Мурманский психиатр: Как отобрать гаджет у ребёнка

Хотите, чтоб ребенок меньше «залипал» в телефоне – начните с себя. Показывая то или иное на собственном примере, мы ведём ребёнка к новым привычкам.

Об этом рассказала СеверПост заведующая диспансерным отделением для детско-подросткового населения Мурманского областного психоневрологического диспансера, врач-психиатр Надежда Сидорова.

«Санитарными правилами закреплены нормы использования гаджетов детьми. Каждому возрасту соответствует определённое количество минут экранного времени», - подчеркнула эксперт.

Она отметила, что детям дошкольного возраста рекомендовано проводить время с гаджетами не более 20 минут в день.

«Как же поступить родителям школьников? Существует большое количество приложений, с помощью которых можно управлять телефоном несовершеннолетнего. Но прежде чем вводить ограничения, нужно акцентировать внимание на «контенте», которым интересуется ребёнок, а также на то, на что именно тратится экранное время», — отмечает медик.

Она добавила, что в современных реалиях дети используют гаджеты не только для игр, но и для общения со сверстниками, подготовки к учёбе, просмотра видеороликов.

«Оградить ребёнка от гаджетов в цифровое время - невозможно, но можно грамотно распределить его время. Запрещая что-либо, нужно что-то давать взамен! Во время просмотров передач необходимо предлагать делать перерывы, общение с друзьями в телефоне можно заменить на реальные встречи, а компьютерные игры — на вечерние игры с семьёй», — считает эксперт.

По мнению психиатра, существует несколько способов не испортить отношения с ребёнком и при этом сократить экранное время.

«В первую очередь, если родитель хочет запретить ребёнку пользоваться планшетом, телефоном, компьютером, то нужно начать с себя: показать на своём примере, что свободное время можно проводить без гаджетов и с пользой», — рекомендует психиатр.

Кроме того, медик акцентирует внимание на том, что если вы понимаете, что ребёнок не может без любимой игры или видео от любимого блогера, и вы не хотите портить с ним отношения, то можно ввести определённые правила.

Как северянам не свихнуться в цифровую эпоху?

17 03 2026

«Например: использование гаджетов только после того, как сделал уроки», — советует врач.

Помимо этого, Сидорова рекомендует избегать использования гаджетов за час до сна. 

Психиатр напоминает о том, что тренировать мозг нужно ежедневно. Для этого разум должен привыкнуть к приобретению новых знаний или навыков, таким образом стимулируются нейроны и связь между ними. В обратном случае - не за горами слабоумие и деменция.

Ранее СеверПост писал о том, что понимание молодёжного сленга, в частности, таких слов, как «сигма», «зуммер», ред флаг» зависит от возраста респондента, причём вероятность правильного толкования снижается с увеличением возраста.

Подробнее: https://severpost.ru/read/201675/