Новости





































ВСЕ НОВОСТИ →

Врачи: Как пить и как опохмеляться

Новости | 06 12 2019, 17:59 | СеверПост

Фото: sunhome.ru

В преддверии приближающегося сезона корпоративов и предновогодних встреч врачи советуют, как правильно пить спиртное без вреда для здоровья, и что поможет наутро после празднований.

В декабре традиционно начинается сезон корпоративов в компаниях и предновогодних встреч с друзьями и близкими. Опрошенные РИА Новости врачи сходятся во мнении, что если без алкоголя не обойтись, нужно соблюдать ряд правил, чтобы максимально долго удержаться на ногах и не болеть на утро.

Они отмечают, что нет единой нормы алкоголя для всех, у каждого человека опьянение наступает индивидуально.

По словам врача-терапевта клинического госпиталя на Яузе Виктора Лишина, в организме каждого человека содержится фермент, отвечающий за то, сколько он может выпить.

«Есть такой фермент алкогольдегидрогеназа, он есть в организме каждого человека, и чем его больше, тем человек может выпить больше. Как правило, его больше у людей с юга, с Кавказа, потому что там люди любят пить вино, и вообще, там, где люди любят пить вино, там этот фермент вырабатывается, и они могут выпить больше, и при этом адекватно себя вести. А дальше всё зависит от человека», — сказал Лишин.

По мнению психиатра-нарколога Александра Ковтуна, каждый должен рассчитывать умеренную дозу лично для себя. Есть и примерный показатель того, за какой срок алкоголь перерабатывается организмом человека средней весовой категории.

«Есть, конечно, количество выведения алкоголя, например 50 миллилитров водки выводятся в течение часа, то есть элиминируется печенью, перерабатывается таким образом, что алкогольное опьянение клинически незаметно. Только можно по запаху определить или по замерам алкометром. Опять же речь идёт о среднем человеке весом около 70 килограммов», — говорит он.

Как в свою очередь отмечает психиатр-нарколог Алексей Магалиф, тому, кто принял решение пить алкоголь, нужно соблюдать два главных правила – пить на сытый желудок и не смешивать разные виды алкоголя.

«Если человек собирается провести длинный вечер и выпить немало спиртного, то лучше ограничиться каким-то одним напитком», - говорит он.

В Роскачестве дали рекомендации по выбору вина

06 08 2019



По его словам, движение, возможно танцы, также помогут обменным процессам в организме и алкоголь распределится лучше.

«В идеале делать перерывы, не наедаться и сразу не набрасываться на алкоголь. Естественно, движение помогает лучше распределить не только алкоголь, но и калории», - сказал Магалиф.

По мнению врача-диетолога Маргариты Королёвой, к выбору закусок на корпоративах тоже нужно подойти правильно. По её словам, хороший выбор — продукты, содержащие растительную клетчатку.

«Растительная клетчатка позволяет не сразу всасываться, а замедлить процесс всасывания алкогольных калорий. Это могут быть овощи, зелень, зелёные салаты, с использованием которых стимулируется работа желудочно-кишечного тракта и выработка секретов, ферментов», - говорит эксперт.

Однако, по её словам, одной клетчатки недостаточно, её лучше совмещать с источниками белка и жиров.

В этом случае алкогольные калории, которые поступают в желудок, будут либо усваиваться медленно, либо пройдут в нижний отдел желудочно-кишечного тракта, что также снижает риск отравления алкоголем.

По её словам, в качестве таких источников белка можно использовать жирное мясо, рыбу и птицу. А, например, соленья, которые часто служат закуской никакого влияния на всасываемость алкоголя, не имеют.

Кроме того, чтобы снизить опьяняющий эффект, спиртное лучше запивать водой.

Алкоголь сильно обезвоживает организм, поэтому на следующее утро недостаток жидкости нужно будет восполнить, а в воду можно добавить лимон.

Однако врачи сходятся во мнении, что рецепт от похмелья у каждого индивидуален, кому-то помогает аспирин и много воды, а кому-то кефир — а в целом лучше вообще не пить.

Напомним, новогодний стол россиян оценили в 10 тысяч рублей.


Читайте также: «Индекс оливье» в Мурманске превышает расчеты Росстата

Даю свое согласие на рассылку мне новостей.
Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.







Сарай в Мончегорске за полтора часа тушения спасти не удалось
28 марта в 07.51 в МЧС поступило сообщение о возгорании хозяйственной постройки в Мончегорске на улице Безымянный ручей, д. 3. На месте...
Под Мурманском электрифицировали бывшую свалку
Около микрорайона Дровяное в Мурманске завершается рекультивация свалки твёрдых бытовых отходов. Сюда свозили мусор почти 50 лет. За это время на...
Голосами Мурманского марафона станут Соловьёв и Арих
На Мурманском лыжном марафоне будут работать два известных комментатора. Это журналист «Матч ТВ» Всеволод Соловьёв и комментатор Первого...
Неудачный грабёж рецидивиста в Мурманске обойдётся в четыре года
В дежурную часть отдела полиции № 1 УМВД России по городу Мурманску с заявлением о попытке грабежа дорогостоящей техники обратился представитель...
Еда для героев марафона: Гречка с тушёнкой и сосиски
Организаторы Мурманского лыжного марафона рассказали, чем будут кормить участников соревнований 30 и 31 марта. На трассе будет доступна вода,...




ЧИТАЕМОЕ



Последние комментарии


Александр Крупка: Хирург в Североморске стал Почётным гражданином города

Поздравляю с заслуженным званием - "Почетный гражданин города" Желаю счастья в жизни, новых успехов, жить, творить и трудиться во имя и на радость людям! ...


Александр Крупка: Мурманская область скорбит вместе со всей страной

СВЕТЛАЯ ПАМЯТЬ, ВЕЧНЫЙ ПОКОЙ БЕЗВИННО УБИЕННЫМ... Всевышний Господи! Вернись к Заповедям Завета! Ты Всемогущ! Являясь Святым Духом, Сыном и Отцом - Воздай лукавым, И призови к...


микола: После массового отравления AMIGOS разрешили открыться

..забывают уже, про голубую дивизию.......


Александр Крупка: Малахов сравнил Чибиса с кораблём

Андрей Владимирович! Первая половина жизненного пути пройдена достойно и успешно - поздравляю Вас! Пусть следующая будет более яркой и достойной и радует Вас, Ваших единомышленников, родных и...


Ольга Архиреева: Эксперт об арктической кухне: Нужно меру знать

По поводу нормы гребешков явно перепутали количество авторы статьи, один гребешок не может весить 100г. Если в 100г гребешка 12г белка, то при норме 20-30г белка за один раз - съесть можно 200-250г...




Информационное агентство «СеверПост.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 17 ноября 2014 года. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 59879.

Вся информация, размещенная на данном веб-сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в какой-либо форме. Лишь с письменного разрешения или с обязательным указанием ссылки на severpost.ru

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Обнаружили ошибку на сайте? Выделите фрагмент текста с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter.
(c)2013 severpost.ru
[email protected]
О нас
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
Индекс цитирования
Создание сайта Erkoev Dmitry
Система Orphus