Названы защищающие легкие от коронавируса продукты
Новости | 16 06 2020, 11:41 | СеверПост
Большинство случаев, когда в результате атаки вирусов страдают легкие, можно предотвратить. Так считает глава Испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии Эусеби Чинер.
Он уверен, что подготовленный организм проще справляется с различными недугами. Для этого нужно соблюдать режим сна, практиковать физические нагрузки и питаться правильно.
По словам диетолога Алехандро Кановаса, чтобы укрепить дыхательную систему и организм в целом, следует ввести в рацион ряд простых продуктов.
«Яйца содержит жирорастворимые витамины, например, витамин А и белки высокого качества», - отметил Чинер. Эксперт добавил, что употребление одного яйца в день не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Для нормального функционирования микробиоты кишечника, которая способствует укреплению иммунной системы и влияет на работу легких, диетолог Кановас рекомендует употреблять цельный рис. А вот количество обработанных продуктов, рафинированной муки и пищи с добавленным сахаром надо свести до минимума.
Чтобы получить необходимое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-6 и омега-3, специалисты посоветовали три раза в неделю есть рыбу.
«Особенно омега-3 обладает большой противовоспалительной способностью, которая напрямую влияет на состояние всех органов человека. Кроме того, ежедневное употребление оливкового масла, авокадо или грецких орехов обеспечит витамином E, который вместе с витаминами А, D и К является важным антиоксидантом», - процитировала слова Кановаса «Российская газета».
Также специалисты посоветовали есть молочные продукты хорошего качества (избегая различных добавок), помидоры и ежедневно пить достаточное количества чистой воды.
Напомним, за сутки в 82 регионах России подтвердили 8248 случаев заражения коронавирусной инфекцией.
Читайте также: Парад Победы пройдет только в двух городах Мурманской области
Читайте теперь нас в 
Известный российский врач предрек новую смертельную эпидемиюВрач и телеведущий Александр Мясников предрек миру новую эпидемию с большой смертностью. Об этом он написал в соцсетях. По словам Мясникова,...→
Колдуны «Битвы экстрасенсов» расследовали загадку смерти известной мурманчанкиНовый выпуск передачи «Битва экстрасенсов» на ТНТ был посвящен загадочной гибели чемпионки мира, легенды российского кикбоксинга Элины...→
Пьяный водитель из Карелии едва не устроил ДТП в Мурманской областиНеравнодушные жители Мурманской области помогли задержать пьяного водителя на автозаправке в Апатитах. 34-летний мужчина, от которого исходил запах...→
Мурманчанин серьёзно пострадал в ДТПМинувшей ночью на перекрестке улиц Полярные Зори и Академика Книповича в Мурманске столкнулись два автомобиля. Один из участников ДТП получил тяжелые...→
Жители Кандалакши украсили двор гламурной семьей снеговиковЧетыре гламурных снеговика появились на улице Наймушина в Кандалакше. «А у нас во дворе красота», – написала в Сети Светлана...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
подведем итог: Полуправда хуже лжи....
Любая "реформа", "модернизация", "оптимизация" в нашей стране повод напрячься. Кому то приглянулся похоронный бизнес. Значит...
Как можно обращаться со словом "уважаемый" к тем, кто прямо или косвенно попустительствует утрате городом исторически сложившегося...
Опять 25! Вместо создания постоянно действующих точек по сбору опасных отходов в виде ламп ДРЛ, дневного света, бытовых батареек - по городу ездит телега! Пойди угадай где и когда она проедет. И это...
А нам грешным и сирым от этого, ох как легко стало. Опять похоронными копейками запахло....
26 11 2020, 22:18
Допрос с пристрастием
20 11 2020, 14:48
Куда уходят министры? Часть 2
09 11 2020, 20:54
Тяжела депутатская доля
26 11 2020, 17:26
Ради блага будущих поколений
25 11 2020, 16:40
Кредит доверия
25 11 2020, 13:15
Апатиты получили от горняков 152 миллиона
11 11 2020, 16:26
Бег по кругу
06 11 2020, 08:00
«Им обоим по ведру говна положено»
20 10 2020, 15:49
Руководитель - новый, проблемы - старые
12 08 2020, 12:48
Вечный покой морякам затонувшего «Курска»
29 09 2019, 12:29
«Противоракетный зонтик» Северного флота получит новое дыхание
26 11 2020, 11:50
«Мама, купи мне перцовый баллончик»
01 06 2020, 11:15
Жертвы неизбежны
27 04 2020, 11:59
Шах и мат, гражданин Сомов
24 11 2019, 11:05
«Хибинская гонка». Альпы отдыхают
10 08 2019, 14:57
Чемпионский позор
27 11 2020, 15:11
Мимо ЮНЕСКО?
23 11 2019, 10:45
Гулливер не поедет в новый «дом» театра кукол
22 09 2019, 09:27
Главные сюрпризы мурманских подмостков
23 08 2020, 13:56
Авария в Норильске: события, уроки, перспективы
20 06 2020, 13:58
Норвежский офицер: «Конечно, Победы без СССР не было бы»
29 05 2020, 12:05
Выбрали козла отпущения
23 11 2020, 15:15
Подарили новую надежду
21 11 2020, 12:30
Пандемия в «плюс»
18 11 2020, 15:26
Пережить полярную ночь
10 06 2020, 09:57
Круги по воде
10 12 2019, 11:41
Продуктовый мониторинг: Что изменилось за два года?
07 10 2019, 10:57
«Бумажные» долгожители
05 03 2020, 12:33
Перекрывали, перекрываем и будем перекрывать
25 06 2018, 12:31
Как стать миллиардером
29 05 2018, 10:11
Денег нет, но вы катайтесь
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
22 08 2020, 11:00
Гиперборея готова к приему туристов
21 08 2020, 14:59
Мертворождённый кешбэк
05 06 2020, 22:52
Новый центр притяжения туристов появится в Заполярье
