Новости





































ВСЕ НОВОСТИ →

Питаемся с пользой

Общество | 05 08 2018, 13:55 | СеверПост

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

Сеть аптек «ЕвроФарма» поддерживает правильное питание. Но питаться следует не только правильно, но и полезно!

Под пользой имеются ввиду витамины так необходимые человеку для нормального обмена веществ в организме. Витамины не образуются в организме и, как правило, попадают в него из внешних источников: еды, воды, в виде таблеток, пилюль или уколов. Исключение составляют витамин D, образующийся в организме в ограниченном количестве и витамины B12 и K, которые синтезируются бактериальной флорой в кишечнике.  

Витамины необходимы для правильного функционирования организма и их недостаток может негативно сказаться на здоровье. Нехватка витаминов ведет к нарушению обмена веществ, преждевременному старению, ухудшению зрения, излишнему весу, проблемам с суставами, сердечно-сосудистым заболеваниям, депрессии и другим болезням.

В тех случаях, когда необходимое количество витаминов не попадает в организм, способен разиться авитаминоз – витаминная недостаточность. Бояться авитаминоза не стоит, он вызывается не серьезными заболеваниями, при которых витамины не усваиваются организмом, а несбалансированным питанием и диетами. Первыми признаками дефицита витаминов можно считать утомляемость, лёгкое головокружение, сонливость, сухость кожи, ломкость волос и ногтей, а также участившуюся простуду.

таблица кликабельна


Недостаток одного витамина встречается редко. Чаще организму не хватает нескольких. Организм не получает их из-за отсутствия конкретного вида пищи. Например, недостаток витамина С возникает, когда в рационе отсутствуют свежие овощи и фрукты. Дефицит витаминов группы B возникает из-за чрезмерного употребления алкоголя, который тормозит их всасывание.

Нехватка витамина А сказывается на нашем зрении, состоянии кожи и способна вызвать воспалительные процессы слизистой оболочки и чтобы этих проблем избежать, включите в рацион продукты животного происхождения и овощи, в составе которых имеется каротин. Продолжать список можно долго.

Поэтому важно правильно выстроить свой рацион, чтобы каждый витамин попадал в организм и правильно усваивался. Помните, что витамины позволяют нашему организму чувствовать себя легко, быть в приподнятом настроении, отвечают за то, насколько свежо мы выглядим, насколько здоровы наши кости, зубы, насколько хорошо выглядят наши волосы, насколько крепки ногти, насколько красива наша кожа. Поэтому не обделяйте свой организм витаминами! Помните, что недостаток витаминов всегда можно восполнить!




Но не стоит самостоятельно решать надо ли Вам пить витамины, попробуйте грамотно выстроить свой рацион и добавить в него фрукты, овощи, рыбу. Если же самочувствие хромает, и правильно питаться не получается, то организму явно не хватает витаминов – только в таких случаях можно прибегнуть к витаминным комплексам. Очень важно принимать витамины только по рекомендации лечащего врача.

В аптеках сети «ЕвроФарма» вы всегда найдёте широкий ассортимент витаминов и минералов для Вас и вашего здоровья, а профессиональные консультанты помогут выбрать правильный витаминный комплекс.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Даю свое согласие на рассылку мне новостей.







«Прощайте, скалистые горы...»
Прямой и бесконечно преданный своему делу - таким запомнят основателя поискового движения в Мурманской области Льва Журина. Он был живой легендой для...
ОПРОВЕРЖЕНИЕ
«Решением Арбитражного суда Мурманской области по делу № А42-10272/2018 от _____ признаны несоответствующими действительности и порочащими...
Наука без границ
Российские биотехнологи пользуются высоким спросом за рубежом. Престижность и перспективы развития этой профессии дают отличную возможность для...
Дворники интеллектуального труда
В Апатитах сотрудники газеты «Дважды Два» с 25 марта сидят без зарплаты. Платить людям просто нечем. Помощи от государства пока тоже нет....
Жить на Севере стало жарко
На минувших выходных на территории Мурманской области было жарко. Столбик термометра даже в столице Заполярья почти пробил отметку в +20ºС....





ЧИТАЕМОЕ



Последние комментарии


Д.О. Вернер: ГИБДД начнет выдавать новые номерные знаки

Разве действительно дали? Это ведь был АНЕКДОТ!...


василий позняков: Работы по восстановлению сообщения с Мурманском оплатит РЖД

Случилась страшная трагедия. Которая произошла, как всегда неожиданно. Рухнувший мост сразу поставил много предприятий области в тяжелое экономическое положение. Строить экономику на одной нитке ,...


Виолетта Круглянина: Где в Мурманске платно сдать тест на коронавирус

Не вводите в заблуждение. В "Альфа-Центре" не делают тест на наличие/отсутствие covid-19. Действительно, лабораторная диагностика сети клиник Альфа-Центр Здоровья проводится на базе лабораторной...


микола: К концу июня восстановят железнодорожное сообщение с Мурманском

..свежо придание, да верится с трудом, кинете времянку на тысячу рублей / фигурально / и премий себе выпишите на лимон, вот вся ваша...


Sexi Girl:

Охеренеть!!! Вот где .опа , так это в Верхнетуломском(((...







Информационное агентство «СеверПост.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 17 ноября 2014 года. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 59879.

Вся информация, размещенная на данном веб-сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в какой-либо форме. Лишь с письменного разрешения или с обязательным указанием ссылки на severpost.ru

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Обнаружили ошибку на сайте? Выделите фрагмент текста с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter.
(c)2013 severpost.ru
info@severpost.ru
О нас
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
Индекс цитирования
Создание сайта Erkoev Dmitry
Система Orphus