Мурманские врачи: Бросай курить, вставай на лыжи
Новости | 22 09 2026, 17:45 | СеверПост
С 21 по 27 сентября проходит Неделя сохранения здоровья лёгких. Медики Мурманской областной клинической больницы им. П.А. Баяндина дали свои рекоммендации по оздоровлению дыхательной системы.
Первый совет – конечно же, бросить курить.
«Да, это сложно, но это самый мощный вклад в здоровье лёгких. Даже если курили много лет, отказ уже через несколько месяцев даёт заметный эффект», – обратился коллектив медучреждения к северянам.
Второй важный совет – поддержание активного образа жизни. Обычная ходьба на свежем воздухе — лучшая «тренировка» для лёгких.
Следите за микроклиматом дома. Проветривайте, делайте влажную уборку, используйте увлажнитель. Пыль и сухой воздух — не лучшие друзья бронхов, заверяют медики.
«Не лечитесь «по советам в интернете». Кашель и одышка — не просто «простуда», а повод поговорить с врачом, – указывают сотрудники областной больницы. - Сделайте прививки. От гриппа и пневмококка - это не про страшилки, а про реальную защиту от тяжёлых осложнений».
Медики «скорой» за неделю помогли 368 детям
18 09 2026И ещё один простой лайфхак от мурманских медиков: попробуйте сегодня сделать 5 минут дыхательной гимнастики. Например, медленный глубокий вдох через нос, пауза на 2–3 секунды, длинный выдох через рот. Это помогает не только лёгким, но и нервной системе, советуют врачи.
Напомним, приезд узких специалистов проблему с медиками не решает, высказалась жительница Мончегорска.
Читайте также: Желающих обеспечить бумагой Совет депутатов Мурманска не нашлось
Северян призвали убирать собачьи экскрементыУборка за домашними питомцами на улице является не только нормой закона, но и маркером социальной ответственности. Об этом в преддверии зимы...→
Госавтоинспекция напомнила северянам об опасности дорог в межсезоньеС наступлением осенне-зимнего сезона количество аварий увеличивается. Об этом напомнила региональная Госавтоинспекция. По данным ведомства,...→
Мурманское отделение Красного Креста победило во всероссийском конкурсеРегиональное отделение Российского Красного Креста в Мурманской области победило во Всероссийской акции «Код донора. Единство народов...→
Эндокринолог из Мурманска назвала безопасную норму кофе в деньДля большинства здоровых взрослых безопасным ориентиром считается до 400 мг кофеина в сутки. Об этом СеверПост рассказала эндокринолог из...→
Мурманский пловец вышел в девятый этап шоу «Титаны»Мурманский спортсмен, призёр чемпионата мира, чемпион Европы по зимнему плаванию Владислав Сапожников продолжает уверенно проходить испытания в...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Это Россия, тут главное деньги освоить, если делать дороги и разметку качественно чтобы хватало не на один год фирмы разорятся, а так постоянное вливание в...
А следом построить синагогу. Ну и дацан тоже нужен. Да и вообще, от каждой религии по храму. Во крутотень-то...
...согласен, день города, день рыбака, каждый год, а артисты уровня, раз, два.......
Ну, например, тот-же Лепс. Не знаю, дотягивает-ли он до уровня Гагариной или Ленинграда. Но он выступал на сцене на Пяти...
...А что, были артисты, уровня Полины Гагариной, группы "Ленинград"?...
21 09 2026, 14:34
Дума новая. Лица старые
11 09 2026, 16:17
Попутали активность с эффективностью?
27 07 2026, 22:00
Социология по выборам в Мурманской области: Братская могила оппозиции
09 11 2026, 16:02
Горы для ума. Инвестиции ФосАгро меняют систему образования Заполярья
28 10 2026, 11:47
ФосАгро вложит в развитие Кировска 17 миллиардов рублей до 2032 года
08 09 2026, 12:06
Дело семейное
26 10 2026, 17:16
Коллапс во дворах: Виноваты все, кроме «Ситиматика»
15 09 2026, 09:33
Кто в доме хозяин?
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
13 10 2026, 13:53
Дело, застрявшее в «Зарнице»: Виновные в смерти заполярного подростка не наказаны спустя три года
26 01 2026, 14:44
Неудобные вопросы «Россетям»
18 09 2025, 09:45
Сталкер по-мурмански
13 04 2026, 11:52
Гонка с мужским характером
06 04 2026, 16:03
Подарок от ФосАгро: Тур «Большой Вудъявр»
07 05 2026, 15:56
Киношная реальность Мурманска
08 03 2026, 09:02
Женский вокал с мужским характером
06 02 2026, 12:14
Что в памяти тебе моей?..
24 02 2026, 15:06
ИИ на вас нет! Или есть?
28 10 2025, 17:08
Шуба, как у деда
10 07 2025, 14:37
На Севере – шить?
20 10 2026, 11:30
Я трогаю войну руками
19 10 2026, 11:52
«СОГАЗ-Мед»: «Уделите время себе – пройдите бесплатную диспансеризацию»
16 10 2026, 12:21
Дорогая моя земля!
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
12 08 2026, 11:10
Дороги без ям и с заботой о людях
08 07 2026, 19:55
Дожить до пистолета
22 05 2026, 14:00
Сводки с дорожного фронта
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
07 11 2026, 16:39
Новые горизонты Хибин
22 09 2026, 12:43
Проверенным фарватером: Как будет выглядеть масштабная система навигации в Мурманске
02 07 2026, 10:10
