Эксперт о «блинной норме» на Масленице
Новости | 26 02 2025, 12:41 | СеверПост
Меню на Масленицу желательно составлять так, чтобы оно было сбалансированным. Помимо блинов, стоит включить в него нежирные источники белка (курица, индейка, рыба или творог) и обязательно употреблять овощные блюда и свежие фрукты.
Чтобы повысить пищевую ценность блинов и уменьшить риск обострения гастрита или других заболеваний, можно выбирать начинки с творогом средней или низкой жирности, нежирной рыбой (лосось, судак, треска, тунец), разнообразными тушёными или свежими овощами (например, шпинатом, брокколи, морковью), а также ягодами и фруктами с минимальным добавлением сахара.
При этом стоит помнить, что универсальных строгих норм количества блинов, которые можно съесть за один раз без вреда для здоровья, нет, ведь каждый организм индивидуален.
Однако для большинства здоровых людей 2–3 блина за один приём пищи обычно являются безопасным ориентиром, если основа и начинки выбраны разумно и сбалансированно, а общее состояние желудочно-кишечного тракта позволяет такое меню, советует специалист кафедры гастроэнтерологии Института непрерывного образования и профессионального развития Пироговского университета Мария Жарова.
Если у человека есть хронические заболевания пищеварительной системы, обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом относительно допустимого количества блинов и подбора подходящих ингредиентов.
Напомним, в Мурманске интенсивно тает снежный покров.
Читайте также: Новый североморский бассейн подключили к теплосети
Мошенники обманывают жителей Апатитов под предлогом проверки вентиляцииВ Апатитах от управляющих компаний и жителей города поступают сообщения о мошенниках. Молодые люди звонят в квартиры, предлагают «проверку...→
Российский актёр о Кировске: Здесь живут потрясающие людиРоссийский актёр театра и кино России Дмитрий Певцов поделился впечатлениями о Кировске. На данный момент там снимают многосерийную...→
В Мурманске водитель из страны НАТО оккупировал тротуарВ Мурманске водитель из Норвегии припарковал свою машину на тротуаре на улице Академика Книповича. Mercedes с номерами Норвегии стоит неподалёку от...→
Мурманчанка засудила производителя мебели из-за ошибки в дизайн-проектеМурманчанка заказала кухонный гарнитур, но в процессе сборки были обнаружены нарушения в первоначальных измерениях, отраженных в дизайн-проекте от...→
Цены производителей промтоваров в Заполярье выросли на 3,4%На Кольском полуострове зафиксирован рост цен на промышленную продукцию. Об этом сообщил Мурманскстат.По данным статистиков, в январе 2025 года,...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Никита Родионов является воспитанником нижегородской школы спортивной подготовки. К Мончегорску он не имеет никакого отношения, кроме как если получает там зарплату. С детства он готовился в...
...зато лучшая стоянка, не в плане содержания, а в плане оплаты..,деньги админы делают просто так, из ничего, приехал проводить, встретить?, 15 минут, дальше плати за проводы, или домой...., за час,...
2 года назад нас заставили снять рекламные баннеры с нашего забора вдоль траловой. Так вот именно мы освещали эту темень фонарями, которые одновременно освещали рекламу. Естественно, что после...
Просьба Трампа будет тот час же удовлетворена, как только закончится денацификация Окраины Руси до Польши....
...и 3 пример, у пенсионера, а таких О чень много, гараж и земля под ним в собственности, причём, всё, как один объект, т е, нет второго гаража, второй земли в собственности, однако он платит налог...
24 12 2024, 16:59
Экономика региона и экономика человека
19 12 2024, 09:52
Сергей Дубовой: «Молодежь – продолжатели парламентских традиций»
27 11 2024, 18:16
Реформа бюджетных учреждений: Что год грядущий нам готовит
18 02 2025, 15:57
ФосАгро объявила о рекордных результатах прошлого года и новых производственных успехах
31 01 2025, 11:43
Второе дыхание Кольской АЭС
22 01 2025, 14:30
Страшно дорого
14 02 2025, 12:49
Страсти по мусору
25 12 2024, 15:39
Электроигла под ёлочку
04 10 2024, 11:43
Коммунальный триллер с элементами детектива
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
13 01 2025, 17:49
«Улётное» воскресенье
24 11 2024, 21:18
Снежные старты. Кировск встретил соревнования «Хибинская гонка»
17 11 2024, 12:00
Гонка, которой еще не было, а могло и не быть
23 10 2024, 13:39
О, спорт! Ты – кэш
15 10 2024, 17:20
Культурный шок
05 08 2024, 11:23
Бесконечные грани творчества необычной «Табуретки»
22 07 2024, 14:37
«Пикник» для Мончегорска
13 02 2025, 15:00
Депутат Мурманской облдумы от ЛДПР Станислав Гонтарь: наша партия поможет мурманчанам с модернизацией игровых площадок
04 10 2024, 12:24
Город – мечта. Каким хотят видеть Мурманск будущего?
02 10 2024, 16:21
Роскошь быть умным
25 02 2025, 16:36
Позднее счастье. Роды 50+
21 02 2025, 10:18
Куда уходят кадры?
19 02 2025, 13:59
Это какое-то чудо!
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
07 05 2024, 14:23
Маршрут построен
30 05 2023, 17:06
Дорожная карта
26 04 2023, 13:37
Про дураков и дорогу
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
07 02 2025, 11:31
Я мзду с китайцев не беру - мне за державу обидно!
13 11 2024, 12:54
Цены стремятся в космос
15 07 2024, 16:04
Полуострова сокровищ
