В Заполярье выявили почти 4 тысячи случаев онкологии
Новости | 05 02 2025, 12:26 | СеверПост
В Мурманской области в 2024 году выявлено 3866 новых случаев заболеваемости злокачественными новообразованиями, в 2023 году – 3770 случаев.
Из них у мужчин – 1761 случай, у женщин – 2105 случаев.
Как рассказала заведующая мурманским центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова, развитие трети всех случаев онкологических заболеваний можно предотвратить, если избегать провоцирующих факторов риска.
Лучшей профилактикой заболевания является ведение здорового образа жизни. Для этого необходимо полностью отказаться от употребления любой никотинсодержащей продукции, а также избегать «пассивного» курения. Ограничить, а лучше полностью исключить алкоголь.
Также нужно придерживаться принципов здорового питания. Ограничить до минимума употребление жаренной и копченой пищи, готовых снеков, фаст- фуда, сладких газированных напитков. Ежедневно включать в рацион 400-500 грамм овощей и фруктов. Исключить продукты, содержащие заменитель молочного жира и пальмовое масло.
Следует избегать прямых солнечных лучей в часы активности с 12 до 16 часов и использовать защитные средства при нахождении на солнце.
Держать под контролем хронические воспалительные заболевания и не заниматься самолечением.
Напомним, мурманский онколог рассказала о ранней диагностике рака.
Читайте также: Из бюджета Заполярья выделили 10 миллионов на содержание переселенцев и беженцев
Высокий класс пожарной опасности ожидается в Кольском округеС 13 по 14 августа на западе Кольского округа сохранится 4-й региональный класс пожарной опасности. Об этом сообщили в региональном МЧС.В ведомстве...→
Единственный официальный пляж Заполярья в 2026 году для купания не откроютВ летний сезон 2025 года на единственном официальном пляже Мурманской области «Аврора-пляж» отдохнули 20 тысяч человек. Но в следующем...→
В МВД перечислили «кодовые фразы» курьеров-мошенниковКурьеры мошенников используют «кодовые фразы», знание которых поможет распознать аферистов и не стать жертвой преступной схемы. Об этом...→
Сергей Безруков прилетит в МурманскНародный артист России Сергей Безруков посетит Мурманск. Об этом актёр рассказал в своем паблике во «ВКонтакте».«Работаем дальше!...→
Северянин ответит в суде за смертельное ДТП в МурманскеВ Первомайский районный суд Мурманска поступило уголовное дело в отношении жителя Североморска, обвиняемого в смертельной аварии. Как...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
...г-н Белов, а вы знаете хоть одного предпринимателя, который платит местным жителям, россиянам белую зарплату?, работа по трудовой, с соблюдением трудового кодекса, выплатой...
Подавайте в суд на ИП Сухова. По долгам ИП гражданин (Сухов) отвечает всем своим имуществом. Банкротство ИП его в этом случае от материальной ответственности не спасёт. Это не банкротство юр....
Пора бы уже создавать конкурента этому монополисту у которого каждый день аварии на магистральной линии. ...
Спасибо сенаторам и Матвиенко! Это отличное предложение!...
...запретительные меры в Нижегородской области, Санкт-Петербурге, Ленобласти и в Краснодарском крае особой пользы не принесли, и что, экономика там - хлоп и встала? А давайте сделаем так, что вы,...
28 03 2025, 12:54
Мурманск - столица Арктики. Теперь официально
18 03 2025, 16:00
Арктический форум: Ждём «ништяки»
24 12 2024, 16:59
Экономика региона и экономика человека
25 06 2025, 16:17
Сколько стоит мурманский «Санта Клаус»?
19 06 2025, 16:12
ПМЭФ-2025 расширил партнерство Мурманской области и ФосАгро
30 05 2025, 10:11
ФосАгро – флагман бизнеса. Подтверждено РСПП
19 03 2025, 09:19
Финт УКами
14 02 2025, 12:49
Страсти по мусору
25 12 2024, 15:39
Электроигла под ёлочку
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
13 01 2025, 17:49
«Улётное» воскресенье
12 07 2025, 10:21
«Дрифт – это жизнь между рулем и асфальтом»
29 04 2025, 14:29
Питерские студенты сразились в турнире по дзюдо на призы ФосАгро
07 04 2025, 13:31
Кубок для царя и царицы горы
05 03 2025, 18:45
Мурманвуд
15 10 2024, 17:20
Культурный шок
05 08 2024, 11:23
Бесконечные грани творчества необычной «Табуретки»
10 07 2025, 14:37
На Севере – шить?
13 02 2025, 15:00
Депутат Мурманской облдумы от ЛДПР Станислав Гонтарь: наша партия поможет мурманчанам с модернизацией игровых площадок
04 10 2024, 12:24
Город – мечта. Каким хотят видеть Мурманск будущего?
12 08 2025, 11:38
Стальная хватка
04 08 2025, 15:57
За семейным столом на «Табуретке»
01 08 2025, 14:18
Первое мистическое: Тайны Сейдозера
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
07 05 2024, 14:23
Маршрут построен
30 05 2023, 17:06
Дорожная карта
26 04 2023, 13:37
Про дураков и дорогу
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
27 06 2025, 11:53
Из Ташкента в Мурманск на велосипеде
04 06 2025, 16:25
Программа на лето
15 05 2025, 13:49
Туристическое будущее Никеля
