Новости





































ВСЕ НОВОСТИ →

Мурманский кардиолог: Как гипертонику-северянину перенести жару

Новости | 29 05 2023, 13:20 | СеверПост

Фото: Владимир Петкевич

Мурманский врач-кардиолог Евгения Кулакова в беседе с СеверПост рассказала, как гипертонику-северянину перенести жару.

«Как приятны летние деньки и как сильно многие из нас ждут лета. В Мурманске оно в последние годы все чаще радует нас погодой, но жара на севере переносится гораздо тяжелее, чем в южных широтах. По статистике в такие дни отмечается самое большое количество инфарктов и инсультов, обостряются многие хронические заболевания», - отметила Кулакова.

По словам врача, тяжелее всего летом приходится пожилым, людям с лишним весом и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе высоким давлением. Гипертоникам нужно соблюдать несколько простых правил, чтобы сделать летние месяцы более комфортными.

Так, северянам нужно регулярно принимать все назначенные врачом лекарственные препараты. Случайное отклонение от предписанной схемы лечения может привести к гипертоническому кризу со всеми вытекающими осложнениями.

«Нужно всегда иметь при себе препараты для экстренного снижения артериального давления. Следует отказаться от физических нагрузок и длительной ходьбы под прямыми солнечными лучами, при движении выбирать теневую сторону. Следить за питьевым режимом, при этом пить не менее 1,5 литров в сутки небольшими порциями через короткие интервалы времени и учитывать, что чрезмерный объем выпитой жидкости тоже может навредить», - пояснила Евгения Кулакова.

Кроме того, гипертоникам следует минимизировать в рационе питания жирную, жареную пищу, кофеиносодержащие напитки и отказаться от алкоголя. При отсутствии противопоказаний увеличить количество овощей и фруктов, салатов.

Также нужно избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами и выбирать время для прогулки до 11.00 и после 16.00, отмечает специалист. 

Не допускать резкого перепада температуры, например, нельзя в жару нырять в холодный водоем или принимать душ или ванну с водой ниже 18 градусов, чтобы не спровоцировать серьезный спазм сосудов и непредсказуемую реакцию со стороны сердца. Помимо этого, следует выбирать одежду из натуральных тканей и светлых оттенков и не забывать про головной убор.

«Не забывайте, что ухудшить наше состояние может и бессонница, связанная с полярным днем. Активно пользуйтесь блэкаут шторами, исключите гаджеты за 2 часа перед сном и старайтесь ложиться и вставать в одно и тоже время. Крепкого здоровья и отличного лета!», - обратилась к северянам кардиолог.

Напомним, ранее врач-дерматолог, заведующая медицинским центром «Доверие» Яна Ружанская рассказала СеверПост, как распознать у себя меланому.


Читайте также: Судебное заседание по делу Степана Мурманского пройдёт в 7-ой раз

Даю свое согласие на рассылку мне новостей.
Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.







На техническом павильоне в Мурманске появился мурал
В областном центре на пути следования троллейбуса №4, на техническом павильоне Мурманской ТЭЦ на улице Достоевского, команда художников создала новый...
Апатитчане на Бредова вновь живут без уличного освещения
В Апатитах на улице Бредова, 38 вновь проблемы с уличным освещением. Об этом СеверПост рассказала местная жительница. По словам северянки, уже...
Следователи не признали смерть найденного на Имандре северянина криминальной
Следователи завершили проверку по факту гибели жители Мончегорска 1991 года рождения. Он был найден на берегу озера Имандра.Как...
Hyundai попал в аварию в Кольском районе
В Кольском районе в районе 1351 км автодороги «Кола» произошла авария. Там Hyundai Tucson вылетел с трассы в кювет. В...
Мурманский ЗАГС назвал самые редкие имена родившихся в 2023 году
И.о. начальника отдела ЗАГС администрации города Мурманска Ольга Ёлкина в беседе с СеверПост рассказала, какими редкими именами называли...




ЧИТАЕМОЕ



Последние комментарии


Рафик Касымов: Офицер-североморец погиб в Карабахе

очень жаль , что совсем не винный человек погиб. даже гадалку не ходи, все знает кто убил военных. ...


Александр Крупка: Знаменитые мурманские скульптуры на Шмидта демонтируют

Памятник "Погибшим рыбакам и кораблям тралового флота" на прежнем месте останется?...


Александр Крупка: В Снежногорске голодает владелец коммунальных предприятий

Я, в свое время тоже выражал протест - голодал, только всем это было глубоко по барабану А какова конкретно роль судебных приставов в сложившейся ситуации? С меня они на протяжении...


Eugene: «Ситиматик» пояснил, почему не вывозился мусор в военном городке

Бред какой-то! А те, кто там служат и живут в военном городке, они что, все на вездеходах разъезжают?...


Александр Крупка: Глава мурманского Культурного фронта вступилась за Пушкина и Достоевского

О РУСЬ, ЛЮБОВЬ МОЯ! Многострадальная мать – Русь, С ликом тяжко больной Химеры. Я о твоей судьбе молюсь, Храня приверженность и веру! Знаю и ты, сквозь тьму веков, Сегодня, так же, как и...




Информационное агентство «СеверПост.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 17 ноября 2014 года. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 59879.

Вся информация, размещенная на данном веб-сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в какой-либо форме. Лишь с письменного разрешения или с обязательным указанием ссылки на severpost.ru

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Обнаружили ошибку на сайте? Выделите фрагмент текста с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter.
(c)2013 severpost.ru
[email protected]
О нас
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
Индекс цитирования
Создание сайта Erkoev Dmitry
Система Orphus