Как северянам не свихнуться в цифровую эпоху?

Новости | 17 03 2026, 07:15 | СеверПост

Фото: Из личного архива Виктории Капотовой

Часто паранойя о том, что гаджеты якобы следят за нами — это проекция нашего внутреннего хаоса на внешний мир. Тот кажется враждебным и непредсказуемым, и техника только «достраивает» эту картину, считает мурманский психолог Виктория Капотова.

В беседе с СеверПост она дала несколько практических советов, как сохранить рассудок в цифровую эпоху.

«Прежде всего, признайте факт: алгоритмы собирают данные для улучшения сервисов и рекламы. Это не заговор против лично вас, это бизнес-модель. Технические риски (взлом, утечка) существуют, но они статистичны и обычно не имеют личной направленности, – указала она. -

Второе - техническая гигиена. Относитесь к умной колонке как к любому другому гаджету. Регулярно обновляйте прошивку, используйте сложные пароли для аккаунтов, к которым привязано устройство. Если тема разговора особенно личная — просто отключите микрофон физической кнопкой. Это простое действие часто помогает снять невротическое напряжение».

Третий совет: так называемая проверка реальностью.

«Если вам кажется, что колонка ведет себя странно и «намекает» на что-то, задайте себе три вопроса. Есть ли у этого явления другое, более простое и вероятное объяснение (сбой, случайное совпадение, неудачная работа нейросети)? Верю ли я в это так же сильно, если не спал двое суток, нахожусь в стрессе или выпил лишнего? Считают ли окружающие меня люди, которым я доверяю, что мои опасения обоснованы?» – перечислила она.

ИИ на вас нет! Или есть?

24 02 2026

Также полезно снижать общую тревожность, считает эксперт.

Обязательно важно работать с базовой тревогой: спорт, сон, офлайн-хобби, терапия — это лучшие антивирусы для психики, советует эксперт.

Напомним, умные колонки способны спровоцировать у северян манию преследования.

Читайте также: Мурманский двор превратился в рассадник антисанитарии

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал MAX.

Новости smi2.ru

Постаменту североморского «Алёши» требуется капремонт
Вопрос обновления главного памятника Североморска -«Алеши» - прорабатывается властями. Ко Дню Военно-морского флота его постамент обновят...→

Севастопольский поезд будет временно ходить до Керчи
Крымский поезд 183/184 Севастополь — Мурманск — Севастополь временно будет ходить до Керчи и из Керчи. Об этом сообщает...→

Для северян открыта запись на бесплатные экскурсии
На туристическом портале Мурманской области открыта запись на бесплатные экскурсии для северян в рамках программы «Туризм для своих»....→

Умерла народная артистка СССР Людмила Чурсина
В Москве на 84-м году жизни скончалась народная артистка СССР Людмила Чурсина. Об этом сообщил Центральный академический Театр Российской...→

Депутаты Облдумы поддержали увеличение бюджета территориального фонда обязательного медстрахования
На заседании комитета по здравоохранению под председательством Лены Лукичевой в Мурманской областной Думе в центре внимания был законопроект о...→

ЧИТАЕМОЕ

Застройщику отказали в участке под возведение дома на Карла Либкнехта

1747

Судовладельцы Териберки попробуют договориться с пограничниками

1630

Машины на Мира тонут в грязи

1577

Мурманских школьников накормят макаронами и крупой на шесть миллионов

1474

Более миллиарда крон Норвегия направит на беспилотники для Украины

1470

Рёбенок получил двойной перелом на детской площадке в Кандалакше

1405

Наблюдать за птицами в природном парке «Териберка» стало удобнее

1336

В аэропорту Мурманска ожидается аншлаг

4223

Шахматистов Мурманской области попросили на выход

3711

В Карелии резко подорожал бензин

3467

В Финляндии конфисковали принадлежащие России миллионы евро

3389

Мурманский поезд не будет останавливаться в Джанкое

3371

Президент об упрощенке: «Считаю возможным отложить дальнейшее снижение порога выручки»

3081

Рядом со зданием правительства Мурманской области построят десятиэтажный дом

2789

Разваливающееся детство

20555

Дорога в роддом: По воде, небу и земле

16594

Северное сияние и растущий спрос: Как Мурманск превращается в рынок для инвестиций в жильё

14545

В Мурманске снесут ещё шесть домов

12751

Сводки с дорожного фронта

9965

«Хорошая заруба, Лёня!»: Хоккейный сезон завершили соревнования в Кировске

8663

Кто за лифты крайним будет?

8030

Последние комментарии

.¯\_(ツ)_/¯.: В Мурманске снесут ещё шесть домов

Ну, если успеют их снести, конечно. Как показывает практика, ветхие деревяшки чертовски пожароопасны....

.¯\_(ツ)_/¯.: Больше половины рыбного экспорта России идёт в Китай

При этом Корея и Норвегия относятся к недружественным странам. Деньги не пахнут....

.¯\_(ツ)_/¯.: Мурманчанин пострадал от действий «валютчиков» у «Волны»

Очередной "не мамонт" решил обмануть казино?...

.¯\_(ツ)_/¯.: Мурманская «управляшка» обманом завладела многоквартирным домом

Любопытно, а прокуратура возбудилась на откровенное мошенничество? ...

.¯\_(ツ)_/¯.: Названа стоимость возведения Кольской АЭС-2

Интересно, зачем? В Мурманской обл. профицит э/энергии, раньше хоть финамноргам продавали, а сейчас? Новых масштабных энергопотребителей строить не...

10.06.2026 Мурманск и Мурманская область

Как северянам не свихнуться в цифровую эпоху?

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

10.06.2026 Мурманск и Мурманская область