Роспотребнадзор: Какие фрукты в сентябре следует включить в рацион

Новости | 16 09 2023, 09:14 | СеверПост

Фото: СеверПост / Нармина Титова

В Роспотребнадзоре Мурманской области рассказали, что в сентябре следует включить в рацион груши, нектарины, яблоки, инжир, виноград и сливу.

«Сливы можно употреблять в сыром виде или добавлять при готовке. Например, в выпечку или в мясные блюда – кисло-сладкий вкус плода прекрасно сочетается с жирным мясом. Очень популярна сушеная слива черных сортов – чернослив; его также активно используют в кулинарии», - рассказали специалисты.

В региональном Роспотребнадзоре отметили, что интересный вариант приготовления слив – запечь их с чесноком.

«Сливы нужно помыть, надрезать, извлечь косточку, вместо нее положить дольку чеснока. Сливы поместить на противень, посолить, добавить итальянских трав, розмарин, немного оливкового масла. Запекать до тех пор, пока они уже станут мягкими, но не начнут разваливаться. Есть можно как в горячем, так и в холодном виде, подавать в качестве гарнира к мясу, добавлять в салаты», - сказали в управлении.

В сливе содержатся витамины А, С, В, РР, микроэлементы (калий, магний, железо, кальций, фосфор) и органические кислоты (яблочная, лимонная, щавелевая, янтарная, хинная).

В Мурманске выявили более 300 алководителей

15 09 2023

«Фрукт оказывает лёгкое слабительное действие, поэтому его рекомендуют при запорах; он также благотворно влияет на иммунитет, улучшает работу печени, укрепляет кости, уменьшает риск развития атеросклероза, предотвращает анемию. А чернослив советуют употреблять беременным – сухофрукт нормализует эмоциональный фон и сглаживает перепады настроения. Кроме того, из него получается вкусный и полезный компот», - добавили специалисты.

Напомним, цена бензина Аи-92 на бирже поставила новый рекорд.

Читайте также: В России рождаемость снизилась на 3%

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

Жителей Заполярья ждут морозные выходные
В Мурманской области на этих выходных ожидается морозная погода. Об этом сообщили в Мурманском УГМС.«13 и 14 апреля местами пройдет небольшой...→

Экспортёрам Заполярья помогут найти белорусских покупателей
22 апреля в 10.00 Министерство развития Арктики и экономики Мурманской области совместно с Центром поддержки экспорта Мурманской области организует...→

Дом в Оленегорске промерзает насквозь из-за трещин
Прокуратура Оленегорска по обращению местной жительницы провела проверку соблюдения требований законодательства в сфере жилищно-коммунального...→

Из-за светофора в Мурманске возникла пробка
В областном центре водители жалуются на светофор на улице Книповича. Из-за него образовалась пробка, пишут северяне.«Что вообще со светофором...→

В Мончегорске обновили крышу многоэтажного дома
В Мончегорске капитально отремонтировали крышу дома №5 на улице Школьной. Об этом сообщает министерство строительства Мурманской...→

ЧИТАЕМОЕ

Североморец снял порно с бывшей женой и послал её сожителю

1863

Роспотребнадзор назвал безопасные пляжи Чёрного моря

1504

Туристы Заполярья возмущаются ценами аренды жилья

1485

О создании кампуса в Мурманске: Подробности

1289

Жителей 200 домов в Колвице обязали заплатить сетевикам десятки тысяч

1187

Мурманчанин перечислил лже-сотруднику налоговой 730 тысяч

1166

Мурманский арктический университет про строительство учебно-тренажёрного центра

1115

Задержание избившего пенсионеров мурманчанина сняли на [видео]

4683

Руководитель областной больницы о сокращении ставок и зарплате врачей

3362

А самолётом всё-таки дешевле

3339

В Мурманске сносят Ленинский рынок

3305

В Мурманске из-за перепада давления на теплосетях пострадали десятки домов

3278

Правительство Мурманской области покинет высокопоставленный чиновник

3165

Мурманчанину отказывали в госпитализации из-за рака?

2934

Арктический форум: Ждём «ништяки»

10773

В Мурманске спецназ штурмует крышу дома

9906

Администрация Мурманска разбирается в драке второклассников

9658

Взгляд изнутри: Как возвращают к жизни бывшую «Родину»

8318

Турнир для будущих «звёзд»

7615

Город профессий

7568

Финт УКами

7543

Последние комментарии

Concentrat: Работы по освещению подъезда к Оленегорску продлили до июня

Сколько езжу по кольцу, давно все смонтировано кроме подключения ТП стоит 3 опоры с проводами и концы висят. Деньги ищут наверно что бы 3 конца...

микола: Фигуранты «прачечной на миллиард» получили милосердные сроки

.....так ведь миллиард, всем хватит........

.¯\_(ツ)_/¯.: Администрация Мурманска разбирается в драке второклассников

Интересно, а почему вот это "Проявления экстремизма, дискриминации, насилия, расизма на национальной и конфессиональной почве в образовательных учреждениях недопустимы." работает только в одну...

.¯\_(ツ)_/¯.: Матвиенко предложила сократить приём провинциалов в столичные вузы

Хорошо, что во времена юного Ломоносова Матвиенко не было....

.¯\_(ツ)_/¯.: Минтранс Заполярья: Размер имеет значение

С одной стороны - правильно, что больше сидячих мест, пора отходить от скотовозок и перемещаться с комфортом. С другой - в час пик граждане готовы ехать "хоть тушкой, хоть чучелом"....

11.04.2025 Мурманск и Мурманская область

Роспотребнадзор: Какие фрукты в сентябре следует включить в рацион

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

11.04.2025 Мурманск и Мурманская область