Ученые изучили сон мурманских детей
Новости | 05 04 2019, 15:58 | СеверПост
Специалисты Карельского научного центра РАН изучили сон детей, проживающих в Арктике. Как выяснилось, около 57% детей живущих в Мурманской области ощущают недосыпание в зимнее время. Больше 58% просыпаются по ночам.
Учёные также пришли к выводу, что повышенная сонливость детей в Заполярье имеет сезонную динамику: она резко увеличивается зимой.
При этом 15% детей и подростков отмечают выраженную сонливость в неурочное время, а 40% жалуются на лёгкую бессоницу.
Как отметили медики, у большинства подростков, проживающих в арктической зоне России, наблюдается с возрастом смещение хронотипа. Они становятся ближе к «совам», чем к «жаворонкам».
Между тем, чтобы наладить правильный режим сна и бодрствования, специалисты порекомендовали усилить рацион детей такими продуктами, как сыр, орехи, рыба.
Кроме того, учёные советуют использовать постепенно нарастающий свет, имитирующий рассвет для пробуждения ребёнка, пишут Вести.ru.
В течение нескольких месяцев исследователи отслеживали изменение суточной температуры, секрецию гормонов мелатонина и кортизола у детей тысячи детей от 7 до 12 лет, проживающих в Мурманской области и на Таймыре. Их данные сравнивались с данными об их сверстниках из Петрозаводска и Тюмени.
Напомним, исследование детского сна в условиях Крайнего Севера проводилось в прошлом году.
Читайте также на СеверПост: Минздрав определит стоимость медуслуг в больницах
В Норвегии на границе поймали иностранца с миллиономНа границе в Сёр-Варангере (Финнмарк) был остановлен иностранный гражданин. При нём было обнаружено $95 000 (985 150 норвежских крон по...→
Понедельник добрым для метеозависимых северян не будетПонедельник 19 мая не станет добрым для метеозависимых северян. Весь день магнитосфера Земли будет находиться в возбуждённом состоянии. С полуночи...→
В Мурманске затопило пешеходную тропуВ Мурманске затопило пешеходную тропу «Беличий хвост», сообщают жители города в соцсетях. Как видно на фото, переход через затопленный...→
Погода на неделе в Заполярье: Солнце, ветер, снег, морозНа следующей неделе погода в Мурманске и области обещает продемонстрировать весь спектр своих возможностей. Начнётся неделя с тепла, потом ожидается...→
На побережье Анапы снова нашли следы мазутаМелкие выбросы нефтепродуктов обнаружены на анапском побережье между селом Витязево и станицей Благовещенской. Пляж был оперативно очищен от новых...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Это же из-за того, что учителя просто любят работать? Ведь правда?...
У нас так в правительстве так и работают, с советских времён было что-то, потом отменяют проходит время и говорят давайте вернём, что с оценками за поведение, что с уроками труда, можно наверно еще...
1,5 экипажа на весь Мурманск, на что они вообще повлиять могут? На дорогах не беспредел, но стремится к этому. Камеры только для сбора штрафов, но никак не для безопасности ДД....
Это они нам одолжение оказывается еще делают! оформляйтесь сами. Мы умываем руки...
Да фиг с ними, с этими скамейками. Там самих инспекторов жёсткий недобор....
28 03 2025, 12:54
Мурманск - столица Арктики. Теперь официально
18 03 2025, 16:00
Арктический форум: Ждём «ништяки»
24 12 2024, 16:59
Экономика региона и экономика человека
13 05 2025, 16:40
Браконьером будешь?
12 05 2025, 15:00
Пять лет роста: Как ТОР «Столица Арктики» создает условия для комфортного бизнеса на Севере
12 05 2025, 09:03
Гигант с именем Победы
19 03 2025, 09:19
Финт УКами
14 02 2025, 12:49
Страсти по мусору
25 12 2024, 15:39
Электроигла под ёлочку
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
13 01 2025, 17:49
«Улётное» воскресенье
29 04 2025, 14:29
Питерские студенты сразились в турнире по дзюдо на призы ФосАгро
07 04 2025, 13:31
Кубок для царя и царицы горы
05 03 2025, 18:45
Мурманвуд
15 10 2024, 17:20
Культурный шок
05 08 2024, 11:23
Бесконечные грани творчества необычной «Табуретки»
13 02 2025, 15:00
Депутат Мурманской облдумы от ЛДПР Станислав Гонтарь: наша партия поможет мурманчанам с модернизацией игровых площадок
04 10 2024, 12:24
Город – мечта. Каким хотят видеть Мурманск будущего?
02 10 2024, 16:21
Роскошь быть умным
16 05 2025, 11:55
Без срока давности
14 05 2025, 11:21
12 миллионов для реального срока мало?
09 05 2025, 15:30
Мурманск. День Победы
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
07 05 2024, 14:23
Маршрут построен
30 05 2023, 17:06
Дорожная карта
26 04 2023, 13:37
Про дураков и дорогу
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
15 05 2025, 13:49
Туристическое будущее Никеля
25 04 2025, 17:35
Пограничное состояние. Северяне открывают сезон отпусков
07 02 2025, 11:31
Я мзду с китайцев не беру - мне за державу обидно!
