Как северянам не свихнуться в цифровую эпоху?

Новости | 17 03 2026, 07:15 | СеверПост

Фото: Из личного архива Виктории Капотовой

Часто паранойя о том, что гаджеты якобы следят за нами — это проекция нашего внутреннего хаоса на внешний мир. Тот кажется враждебным и непредсказуемым, и техника только «достраивает» эту картину, считает мурманский психолог Виктория Капотова.

В беседе с СеверПост она дала несколько практических советов, как сохранить рассудок в цифровую эпоху.

«Прежде всего, признайте факт: алгоритмы собирают данные для улучшения сервисов и рекламы. Это не заговор против лично вас, это бизнес-модель. Технические риски (взлом, утечка) существуют, но они статистичны и обычно не имеют личной направленности, – указала она. -

Второе - техническая гигиена. Относитесь к умной колонке как к любому другому гаджету. Регулярно обновляйте прошивку, используйте сложные пароли для аккаунтов, к которым привязано устройство. Если тема разговора особенно личная — просто отключите микрофон физической кнопкой. Это простое действие часто помогает снять невротическое напряжение».

Третий совет: так называемая проверка реальностью.

«Если вам кажется, что колонка ведет себя странно и «намекает» на что-то, задайте себе три вопроса. Есть ли у этого явления другое, более простое и вероятное объяснение (сбой, случайное совпадение, неудачная работа нейросети)? Верю ли я в это так же сильно, если не спал двое суток, нахожусь в стрессе или выпил лишнего? Считают ли окружающие меня люди, которым я доверяю, что мои опасения обоснованы?» – перечислила она.

ИИ на вас нет! Или есть?

24 02 2026

Также полезно снижать общую тревожность, считает эксперт.

Обязательно важно работать с базовой тревогой: спорт, сон, офлайн-хобби, терапия — это лучшие антивирусы для психики, советует эксперт.

Напомним, умные колонки способны спровоцировать у северян манию преследования.

Читайте также: Мурманский двор превратился в рассадник антисанитарии

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал MAX.

Новости smi2.ru

На Ленинградской развернули гигантское Знамя Победы
У обновлённой «Родины» на пешеходной улице Лениградской в Мурманске развернули гигантское Знамя Победы. Снимками небывалых размеров...→

Чибис объявил о начале ремонта «Алёши»
Губернатор Мурманской области Андрей Чибис объявил о старте ремонтно-реставрационных работ объекта культурного наследия регионального значения...→

Оленегорск встретил праздник легкоатлетическим пробегом
В Оленегорске прошли праздничные мероприятия, посвященные 81-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне Более 500 спортсменов и любителей бега...→

Северянин показал «обычный мурманский двор»
Житель областного центра показал «обычный мурманский двор». Так автор подписал снимок, на котором изображены стоящие рядом люксовые авто...→

«Мурманскводоканал» чествовал наследников Великой Победы
В канун 9 мая в «Мурманскводоканале» прошла акция «Наследники Великой Победы». В конгресс-отеле «Меридиан»...→

ЧИТАЕМОЕ

В областной больнице Заполярья перепутали годовщину Победы

2006

Центр Мурманска «заковали» в заборы

1798

В Минькине полыхал домишко

1619

Северянин показал «обычный мурманский двор»

1615

В Мурманской области ограничен мобильный интернет

1436

В Мурманске началось шествие «Бессмертного полка»

1367

Кольское Заполярье отмечает День Победы

1233

Путин выступит с важным заявлением 9 мая

6048

Мурманчанин пострадал от действий «валютчиков» у «Волны»

5853

В Коле разыскивают пенсионерку-засранку

5267

Переехавшая из Белоруссии в Мурманскую область многодетная мать попала почти на два миллиона

4511

Северянам предлагают прятаться от беспилотников в метро

4387

Жители Заполярья нашли замену Чёрному морю

4001

В Мурманске с рельсов сошли вагоны [видео]

3818

Что не так с этой весной?

17806

Умер ведущий программы «Человек и закон» Алексей Пиманов

17323

В чёрном-чёрном городе...

17115

Праздник для всех

17067

Экологический курс Кольской АЭС

16918

Гонка с мужским характером

13425

Лучше, чем Арбат

13322

Последние комментарии

.¯\_(ツ)_/¯.: Больше половины рыбного экспорта России идёт в Китай

При этом Корея и Норвегия относятся к недружественным странам. Деньги не пахнут....

.¯\_(ツ)_/¯.: Мурманчанин пострадал от действий «валютчиков» у «Волны»

Очередной "не мамонт" решил обмануть казино?...

.¯\_(ツ)_/¯.: Мурманская «управляшка» обманом завладела многоквартирным домом

Любопытно, а прокуратура возбудилась на откровенное мошенничество? ...

.¯\_(ツ)_/¯.: Названа стоимость возведения Кольской АЭС-2

Интересно, зачем? В Мурманской обл. профицит э/энергии, раньше хоть финамноргам продавали, а сейчас? Новых масштабных энергопотребителей строить не...

.¯\_(ツ)_/¯.: В России предлагают ограничить информирование о школьных нападениях

Вполне логично. Если не говорить о преступлениях, то их как-бы и нет. ...

09.05.2026 Мурманск и Мурманская область

Как северянам не свихнуться в цифровую эпоху?

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

09.05.2026 Мурманск и Мурманская область