Сегодня - Международный разгрузочный день

Новости | 05 01 2019, 10:26 | СеверПост

Фото: pelicanfit.ru

Международный разгрузочный день – новый неофициальный праздник, он совсем недавно учреждён сервисом здорового питания Daily-menu.ru совместно с проектом «Календарь Событий».

Инициаторы предлагают отметить начало года лёгким питанием, избавиться от лишней еды и войти в новый год без перегруза, пишет ИСККРА.

Пищевая разгрузка не предусматривает голодание. Эта методика, нацеленная на приведение в норму процесса обмена веществ, предполагает употребление на протяжении суток продуктов, богатых в основном сложными углеводами и протеинами.

При этом накладывается строжайший запрет на включение в рацион лакомств, напичканных быстрыми сахарами и насыщенными жирами.

Имеются в виду различные сладости, в том числе мед, шоколад; мучные продукты, сало. Соль, консервы в меню нужно ограничить. А вот жидкости пить надо как можно больше – это столовая вода, минералка без газа, зеленый чай, отвары трав.

Разгрузочный день – это отличный способ привести в норму после бурных празднеств с обилием калорийной пищи свое самочувствие по самым разным параметрам.

В первую очередь пищевая разгрузка оказывает благотворное влияние на органы желудочно-кишечного тракта и, как следствие, – процесс пищеварения.

Улучшается выработка инсулина и желчи, функционирование печени, кишечная моторика, нейтрализуются избыточные калории.

Спиртные напитки и образованные ими токсины также покидают внутреннюю среду человеческого тела за счёт соблюдения разгрузочного дня. А вместе с ними уходят и головные боли, и тошнота, и даже депрессивное состояние.

Читайте также на СеверПост: Врач: Пора выходить из праздников

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

На северянина возбудили уголовное дело за кражу смартфона у ребёнка
В областном центре установили подозреваемого в краже смартфона стоимостью около 10 тысяч рублей. Смартфон принадлежал ребенку. Мальчик...→

Морской заяц попал на камеру в Кандалакшском заповеднике
На острове Кандалакшского заповедника на камеру попал морской заяц. Снимок животного размещен в паблике природного заказника. «Морские...→

В Мончегорске задержали мужчину за избиение посетителя ресторана
В Мончегорске полицейские задержали подозреваемого в жестоком избиении. Об этом сообщили в региональном УМВД. Как сообщили в ведомстве, в полицию...→

«Управляшки» в Заполярье оштрафовали на 559 тысяч
В Мурманской области за вторую неделю апреля управляющие компании получили штрафы на 559 тысяч рублей.Об этом сообщил...→

Фрегат Северного флота вышел в Атлантику
Фрегат Северного флота «Адмирал Головко», выполняющий задачи своего первого дальнего похода, прошёл пролив Гибралтар и вышел в...→

ЧИТАЕМОЕ

Добыча мурманских разбойников - рюкзак с «айфонами» на 270 тысяч

1300

Депутат Облдумы: Тедееву не знаю

1250

Следователи завершили проверку после смерти 19-летней мурманчанки

1178

Депутат Печенгского округа заявила о давлении

1140

Заполярную компанию оштрафовали за непроведение медосмотров

1090

В Никеле «демонтируют» оппозиционного депутата с поставок школьного питания

1065

Двух военных в Заполярье осудили за злоупотребление полномочиями

1050

Главу госучреждения Мурманска освободили от должности в связи с утратой доверия

4093

«Это будет социальная катастрофа»

3627

Ольга Кузнецова возвращается в правительство региона

3303

На Кольском в Мурманске столкнулись шесть машин

3104

Депутата Облдумы подозревают в коррупционном преступлении

2787

В Мурманске задержан депутат Облдумы

2736

Северянам рассылают липовые квитанции

2717

Североморец снял порно с бывшей женой и послал её сожителю

13965

В Мурманске спецназ штурмует крышу дома

11355

Взгляд изнутри: Как возвращают к жизни бывшую «Родину»

10334

Город профессий

9971

Конкурс, в котором побеждают все

8965

Квартирный невроз

8471

Закаляя характер, укрепляя веру

8387

Последние комментарии

.¯\_(ツ)_/¯.: В Госдуме дали советы по окраске яиц

Британские учёные выяснили, что обычный пластилин чрезвычайно ядовит. Хотя, если его не есть, то не очень....

.¯\_(ツ)_/¯.: «Дырявую» дорогу на Кольском проспекте в Мурманске сняли на [видео]

Хоть бы кто заснял хороший асфальт. Хоть вспомнить, как он выглядит....

.¯\_(ツ)_/¯.: В Заполярье зафиксирован рост цен на бензин

Нефть дорожает - бензин дорожает. Нефть дешевеет - бензин дорожает. Доллар дорожает - бензин дорожает. Доллар дешевеет - бензин дорожает. "С" -...

.¯\_(ツ)_/¯.: Почти половина родителей в Мурманске готовы отправить подростков на работу

Если с 14 можно официально заработать на свою какую-нибудь хотелку, а не с папы/мамы деньги трясти, то что в этом плохого? Ну и + стаж идёт. И на пенсию можно будет не в 90, а в 89,5 лет уйти. ( ͡°...

.¯\_(ツ)_/¯.: Школьникам ограничили время для домашних заданий

Может, конечно, моя информация устарела, но насколько я помню, первоклашкам домашку вообще запрещено...

19.04.2025 Мурманск и Мурманская область

Сегодня - Международный разгрузочный день

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

19.04.2025 Мурманск и Мурманская область