Мурманский медик: Как не допустить развитие диабета
Новости | 02 04 2024, 10:41 | СеверПост![](/docs/upload/2024/04/croppedImg_800116146.jpeg)
Заведующая мурманским центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова объяснила, как развивается преддиабет - сбой в углеводном обмене, который внешне практически не проявляется.
По мнению медицинского сообщества, четверть человечества склонна к диабету по тем или иным показателям.
«Преддиабет – это состояние, при котором уровень сахара уже выше нормы, но все же держится ниже «диабетического порога». Организм перестаёт эффективно перерабатывать глюкозу, то есть она остается в крови, вместо того, чтобы питать клетки. Инсулин, отвечающий за снижение уровня сахара в крови, секретируется поджелудочной железой, и наличие преддиабета означает, что процесс нарушен: сахар остается в крови дольше, чем безопасно», - рассказала Петухова.
У преддиабета может быть две причины: либо клетки не принимают сахар (резистентность к инсулину), либо поджелудочная железа не справляется с выработкой инсулина.
Врач обращает внимание на симптомы, которые нельзя игнорировать.
«Сухость во рту, часто возникающее чувство жажды и позывы к мочеиспусканию, постоянная усталость, возникшие проблемы со зрением, потемнение и огрубение некоторых участков кожи (обычно подмышки, локти, шея и др.), необузданный аппетит и тяга к сладкому, кожный зуд. Также эпизодически может резко снижаться сахар – гипогликемия, которая проявляется внезапным появлением головокружения, бледностью, тремором, сильным чувством голода», - перечислила медик.
К факторам повышенного риска развития преддиабета относятся возраст, лишний вес, переедание, низкая физическая активность, наличие скачков давления, повышение уровня холестерина.
При наличии преддиабета необходимо обязательно изменить образ жизни, предупредила специалист.
«Прежде всего, нужно взять вес под контроль – риск диабета снижается буквально с каждым сброшенным килограммом. Отказаться от рафинированных продуктов. Сделать воду основным источником поступающей жидкости, полностью исключить сладкие газированные напитки. Быть физически активным - не менее 45 минут ежедневной умеренной активности. Не допускать дефицита витамина D, ежегодно контролировать его уровень и принимать в профилактических дозах по назначению врача. Отказаться от вредных привычек», - рассказала Петухова.
Напомним, пять игроков покинут хоккейный клуб «Мурман».
Читайте также: В Оленегорске северянин получил уже второй «Гектар Арктики»
![](/docs/upload/cache/w300/2024/09/croppedImg_203807927.jpeg)
Автомобиль «Нива» завяз в 40 километрах от Мурманска по дороге в сторону Печенги. Машина «засела» в болоте по середину...→
![](/docs/upload/cache/w300/2024/09/croppedImg_2006686529.jpeg)
Общественники группы «Трезвый Север» из Мурманска обвинили магазин «Лида» на Кольском проспекте в Мурманске в торговле...→
![](/docs/upload/cache/w300/2024/09/croppedImg_456768736.jpeg)
В Мурманске наблюдатель на выборах пытался помешать работе комиссии. Об этом сообщил руководитель штаба общественного наблюдения за выборами в...→
![](/docs/upload/cache/w300/2024/09/croppedImg_27440227.jpeg)
По итогам первого дня голосования явка на выборах в Мурманской области с учётом дистанционного электронного голосования составила 29,18%. Об этом...→
![](/docs/upload/cache/w300/2024/09/croppedImg_1949039344.jpeg)
Истребители Eurofighter выполнили маневры в 180 километрах от границы России и Финляндии. Три немецких самолёта отработали несколько заходов на...→
![](/img/post_news.png)
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
....у Красное и Белое "крыша" другая......
Уважаемый Максим Леонидович! Низкий поклон Вам, всем членам ОНф, за постоянную заботу и участие в разрешении проблемных вопросов и ситуаций касающихся удобств и нормальной и комфортной жизни...
Как это - девушек нет? Насколько помню - трое из высшей мореходки и трое из средней....
Когда тротуары на Челюскинцев закончат? второй месяц люди ноги ломают!!!...
"Мурманск – настоящая рыбная столица страны!" Давайте восстановим рыбодобывающую и рыбоперерабатывающую отрасли Мурманска и вернем былую мощь и славу Рыбного Мурмана! ...
01 08 2024, 10:48
Четверо в лодке, не считая....
19 06 2024, 10:23
Проекты и прожекты мурманских городничих
06 05 2024, 14:01
Саамообман
05 09 2024, 17:23
Поддержка для идей и людей
29 08 2024, 14:39
«Честный знак» для мурманских консервов
28 08 2024, 19:21
«Национальные проекты. Мы создаем эффективную социальную инфраструктуру»
12 07 2024, 13:48
Дорожные ямы во дворах и как с ними бороться
14 05 2024, 12:25
«Работа сложная, но других вариантов нет»
27 10 2023, 16:10
«Он очень хороший человек! И отличный работник!»
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
27 06 2024, 17:21
Контрабанда – это наш профиль!
05 04 2024, 08:37
Покушение на губернатора. Ночная хроника
06 03 2024, 16:28
Выжил после взрыва на СВО. Погиб на дороге под Печенгой
22 08 2024, 09:30
Планета ДРОЗД встречает друзей
24 04 2024, 10:29
ФосАгро создаст в Хибинах конкурента устьянской «Малиновке»
08 04 2024, 11:54
Хибинская «бомба»
05 08 2024, 11:23
Бесконечные грани творчества необычной «Табуретки»
22 07 2024, 14:37
«Пикник» для Мончегорска
16 06 2024, 11:59
Саамские игры в Ловозере [фоторепортаж]
11 03 2024, 15:35
Паспорт для оленя
29 12 2023, 15:28
Главное событие года глазами северян
14 02 2023, 16:24
Прогулка по Мурманску в алкоугаре?
06 09 2024, 16:05
Культура, спорт, курорт. Это про Кировск
05 09 2024, 11:55
Какое будущее ждёт Мурманск?
04 09 2024, 12:58
На Севере - зарабатывать творчеством
26 05 2022, 13:27
Как росли цены в Мурманской области
10 06 2020, 09:57
Круги по воде
10 12 2019, 11:41
Продуктовый мониторинг: Что изменилось за два года?
07 05 2024, 14:23
Маршрут построен
30 05 2023, 17:06
Дорожная карта
26 04 2023, 13:37
Про дураков и дорогу
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
15 07 2024, 16:04
Полуострова сокровищ
18 06 2024, 13:37
Помолиться, потрогать пчёл и поискать оленя
20 02 2024, 11:44