Мурманский педиатр о том, как не заболеть ребёнку осенью
Новости | 08 09 2026, 17:40 | СеверПост
Лучшей профилактикой простудных заболеваний в осенний период является вакцинация от сезонного гриппа. И чем больше будет охват, тем меньше будет тяжёлого течения заболевания.
Об этом СеверПост рассказала мурманский педиатр с 30-летним стажем Ирина Каковская.
«Непосредственное отношение к формированию хорошего иммунитета имеет также соблюдение режима труда и отдыха. Взрослые должны помнить о том, что сон помогает восстановить силы и укрепить иммунитет. Сбалансированное питание, обогащенное витаминами и минералами, служит фундаментом крепкого здоровья. Включите в рацион ребенка разнообразные фрукты (яблоки, груши, цитрусовые), овощи (брокколи, морковь, тыква), цельнозерновые продукты (овсянка, гречка) и нежирные источники белка (курица, рыба, бобовые). Ограничьте потребление сладостей (конфеты, печенье) и обработанных продуктов (фастфуд, газированные напитки), богатых сахаром и вредными добавками», - прокомментировала врач.
При этом эксперт добавила, что регулярное и тщательное мытье рук с мылом, как минимум в течение 20 секунд, является простым и действенным способом предотвращения распространения респираторных инфекций.
Кроме того, Каковская отметила, что в комнате для отдыха должна быть правильная температура - 18-20 градусов тепла.
Педиатр также указала, что юным северянам необходим ежедневный приём витамина D3.
«И не забываем о том, что дети должны 1,5 - 2 часа регулярно гулять, вне зависимости от загруженности домашним заданием», - заключила собеседница агентства.
Ранее СеверПост писал о том, что мурманский кардиолог рассказала о влиянии амурных дел на работу сердца.
Читайте также: Мурманчане интересуются судьбой демонтированных год назад скульптур
Семь северян получили вознаграждение за сигналы о пьяных водителяхС начала 2026 года выплату в пять тысяч рублей за достоверную информацию о пьяном за рулем получили семь северян, сообщает Мурманский оперативный...→
Хоккейный клуб «Арктика» начал сезон с победХоккейный клуб «Арктика» два дня подряд обыгрывает кондопожский клуб «Динамо- Карелия» в рамках Первенства Российской...→
На территории бывшего Кильдинского кирпичного завода сгорели покрышки10 октября по единому номеру 112 поступило сообщение о возгорании на территории бывшего Кильдинского кирпичного завода в Кильдинстрое. На месте...→
На Северном флоте проходят учебные сборы молодых лейтенантовВ смешанном авиационном корпусе Северного флота проходят учебно-методические сборы с молодыми офицерами — выпускниками высших военных учебных...→
В столкновении легковушки и грузовика в Кандалакшском округе пострадал человекВ субботу днем на федеральной трассе в Кандалакшском округе легковой автомобиль ВАЗ-2104 по касательной столкнулся с задней частью полуприцепа...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
...согласен, день города, день рыбака, каждый год, а артисты уровня, раз, два.......
Ну, например, тот-же Лепс. Не знаю, дотягивает-ли он до уровня Гагариной или Ленинграда. Но он выступал на сцене на Пяти...
...А что, были артисты, уровня Полины Гагариной, группы "Ленинград"?...
Российским автопромом не вдохновлены не только китайцы....
....уважаемые господа Минздрава, объяснить это и мы можем как-то, но вы -то назначены, чтоб не объяснять, а РЕШАТЬ проблемы, разницу слышите, мы же вам платим зарплату, а вы вот так то так, и...
21 09 2026, 14:34
Дума новая. Лица старые
11 09 2026, 16:17
Попутали активность с эффективностью?
27 07 2026, 22:00
Социология по выборам в Мурманской области: Братская могила оппозиции
08 09 2026, 12:06
Дело семейное
24 07 2026, 17:09
Промышленность и природа: Зачем бизнес учится считать мальков
04 07 2026, 13:05
Улицы пустующих витрин
15 09 2026, 09:33
Кто в доме хозяин?
07 09 2026, 13:53
Большая перемена: Как мурманчане преображают дворы и подъезды
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
26 01 2026, 14:44
Неудобные вопросы «Россетям»
18 09 2025, 09:45
Сталкер по-мурмански
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
13 04 2026, 11:52
Гонка с мужским характером
06 04 2026, 16:03
Подарок от ФосАгро: Тур «Большой Вудъявр»
07 05 2026, 15:56
Киношная реальность Мурманска
08 03 2026, 09:02
Женский вокал с мужским характером
06 02 2026, 12:14
Что в памяти тебе моей?..
24 02 2026, 15:06
ИИ на вас нет! Или есть?
28 10 2025, 17:08
Шуба, как у деда
10 07 2025, 14:37
На Севере – шить?
07 10 2026, 10:26
Хождения по мукам
05 10 2026, 11:47
Празднование 110-летия Мурманска: Фоторепортаж и [видео]
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
12 08 2026, 11:10
Дороги без ям и с заботой о людях
08 07 2026, 19:55
Дожить до пистолета
22 05 2026, 14:00
Сводки с дорожного фронта
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
22 09 2026, 12:43
Проверенным фарватером: Как будет выглядеть масштабная система навигации в Мурманске
02 07 2026, 10:10
Крутой маршрут
23 06 2026, 12:57
