Мурманский педиатр о том, как не заболеть ребёнку осенью

Новости | 08 09 2026, 17:40 | СеверПост

Фото: СеверПост/ Александр Логинов

Лучшей профилактикой простудных заболеваний в осенний период является вакцинация от сезонного гриппа. И чем больше будет охват, тем меньше будет тяжёлого течения заболевания.

Об этом СеверПост рассказала мурманский педиатр с 30-летним стажем Ирина Каковская.

«Непосредственное отношение к формированию хорошего иммунитета имеет также соблюдение режима труда и отдыха. Взрослые должны помнить о том, что сон помогает восстановить силы и укрепить иммунитет. Сбалансированное питание, обогащенное витаминами и минералами, служит фундаментом крепкого здоровья. Включите в рацион ребенка разнообразные фрукты (яблоки, груши, цитрусовые), овощи (брокколи, морковь, тыква), цельнозерновые продукты (овсянка, гречка) и нежирные источники белка (курица, рыба, бобовые). Ограничьте потребление сладостей (конфеты, печенье) и обработанных продуктов (фастфуд, газированные напитки), богатых сахаром и вредными добавками», - прокомментировала врач.

При этом эксперт добавила, что регулярное и тщательное мытье рук с мылом, как минимум в течение 20 секунд, является простым и действенным способом предотвращения распространения респираторных инфекций.

Кроме того, Каковская отметила, что в комнате для отдыха должна быть правильная температура - 18-20 градусов тепла.

Мурманский кардиолог: Отказ от этих привычек может отсрочить деменцию

17 08 2026

Педиатр также указала, что юным северянам необходим ежедневный приём витамина D3.

«И не забываем о том, что дети должны 1,5 - 2 часа регулярно гулять, вне зависимости от загруженности домашним заданием», - заключила собеседница агентства.

Ранее СеверПост писал о том, что мурманский кардиолог рассказала о влиянии амурных дел на работу сердца.

Читайте также: Мурманчане интересуются судьбой демонтированных год назад скульптур

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал MAX.

Новости smi2.ru

Повара в Териберке трудоустроили «в серую»
Работающего в сфере общепита Териберки предпринимателя привлекли в ответственности за «серые» трудовые отношения. «В ходе...→

В Рованиеми прибыли два F-35
Вечером 23 октября в Рованиеми прибыли два самолёта F-35A Lightning II. Они будут входить в эскадрилью «Лапландия». Сейчас самолёты...→

Заполярные ЗАТО смогут участвовать в конкурсах по благоустройству
ЗАТО Мурманской области смогут получить право обустраивать общественные пространства за счёт местных бюджетов. Также ЗАТО смогут участвовать во...→

В России начнут маркировать товары для дома и интерьера
С 1 апреля 2027 года в России начнут маркировать товары для дома и интерьера. Новые правила утверждены правительством РФ, «Правительство РФ...→

Хоккейный корт в Североморске готовится к открытию
В Североморске идут последние приготовления к открытию хоккейного корта в спортшколе. На заново отстроенном ледовом корте уже покрасили черновой...→