Мороз не велик, да стоять не велит

Хотя на календаре еще только середина ноября, на большей части России уже вовсю властвует зима, подгоняя прохожих на улице морозом и холодным, пронзительным ветром. И все чаще люди, замерзая, ловят себя на мысли о том, как можно согреться, и лишь небольшой процент населения задумывается заранее о профилактике для себя и своих близких от переохлаждений и отморожений.

Как не замерзнуть и что делать, если все-таки холод застиг вас врасплох, знают не понаслышке в добровольном поисково-спасательном отряде «Мурман-Поиск», который на территории Мурманской области планирует круглогодично занимается розыском пропавших людей. Именно поэтому в минувшую субботу, 15 ноября, эта тема была рассмотрена самой первой в рамках запущенного отрядом для всех желающих курса по оказанию первой помощи.

Обучение проводила Наталья Цветкова, врач Центра здоровья, которая неоднократно и как специалист, и как любитель активного туристического отдыха сталкивалась с подобными проблемами.

- Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена, поэтому эти категории более подвержены переохлаждению и отморожениям, - делится опытом Наталья. - Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему, желательно, каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться. Не выпускайте детей и не ходите сами в холодное время года без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Если замерзли руки - попробуйте отогреть их под мышками. И главное правило: если начинаете замерзать - двигайтесь!

Рекомендуется в холода одеваться как «капуста»: носить свободную одежду, чтобы между слоями одежды всегда были прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Не тесной должна быть и обувь: в нее нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков носить шерстяные - они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.

Не носите на морозе металлические украшения, даже сережки и кольца: они остывают быстрее человеческого тела, возникает риск переохлаждения соприкасаемых участков кожи, а кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. В итоге, возможно, «прилипание» металла к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами.

- У нас в области так мужчина лишился на правой руке безымянного пальца: с обручальным кольцом на руке поехал зимой в лес, там сильно замерз, в пальце начались необратимые последствия… Он и теперь носит кольцо – на цепочке на шее, пальца-то нет, - вспоминает Наталья.

Как только на улице вы почувствовали переохлаждение или признаки отморожения конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд, машину – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для отморожения мест.  Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии отморожений конечностей, спины, ушей, носа и других частей тела, полностью себя осмотрев.  

- Пару лет назад в Кировске был случай, когда у сноубордиста после отморожения развилась гангрена ягодиц, - рассказывает Наталья реальный пример из врачебной практики. - Спортсмен был уверен, сидя длительное время на снегу, что дорогие мембранные штаны спасут его от мороза, однако, одежда на ту погоду была выбрана неправильно плюс он не сразу заметил изменения на коже. В итоге, парню из-за начавшегося некроза тканей пришлось проводить частичную ампутацию.

Один из распространенных народных советов – агитирование, что для согрева надо выпить спиртного, и чем больше и крепче, тем лучше.

 - На самом деле, алкогольное опьянение (когда выпито больше 30-50 мл) из-за расширения сосудов вызывает большую потерю тепла, одновременно создавая ложный эффект согревания организма изнутри, - комментирует Наталья. – Также не стоит курить на морозе – это делает более уязвимыми конечности, уменьшая циркуляцию крови в ногах и руках. Никогда не растирайте отмороженные участки кожи снегом, и не погружайте охлажденные конечности сразу в горячую воду: нужно постепенно, очень медленно увеличивать температуру воды, чтобы не повредить сосуды.

В конце занятия Наталья задала слушателям клиническую задачу – реальную ситуацию отморожения, произошедшего в сорокаградусную жару в Краснодарском крае: в больницу привезли женщину, у которой были сильно повреждены из-за холода ноги. Неверно перебрав ряд возможных причин, участники занятия были удивлены ответом: оказалось, что пострадавшая, вернувшись изнуренная жарой с улицы в номер гостиницы, решила себя охладить с помощью льда из ведерка с шампанским. Она приложила лед к ногам, обернула сверху полотенцем и так уснула. А проснулась от сильнейшей боли – кровь перестала нормально циркулировать в переохлажденных местах. 

- Можно переохладиться и зимой, даже если человек тепло одет и носит термобелье, и летом при пятнадцатиградусной плюсовой температуре, ветре и высокой влажности. Поэтому очень важно внимательно следить за своим самочувствием и состоянием близких, чтобы при малейших симптомах успеть принять меры, - подводит итоги Наталья. - Пользуйтесь помощью друга: следите за лицом друга, особенно за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете, а он или она будут следить за вашими.