Мурманский врач: Как защитить себя от деменции
Новости | 25 07 2025, 09:41 | СеверПост
Ежемесячно около 200 пациентов в Мурманской области обращаются за помощью к гериатрам - специалистам по здоровью пожилых людей.
У подавляющего большинства из них диагностированы когнитивные нарушения средней и тяжелой степени, в том числе деменция, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
«Деменция — это не просто возрастные изменения, а серьезное заболевание, которое можно и нужно предотвращать. Особенно актуально это для жителей нашего региона, где крепкий ум и ясная память - залог успешной жизни в суровых северных условиях. Важно помнить, что здоровье мозга требует комплексного подхода», - отметила заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова.
Они отметила, что регулярная физическая активность, хотя бы час в день, улучшает кровообращение и питание мозговых клеток.
Не менее важно поддерживать социальные связи, так как общение с близкими и друзьями помогает сохранять нейронные связи активными.
Старость в радость
18 07 2024Огромную роль играет отказ от вредных привычек. Курение разрушает кору головного мозга, отвечающую за мышление, а алкоголь, помимо выраженного токсического действия на мозг, уменьшает объем гиппокампа — центра памяти.
Контроль веса также важен, поскольку ожирение провоцирует заболевания, ухудшающие работу мозга. Особое внимание стоит уделить защите головы от травм: даже незначительные ушибы могут иметь отдаленные последствия.
Формировать когнитивный резерв нужно с ранних лет, но начинать никогда не поздно. Чтение, изучение новых навыков, решение задач — все это тренирует мозг подобно тому, как физические упражнения укрепляют тело. Простые ежедневные привычки могут стать надежной защитой от когнитивных нарушений в будущем.
Напомним, партия «Зелёных» хочет лишить господдержки православные общины в Норвегии.
Читайте также: Мурманский океанариум задержал зарплату
В Сочи продолжается купальный сезонТе, кто решил провести длинные выходные в Сочи, не прогадали. В городе днём +25°, температура воды в море +21°. Купаются не только туристы,...→
Мошенники изобрели новую правдоподобную схему обманаЗлоумышленники изобрели новую очень правдоподобную и убедительную схему обмана россиян. Теперь им звонит бухгалтер из муниципалитета. Схема простая:...→
Российско-финское соглашение времён СССР аннулированоРоссия аннулировала энергетическое соглашение с Финляндией по реке Вуоксе и больше не будет поставлять соседям компенсационную...→
Чибис в Китае обсудил создание бондового склада в МурманскеВ Китае обсудили возможность создания в Мурманске первого в России припортового бондового склада широкого назначения. Российскую сторону на...→
У Мурманэнергосбыта взломали сервера1 ноября неизвестный взломал сервера Мурманэнергосбыта. Неустановленное лицо заблокировало файлы на серверах АО «МЭС», желая завладеть...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Депутат поделился мнением, пояснил, заключил. Но что-то ничего нет про реальные действия по борьбе с этой незаконной предпринимательской...
А что тут обсуждать? -Надо просто ещё повысить налоги!...
Бла бла бла очередное, верить чиновникам последнее дело, без пендаля сверху или надзорных органов они не особо...
Хммм... Лист ожидания - это, конечно, круто. Но болит-то сегодня, зачем мне запись на следующую неделю?...
Я тут в кои-то веки в центр города выбрался. И неслабо так ох... неприятно удивился. Пятина освещена, но чуть шаг в сторону и темень полнейшая. И если уж центр города не освещается, то что уж...
31 10 2025, 14:11
Оптимизация с ампутацией
13 10 2025, 17:51
Из жизни бывших
09 10 2025, 12:27
Забыть про Орешету?
02 10 2025, 16:15
Иск на дорожный миллиард
29 09 2025, 14:26
«Лодку и так качает, ещё и вёсла отбирают»
22 09 2025, 16:12
Подстраиваемся, как можем
23 10 2025, 14:19
«Ситиматические» отмазки и мусорные заложники
09 09 2025, 12:35
«Кокосовый» оптовик: Часть вторая
20 08 2025, 15:42
Крыша поехала: Как строят дома в Арктике
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
18 09 2025, 09:45
Сталкер по-мурмански
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
13 01 2025, 17:49
«Улётное» воскресенье
10 09 2025, 12:52
Ход коньком
18 08 2025, 12:58
Спорт в новом формате
12 07 2025, 10:21
«Дрифт – это жизнь между рулем и асфальтом»
28 10 2025, 17:08
Шуба, как у деда
10 07 2025, 14:37
На Севере – шить?
29 10 2025, 16:21
«Осенний детокс»: Как подготовиться к полярной ночи
27 10 2025, 15:15
Благоустройство с просрочкой
24 10 2025, 12:51
Что МРОТ грядущий нам готовит?
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
19 10 2025, 10:01
Держат марку
15 10 2025, 14:23
Ремонты на дорогах Мурманска
04 10 2025, 08:55
От сигнала до асфальта: Жители Заполярья влияют на ремонт дворов
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
27 06 2025, 11:53
Из Ташкента в Мурманск на велосипеде
04 06 2025, 16:25
Программа на лето
15 05 2025, 13:49
Туристическое будущее Никеля
