Региональный Роспотребнадзор об источниках витамина D
Новости | 05 11 2024, 07:10 | СеверПостВ региональном Роспотребнадзоре рассказали об источниках витамина D.
Так, первое место занимает дикий лосось. Из 100 г рыбы можно получить от 600 до 1000 МЕ. На втором месте находится рыбий жир, который содержит 400-1000 МЕ в одной столовой ложке.
Третье место эксперты отдали сельди. По разным данным, стограммовая порция селедки принесет от 290 до 1500 МЕ желанного витамина. Еще один плюс – невысокая стоимость по сравнению с лососем делает эту рыбу доступным источником витамина D.
На четвертом месте - рыбные консервы, такие как сардины, тунец и другие. В них может содержаться около 300 МЕ на 100 г.
Последнюю позицию рейтинга займут продукты, специально обогащенные витамином D. Чаще всего это молоко.
«Небольшое количество витамина D можно получить из яиц, сыра, говяжьей печени и сливочного масла. Но набрать с их помощью суточную норму проблематично, да и ни один врач-кардиолог и диетолог не одобрит такой способ», - отметили специалисты.
Напомним, под Псковом из аквариумных рыбок делали мясо краба.
Читайте также: На Шмидта в Мурманске оборвало электрический провод
Губернатор Андрей Чибис устроил разнос ответственным за капремонт бассейна во дворце «Лапландия» в Мурманске. Он до сих пор не доделан,...→
В Мурманской области на данный момент от гриппы привиты 177 тысяч человек. Это 47% от планового показателя. Всего в эпидсезоне 2024-2025 годов...→
На оперативном совещании в понедельник губернатор Андрей Чибис попросил главу города рассказать, когда будут завершены работы на перекрёстках улиц...→
В Мурманской области число вакансий фармацевтов-провизоров выросло на 15%. Такие данные озвучили аналитики рекрутинговой компании hh.ru. Отмечается,...→
Губернатор Андрей Чибис предложил снять ограничение по мощности машин многодетных семей. Это решение он обнародовал в ходе оперативного совещания...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
А давайте сразу проголосуем за новый округ - Мурманск-Москва! Скольких чиновников сократим тогда!...
....решение будет принято...., уже всё решили?, видимо в округе будут выше зарплаты у чиновников.........
...да уж, и мост полностью обещали не закрывать, а тут причина, не завезли вовремя что-то нужное..., а те кто делал заказ на нужное, они-то нужны, как работники?.., и конечно удорожание работ...,...
Сплюньте! Лихорадка Эбола, Свиной грипп, Птичий грипп, Covid-19 ... - это все рукотворные вирусы. А прочитав вашу заметку, инициаторы -разработчики кинутся исправлять свои упущения! Они и так...
Собор будет выше уровня моря, Областной Думы, городской и губернской администраций......
01 08 2024, 10:48
Четверо в лодке, не считая....
19 06 2024, 10:23
Проекты и прожекты мурманских городничих
06 05 2024, 14:01
Саамообман
14 10 2024, 11:30
Опыт из первых рук. Мурманск собрал профессионалов со всей страны
12 09 2024, 09:40
Второе дыхание НИУИФ
04 10 2024, 11:43
Коммунальный триллер с элементами детектива
12 07 2024, 13:48
Дорожные ямы во дворах и как с ними бороться
14 05 2024, 12:25
«Работа сложная, но других вариантов нет»
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
09 10 2024, 14:48
Судоходство на мели?
27 06 2024, 17:21
Контрабанда – это наш профиль!
05 04 2024, 08:37
Покушение на губернатора. Ночная хроника
23 10 2024, 13:39
О, спорт! Ты – кэш
18 10 2024, 15:53
Спорт начинается с детства
22 08 2024, 09:30
Планета ДРОЗД встречает друзей
15 10 2024, 17:20
Культурный шок
05 08 2024, 11:23
Бесконечные грани творчества необычной «Табуретки»
22 07 2024, 14:37
«Пикник» для Мончегорска
04 10 2024, 12:24
Город – мечта. Каким хотят видеть Мурманск будущего?
02 10 2024, 16:21
Роскошь быть умным
11 03 2024, 15:35
Паспорт для оленя
02 11 2024, 13:40
Куда поставить мурманскую ёлку?
01 11 2024, 14:45
В приоритете социальный компонент. Журнал Forbes рассказал об эффективных ESG-практиках ФосАгро
31 10 2024, 09:50
Пионеры под вьетнамским солнцем
26 05 2022, 13:27
Как росли цены в Мурманской области
10 06 2020, 09:57
Круги по воде
10 12 2019, 11:41
Продуктовый мониторинг: Что изменилось за два года?
07 05 2024, 14:23
Маршрут построен
30 05 2023, 17:06
Дорожная карта
26 04 2023, 13:37
Про дураков и дорогу
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
15 07 2024, 16:04
Полуострова сокровищ
18 06 2024, 13:37
Помолиться, потрогать пчёл и поискать оленя
20 02 2024, 11:44