Специалисты Карельского научного центра РАН изучили сон детей, проживающих в Арктике. Как выяснилось, около 57% детей живущих в Мурманской области ощущают недосыпание в зимнее время. Больше 58% просыпаются по ночам.

Учёные также пришли к выводу, что повышенная сонливость детей в Заполярье имеет сезонную динамику: она резко увеличивается зимой.

При этом 15% детей и подростков отмечают выраженную сонливость в неурочное время, а 40% жалуются на лёгкую бессоницу.

Как отметили медики, у большинства подростков, проживающих в арктической зоне России, наблюдается с возрастом смещение хронотипа. Они становятся ближе к «совам», чем к «жаворонкам».

Между тем, чтобы наладить правильный режим сна и бодрствования, специалисты порекомендовали усилить рацион детей такими продуктами, как сыр, орехи, рыба.

Кроме того, учёные советуют использовать постепенно нарастающий свет, имитирующий рассвет для пробуждения ребёнка, пишут Вести.ru.

В течение нескольких месяцев исследователи отслеживали изменение суточной температуры, секрецию гормонов мелатонина и кортизола у детей тысячи детей от 7 до 12 лет, проживающих в Мурманской области и на Таймыре. Их данные сравнивались с данными об их сверстниках из Петрозаводска и Тюмени.

Напомним, исследование детского сна в условиях Крайнего Севера проводилось в прошлом году.

Читайте также на СеверПост: Минздрав определит стоимость медуслуг в больницах

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

Гран-при фестиваля «Арктическая сцена» получил спектакль «Зойкина квартира»
В Мурманске подвели итоги II Международного театрального фестиваля «Арктическая сцена». Гран-при получил спектакль Мурманского...→

Чибис о белорусском терминале: «Юридическое лицо уже создано»
В рамках рабочей поездки делегации Мурманской области в Белоруссию состоялась встреча губернатора Андрея Чибиса и председателя Минского городского...→

По дороге в Снежногорск в аварии с «перевёртышем» погиб человек
Днём в пятницу на 24 км автодороги Мишуково-Снежногорск автомобиль Renault Duster съехал в кювет и опрокинулся на крышу.В результате ДТП...→

В Кильдинстрое сгорела бытовка
В пятницу вечером сгорела деревянная бытовка на Кильдинском шоссе, д. 1/2 в Кильдинстрое. На месте происшествия работали дежурные караулы...→

Дорогу от Мончегорска до Полярных Зорь открыли
Проезд для легковых машин по федеральной автодороге Р-21 Кола с 1190 км по 1260 км, от поворота на Кольскую АЭС до Мончегорска, открыт. Об этом...→

ЧИТАЕМОЕ

Директор московского театра о театре Северного флота: «Я просто впал в оцепенение от ужаса»

1915

Сердечкин анонсировал создание «более компактной команды»

1724

Дорожный конфликт в Мурманске привёл к уголовному делу

1590

Пострадавшего в ДТП у Дровяного извлекали из машины спасатели

1361

Обстановку на пути в Териберку сняли на [видео]

1357

«Аппатиты» сдуло ветром

1308

В Мурманске утвердили новые цены на питание школьников

1226

В Мурманске ищут сварщика на зарплату в полмиллиона

4429

Куда податься заполярным чиновникам после сокращения?

4364

В Кировске прошло первое богослужение в обновлённом храме

3755

Гонка, которой еще не было, а могло и не быть

3570

«Апатит»: Трижды орденоносный комбинат

3461

Мурманчане вздрогнули от звуков выстрелов

3379

Чибис Бове: «Это позор»

3011

Собаке собачья смерть?

14725

О, спорт! Ты – кэш

14236

Свято место

13539

Куда поставить мурманскую ёлку?

12577

Пионеры под вьетнамским солнцем

11642

В приоритете социальный компонент. Журнал Forbes рассказал об эффективных ESG-практиках ФосАгро

11143

«Апатит»: Комбинат больших достижений

8908

Последние комментарии

.¯\_(ツ)_/¯.: Гендиректор Фонда развития территорий: Жильцам девятиэтажек достаточно платить на капремонт на 6 рублей больше

Сперва на 5,6руб. Потом на 5,6руб за м2. Потом на 5,6руб за м2 с каждого проживающего. И наши дорогие чинуши, кроме как создать себе очередную кормушку, ничего придумать не могут. Хотя идея создать...

Юрий Луценко: Пенсии работающих опередили инфляцию

Они чего там курят?...

Галина Лабус: Эксперт по недвижимости: Сколько мурманчанину нужно копить на жильё

"Эксперт" вообще вменяемый? А жить где? А кушать что? Одеваться не надо? ...

Александр Крупка: Мишустин поручил подготовить программу ремонта судов в Арктике

Успехов и удачи в деле осуществления и внедрения стратегии Развития Арктической зоны и обеспечения национальной безопасности! Семь футов под...

Галина Лабус: Более 31% северян зарабатывают более 100 тысяч рублей

Эти цифры только подтверждают, что НА СЕВЕРЕ НИЩИЕ ЗАРПЛАТЫ!!! Почти 70% жителей ПО НАЧИСЛЕНИЮ, а НЕ НА РУКИ, 100 тысяч не получают....

23.11.2024 Мурманск и Мурманская область

Ученые изучили сон мурманских детей

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

23.11.2024 Мурманск и Мурманская область