В Мурманске спецназ штурмует крышу дома

8828

Арктический форум: Ждём «ништяки»

8423

Последние комментарии

микола: Фигуранты «прачечной на миллиард» получили милосердные сроки

.....так ведь миллиард, всем хватит........

.¯\_(ツ)_/¯.: Администрация Мурманска разбирается в драке второклассников

Интересно, а почему вот это "Проявления экстремизма, дискриминации, насилия, расизма на национальной и конфессиональной почве в образовательных учреждениях недопустимы." работает только в одну...

.¯\_(ツ)_/¯.: Матвиенко предложила сократить приём провинциалов в столичные вузы

Хорошо, что во времена юного Ломоносова Матвиенко не было....

.¯\_(ツ)_/¯.: Минтранс Заполярья: Размер имеет значение

С одной стороны - правильно, что больше сидячих мест, пора отходить от скотовозок и перемещаться с комфортом. С другой - в час пик граждане готовы ехать "хоть тушкой, хоть чучелом"....

.¯\_(ツ)_/¯.: 33% мурманчанок не обидятся на невнимательного мужа

Зато как обидятся остальные 67%.... Ух!...

05.04.2025 Мурманск и Мурманская область

Названы защищающие легкие от коронавируса продукты

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

05.04.2025 Мурманск и Мурманская область