Новости





































ВСЕ НОВОСТИ →

Мурманский кардиолог: Как гипертонику-северянину перенести жару

Новости | 29 05 2023, 13:20 | СеверПост

Фото: Владимир Петкевич

Мурманский врач-кардиолог Евгения Кулакова в беседе с СеверПост рассказала, как гипертонику-северянину перенести жару.

«Как приятны летние деньки и как сильно многие из нас ждут лета. В Мурманске оно в последние годы все чаще радует нас погодой, но жара на севере переносится гораздо тяжелее, чем в южных широтах. По статистике в такие дни отмечается самое большое количество инфарктов и инсультов, обостряются многие хронические заболевания», - отметила Кулакова.

По словам врача, тяжелее всего летом приходится пожилым, людям с лишним весом и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе высоким давлением. Гипертоникам нужно соблюдать несколько простых правил, чтобы сделать летние месяцы более комфортными.

Так, северянам нужно регулярно принимать все назначенные врачом лекарственные препараты. Случайное отклонение от предписанной схемы лечения может привести к гипертоническому кризу со всеми вытекающими осложнениями.

«Нужно всегда иметь при себе препараты для экстренного снижения артериального давления. Следует отказаться от физических нагрузок и длительной ходьбы под прямыми солнечными лучами, при движении выбирать теневую сторону. Следить за питьевым режимом, при этом пить не менее 1,5 литров в сутки небольшими порциями через короткие интервалы времени и учитывать, что чрезмерный объем выпитой жидкости тоже может навредить», - пояснила Евгения Кулакова.

Кроме того, гипертоникам следует минимизировать в рационе питания жирную, жареную пищу, кофеиносодержащие напитки и отказаться от алкоголя. При отсутствии противопоказаний увеличить количество овощей и фруктов, салатов.

Также нужно избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами и выбирать время для прогулки до 11.00 и после 16.00, отмечает специалист. 

Не допускать резкого перепада температуры, например, нельзя в жару нырять в холодный водоем или принимать душ или ванну с водой ниже 18 градусов, чтобы не спровоцировать серьезный спазм сосудов и непредсказуемую реакцию со стороны сердца. Помимо этого, следует выбирать одежду из натуральных тканей и светлых оттенков и не забывать про головной убор.

«Не забывайте, что ухудшить наше состояние может и бессонница, связанная с полярным днем. Активно пользуйтесь блэкаут шторами, исключите гаджеты за 2 часа перед сном и старайтесь ложиться и вставать в одно и тоже время. Крепкого здоровья и отличного лета!», - обратилась к северянам кардиолог.

Напомним, ранее врач-дерматолог, заведующая медицинским центром «Доверие» Яна Ружанская рассказала СеверПост, как распознать у себя меланому.


Читайте также: Судебное заседание по делу Степана Мурманского пройдёт в 7-ой раз

Даю свое согласие на рассылку мне новостей.
Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.







В Мурманске завершили работы на стадионе «Юность»
Подрядчик закончил работы по благоустройству территории стадиона «Юность». Объектом пользуется спортивная школа №6 в Мурманске. По...
Сердечкина включили в политсовет и президиум «Единой России» в регионе
Главу администрации Мурманска Юрия Сердечкина включили в состав Регионального политического совета партии и Президиум Регионального...
Мурманский океанариум начинает капремонт
В Мурманском океанариуме скоро должен начаться капитальный ремонт. После его завершения учреждение сможет снова открыться для зрителей. Договор на...
Настоящий Максим Пухов предупреждает о поддельном
Мошенники добрались и до главы Полярных Зорь Максима Пухова. Преступники создали от его имени аккаунт в Telegram. Лже-Пухов в мессенджере пишет...
Пухов про сериал «Слово пацана»: « Я это на собственной шкуре пережил»
Глава Полярных Зорь Максим Пухов высказался о сериале «Слово пацана. Кровь на асфальте». «Последнее время началась истерика по...




ЧИТАЕМОЕ



Последние комментарии


Галина Лабус: Восьмиклассница с дробовиком: Двое погибли, пятеро ранены

И причём в этом случае охрана, если педагоги и психологи не выполняют свои обязанности?...


Галина Лабус: Восьмиклассница с дробовиком: Двое погибли, пятеро ранены

Общество моральных уродов!!! Ребёнка травили много лет и никто этого не видел!? А теперь ОНА монстр?...


Галина Лабус: За трудоустройство участников спецоперации работодателям предоставят преференции

Так за мобилизованными сохраняются рабочие места......


Галина Лабус: За «слив» персональных данных оштрафуют на сотни миллионов

Да наши данные уже давно везде слиты!!! Вы о чём?...


Галина Лабус: Работникам госучреждений Заполярья планируют повысить зарплату в 2024 году

Да никто ещё и за этот год повышения не видел!!!...




Информационное агентство «СеверПост.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 17 ноября 2014 года. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 59879.

Вся информация, размещенная на данном веб-сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в какой-либо форме. Лишь с письменного разрешения или с обязательным указанием ссылки на severpost.ru

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Обнаружили ошибку на сайте? Выделите фрагмент текста с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter.
(c)2013 severpost.ru
[email protected]
О нас
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
Индекс цитирования
Создание сайта Erkoev Dmitry
Система Orphus