Эксперт о «блинной норме» на Масленице

Новости | 26 02 2025, 12:41 | СеверПост

Фото: СеверПост / Нармина Титова

Меню на Масленицу желательно составлять так, чтобы оно было сбалансированным. Помимо блинов, стоит включить в него нежирные источники белка (курица, индейка, рыба или творог) и обязательно употреблять овощные блюда и свежие фрукты.

Чтобы повысить пищевую ценность блинов и уменьшить риск обострения гастрита или других заболеваний, можно выбирать начинки с творогом средней или низкой жирности, нежирной рыбой (лосось, судак, треска, тунец), разнообразными тушёными или свежими овощами (например, шпинатом, брокколи, морковью), а также ягодами и фруктами с минимальным добавлением сахара.

При этом стоит помнить, что универсальных строгих норм количества блинов, которые можно съесть за один раз без вреда для здоровья, нет, ведь каждый организм индивидуален.

Мурманский священник: Мешает ли Масленица посту?

25 02 2025

Однако для большинства здоровых людей 2–3 блина за один приём пищи обычно являются безопасным ориентиром, если основа и начинки выбраны разумно и сбалансированно, а общее состояние желудочно-кишечного тракта позволяет такое меню, советует специалист кафедры гастроэнтерологии Института непрерывного образования и профессионального развития Пироговского университета Мария Жарова.

Если у человека есть хронические заболевания пищеварительной системы, обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом относительно допустимого количества блинов и подбора подходящих ингредиентов.

Напомним, в Мурманске интенсивно тает снежный покров.

Читайте также: Новый североморский бассейн подключили к теплосети

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

Пасхальной ночью в Мурманске ожидается до -13°
В ночь с 19 на 20 апреля в Мурманске ожидается до -13°. Крестный ход будет проходить в мороз. Кроме того, ожидается сильная гололедица. К утру...→

В Мурманске в зимний период выпала двойная норма снега
В Мурманске в период с 1 ноября по 18 апреля выпало 365 мм осадков. Это 196% от нормы. Только в апреле в столице Заполярья выпало 209% от месячной...→

В Кировске асфальт кладут в лужи
В центре Кировска ремонтируют дорожное полотно. Жители города отмечают, что асфальт кладут прямо в лужи. «В марте лепили заплатки в лужи. Все...→

В Анапе нашли чистые пляжи [видео]
В Анапе нашли чистые пляжи в сёлах Сукко и Утриш. Там прибрежная зона не пострадала от разливов мазута. Местные жители не согласны с решением...→

В Мурманске запретят выходить на лёд водоёмов
С 20 апреля в Мурманске вводится запрет выхода (выезда) на лёд водоёмов. «Сейчас лед очень опасен. Под действием положительных температур он...→

ЧИТАЕМОЕ

Мурманский аэропорт привлечён к ответственности за травмирование работника

1105

У маршрутки Мурманск — Снежногорск отвалилось колесо на ходу

1073

Россия денонсировала соглашение по Баренц-региону

1035

Салют на День Победы в Мурманске дадут в 22.00

947

Мурманский священник: Ни форма кулича, ни цвет яиц не имеют значения

884

Следком назвал причину смерти мужчины в бассейне Североморска

861

Спасатели вытащили пострадавшего из машины после ДТП в Ковдорском районе

853

Главу госучреждения Мурманска освободили от должности в связи с утратой доверия

4164

«Это будет социальная катастрофа»

3770

Ольга Кузнецова возвращается в правительство региона

3360

На Кольском в Мурманске столкнулись шесть машин

3154

Депутата Облдумы подозревают в коррупционном преступлении

2875

В Мурманске задержан депутат Облдумы

2810

Северянам рассылают липовые квитанции

2791

Североморец снял порно с бывшей женой и послал её сожителю

14045

В Мурманске спецназ штурмует крышу дома

11418

Взгляд изнутри: Как возвращают к жизни бывшую «Родину»

10410

Город профессий

10051

Конкурс, в котором побеждают все

9043

Квартирный невроз

8553

Закаляя характер, укрепляя веру

8461

Последние комментарии

.¯\_(ツ)_/¯.: В Госдуме дали советы по окраске яиц

Британские учёные выяснили, что обычный пластилин чрезвычайно ядовит. Хотя, если его не есть, то не очень....

.¯\_(ツ)_/¯.: «Дырявую» дорогу на Кольском проспекте в Мурманске сняли на [видео]

Хоть бы кто заснял хороший асфальт. Хоть вспомнить, как он выглядит....

.¯\_(ツ)_/¯.: В Заполярье зафиксирован рост цен на бензин

Нефть дорожает - бензин дорожает. Нефть дешевеет - бензин дорожает. Доллар дорожает - бензин дорожает. Доллар дешевеет - бензин дорожает. "С" -...

.¯\_(ツ)_/¯.: Почти половина родителей в Мурманске готовы отправить подростков на работу

Если с 14 можно официально заработать на свою какую-нибудь хотелку, а не с папы/мамы деньги трясти, то что в этом плохого? Ну и + стаж идёт. И на пенсию можно будет не в 90, а в 89,5 лет уйти. ( ͡°...

.¯\_(ツ)_/¯.: Школьникам ограничили время для домашних заданий

Может, конечно, моя информация устарела, но насколько я помню, первоклашкам домашку вообще запрещено...

19.04.2025 Мурманск и Мурманская область

Эксперт о «блинной норме» на Масленице

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

19.04.2025 Мурманск и Мурманская область