Новости





































ВСЕ НОВОСТИ →

Названы защищающие легкие от коронавируса продукты

Новости | 16 06 2020, 11:41 | СеверПост

Фото: из открытых источников

Большинство случаев, когда в результате атаки вирусов страдают легкие, можно предотвратить. Так считает глава Испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии Эусеби Чинер.

Он уверен, что подготовленный организм проще справляется с различными недугами. Для этого нужно соблюдать режим сна, практиковать физические нагрузки и питаться правильно.

По словам диетолога Алехандро Кановаса, чтобы укрепить дыхательную систему и организм в целом, следует ввести в рацион ряд простых продуктов.

«Яйца содержит жирорастворимые витамины, например, витамин А и белки высокого качества», - отметил Чинер. Эксперт добавил, что употребление одного яйца в день не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Для нормального функционирования микробиоты кишечника, которая способствует укреплению иммунной системы и влияет на работу легких, диетолог Кановас рекомендует употреблять цельный рис. А вот количество обработанных продуктов, рафинированной муки и пищи с добавленным сахаром надо свести до минимума.

Чтобы получить необходимое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-6 и омега-3, специалисты посоветовали три раза в неделю есть рыбу.

«Особенно омега-3 обладает большой противовоспалительной способностью, которая напрямую влияет на состояние всех органов человека. Кроме того, ежедневное употребление оливкового масла, авокадо или грецких орехов обеспечит витамином E, который вместе с витаминами А, D и К является важным антиоксидантом», - процитировала слова Кановаса «Российская газета».

Также специалисты посоветовали есть молочные продукты хорошего качества (избегая различных добавок), помидоры и ежедневно пить достаточное количества чистой воды.

Напомним, за сутки в 82 регионах России подтвердили 8248 случаев заражения коронавирусной инфекцией.


Читайте также: Парад Победы пройдет только в двух городах Мурманской области

Даю своё согласие на обработку персональных данных на период получения рассылки новостей.
Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.







В Печенгском округе обезвредили мину
Боеприпас времен Великой Отечественной войны, представлявший угрозу, был обнаружен и идентифицирован в Печенгском округе Мурманской...
Новый асфальт в Мурманске рискуют уничтожить контролёры
В Мурманске в проезде Связи проверяющие сделали 12 кернов в асфальте для забора образцов и изучения лабораторных условиях. При этом новый асфальт в...
Кольская АЭС принимает 140 студентов-практикантов
Кольская АЭС активно развивает программы стажировок для студентов, которые позволяют молодым людям получить реальный опыт работы в условиях...
Пироженок захотелось? Дама на Lexus припарковалась на тротуаре
Дама на белом Lexus припарковалась на тротуаре у кафе «Юность», чем вызвала волну недовольства мурманчан. Женщину не смутило даже то, что...
Мурманчане отдыхают на 10 минут меньше среднестатистических россиян
В сутки у одного жителя Мурманской области в среднем остаётся 3 часа 57 минут свободного времени, что ровно на 10 минут меньше, чем у...



ЧИТАЕМОЕ



Последние комментарии


.¯\_(ツ)_/¯.: Мурманский паблик троллит пенсионеров

Ну, ведь, реально позорище. В "святых" 90-х я бы понял такое, но сейчас......


Lasa: Матвиенко: Половина семейных ипотечных кредитов приходится на столицы

Государство оплачивает проценты по льготной ипотеке, чтобы развивать регионы. А не за тем, чтобы люди в Москву переезжали. Хочешь в Москву - за свой счет, пожалуйста. Поддерживаю Матвиенко....


Алексей Дорошевич: Baza: Дроны в Мурманскую область везли под видом каркасного дома

Как это вообще сработало? Каждая точка выгрузки должна иметь свою накладную, получателя, конкретный адрес и должна быть в 2х экземплярах, иначе легко можно заявить потерю кражу или что угодно...


Тамара Грачева: Минобороны: «Некоторые участники терактов задержаны»

Пока не введут Смертную казнь за терроризм этот бардак не прекратится! Всегда найдутся корыстные дебилоиды готовые на все за грошики и уверенные в своем...


.¯\_(ツ)_/¯.: Береговые рыбозаводы в первый год штрафовать не будут

Просто шикарнейшая поддержка производителя от государства - не будут штрафовать....




Информационное агентство «СеверПост.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 17 ноября 2014 года. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 59879.

Вся информация, размещенная на данном веб-сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в какой-либо форме. Лишь с письменного разрешения или с обязательным указанием ссылки на severpost.ru

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Обнаружили ошибку на сайте? Выделите фрагмент текста с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter.
(c)2013 severpost.ru
info@severpost.ru
О нас
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
Индекс цитирования
Создание сайта Erkoev Dmitry
Система Orphus