Сколько шашлыка не вредно съесть

Новости | 03 05 2021, 09:19 | СеверПост

Фото: drive2.ru

Сколько шашлыка можно есть без вреда для здоровья и сколько времени может храниться уже готовое мясо, рассказал в интервью радио Sputnik врач-терапевт, кардиолог, диетолог и медицинский блогер Вилипп Кузьменко.

Любителям шашлыков нужно помнить, что мясо — это продукт, которым не стоит злоупотреблять, отметил врач.

«Считается, что можно съедать не больше 100 граммов красного мяса в день, а лучше даже не больше 70-ти. Доказано, что красное мясо и любые полуфабрикаты из мяса, если их очень много есть, повышают риск колоректального рака, поэтому все хорошо в меру», — сказал Кузьменко.

Ну и конечно же, людям, которые следят за фигурой, нужно учитывать высокую калорийность шашлыка.

Чтобы не съесть аппетитных кусочков больше, чем нужно, перед подходом к мангалу можно предварительно заполнить желудок чем-то другим, например, овощами и простой водой, посоветовал диетолог.

Срок хранения уже приготовленного шашлыка зависит от степени прожарки и от того, как долго продукт проведёт вне холодильника, продолжил Кузьменко.

«Если сразу убрали, неделю мясо вряд ли простоит, но дня три-четыре-пять вполне может. Если оставили на сутки на солнце, лучше не рисковать. Перед употреблением мяса убедитесь, что нет посторонних запахов», — добавил диетолог.

Роспотребнадзор дал советы по выбору мяса для шашлыка

30 04 2019

Он уточнил, кому лучше отказаться от жирного мяса.

«Шашлык – это, как правило, свинина, в ней больше жира. Пожилым людям, людям с высоким холестерином в крови, людям с болезнями сердца не стоит налегать на свинину, лучше отдать предпочтение, например, рыбе», — сказал Кузьменко.

Свиной шашлык во время готовки нужно тщательно прожаривать, полусырая свинина ‒ это риск подцепить какого-то паразита, отметил врач по информации РИА Новости.

Что касается говядины, то можно выбирать мясо по своему вкусу — и хорошо прожаренное, и с кровью, заключил Кузьменко.

Напомним, в Заполярье предсказывают морозы.

Читайте также: Североморцы на Пасху получили почти 20 тысяч куличей

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

Мурманский бомж-рецидивист пойдёт под суд за ограбление магазина часов
Днём в минувшую субботу в полицию обратилась продавец магазина наручных часов, расположенного на Карла Либкнехта. Она сообщила об ограблении. Как...→

В Мончегорске из-за аварии на трубопроводе продлено ограничения движения
В связи с увеличенным объёмом работ по аварийному ремонту трубопровода сети водоснабжения в районе пересечения проспекта Металлургов, Никелевого...→

В Териберке сгорел «Чум» на территории ресторана
22 ноября в 20.10 спасателям поступило сообщение о возгорании на территории ресторана «Рында» на Комсомольской, 4 в Териберке. На месте...→

Воскресенье в Заполярье будет морозным
В воскресенье в Мурманской области ожидается облачная с прояснениями погода. Местами небольшой снег, туман, изморозь. По данным Мурманского УГМС,...→

Цена монтажа световых конструкций в Мурманске превысила 35 миллионов
Выполнение работ по изготовлению и монтажу световых конструкций к зимнему сезону в Мурманске обойдется в сумму, превышающую 35,8 млн рублей. Об...→