Мурманский психолог: Мозгу тоже нужен отпуск!
Новости | 22 07 2026, 15:56 | СеверПост
Отсутствие отпуска в течение года или нескольких лет может сказаться на психическом здоровье. Об этом в беседе с СеверПост рассказала мурманский психолог Инна Воронова.
Эксперт отметила, что регулярный отпуск - это не роскошь, а необходимая часть поддержания психологического благополучия.
Как указала собеседница, если нет отпуска, смены деятельности, то у человека перестают образовываться новый нейронные связи, а нервная система деградирует.
По словам Вороновой, это вызывает снижение эмоционального фона: «Возникает хроническая усталость, проблемы со сном, концентрацией, памятью, возрастает рост тревожности, стресса, напряженности. Все это ведет к эмоциональному выгоранию, пропадает мотивация, и это может привести к депрессии».
Как объясняет специалист, в отпуске человек чувствует физиологическое обновление и эмоциональный подъём из-за смены деятельности, обстановки и людей.
Психолог уверяет: мозгу необходим отпуск.
«Даже самые высокомотивированные люди нуждаются в периодической перезагрузке, без нее ресурсы истощаются. Перегрузить мозг на вечер может: прогулка без телефона, легкая книга, приятный фильм. Если накопилось физическое напряжение, - в этом поможет спорт, массаж, секс», - уверяет она.
По мнению психолога, если за вечер «чуда» не произошло - ресурсы все так же на исходе, то имеет смысл обсудить свой отпуск с начальством и домашними.
«Умение взять паузу - это не слабость, а необходимость, особенно нужная северянам»,- заключила эксперт.
В Кировске откроют новый ресторан
22 07 2026Напомним, мурманский гастроэнтеролог назвала безопасную для здоровья порцию шашлыка.
Читайте также: Альтернативные способы оплаты обогнали карты по среднему чеку
Смертность от инфарктов в Мурманской области упала на треть за пять летВ Мурманской области за последние пять лет больничная летальность от острого инфаркта миокарда снизилась на треть и достигла исторического минимума....→
Мурманская детская площадка складирует травмоопасный хламДетская площадка во дворе жилых домов №№ 40, 42 и 44 на улице Карла Либкнехта в областном центре пугает местных жителей. Свои опасения они высказали...→
Минпросвещения: Мы «Колобку» поддержку не оказывалиМинистерство просвещения России официально заявило, что не распоряжалось организовать для школьников 1-9 классов просмотр фильма...→
«Кошмарит» ли погода сезон тихой охоты в Заполярье?Начало сезона у любителей тихой охоты в Заполярье не задалось. Есть ли на что надеяться в будущем, СеверПост узнал у синоптиков. «Прогноз...→
Администрация Мурманска объяснила жителям дефицит бензинаЖительница Мурманска Лиза Калитина обратилась к администрации города с вопросом о нехватке топлива на заправках. «А что случилось с бензином?...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
... это значит, что теперь попасть к врачу будет ещё сложнее, если сейчас две недели и талонов на госуслугах практически нет , то их и тем более не будет, ведь дни и часы уже расписаны заранее, за 30...
Да неужели ещё остались адекватные люди среди всех этих "запретителей"? ...
"Этот стон у нас песней зовётся" Ничо-ничо, пускай они понервничают. :)...
Теперь понятно:"Неосновательное обогащение" - это 141 503 рубля...Сколько же тогда "основательное обогащение"??...
Глава Минздрава Заполярья,господин Панычев очень далёк от реальности, как и его замы, они видимо всё лето на дачах работют и далеки от реальности, врачей нет, а если есть, то запись за 2 недели,...
27 07 2026, 22:00
Социология по выборам в Мурманской области: Братская могила оппозиции
23 07 2026, 15:57
Политический туризм, или Как сменить прописку на мандат?
22 04 2026, 16:56
Кто пойдёт буквой «Г»?
24 07 2026, 17:09
Промышленность и природа: Зачем бизнес учится считать мальков
04 07 2026, 13:05
Улицы пустующих витрин
11 08 2026, 15:13
Большая перезагрузка ЗАТО
27 05 2026, 17:20
Кто за лифты крайним будет?
24 03 2026, 13:39
«Курсы хождения по воде»
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
26 01 2026, 14:44
Неудобные вопросы «Россетям»
18 09 2025, 09:45
Сталкер по-мурмански
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
13 04 2026, 11:52
Гонка с мужским характером
06 04 2026, 16:03
Подарок от ФосАгро: Тур «Большой Вудъявр»
07 05 2026, 15:56
Киношная реальность Мурманска
08 03 2026, 09:02
Женский вокал с мужским характером
06 02 2026, 12:14
Что в памяти тебе моей?..
24 02 2026, 15:06
ИИ на вас нет! Или есть?
28 10 2025, 17:08
Шуба, как у деда
10 07 2025, 14:37
На Севере – шить?
04 08 2026, 15:08
Без бумажки ты - букашка
03 08 2026, 14:25
День искусства на «Табуретке»
28 07 2026, 10:30
Идти верным курсом
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
12 08 2026, 11:10
Дороги без ям и с заботой о людях
08 07 2026, 19:55
Дожить до пистолета
22 05 2026, 14:00
Сводки с дорожного фронта
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
02 07 2026, 10:10
Крутой маршрут
23 06 2026, 12:57
Лето в гараже и на воде
31 05 2026, 14:51
