Новости





































ВСЕ НОВОСТИ →

Неделя до школы: Как помочь ребёнку войти в колею

Новости | 25 08 2025, 12:35 | СеверПост

Фото: СеверПост / Александр Логинов

Неделя до школы – время для того, чтобы адаптировать ребёнка к школьному режиму после каникул. Об этом СеверПост рассказала педиатр стационара Мурманской областной детской клинической больницы Людмила Азимова.

Медик подчёркивает необходимость постепенного выстраивания регулярного графика сна и бодрствования.

«Для успешной адаптации ребёнка к учебному графику необходимо соблюдать режим дня и поддерживать комфортную обстановку отдыха. Рекомендуется ограничить вечернюю активность, повысить дневную физическую нагрузку, следить за рационом питания и проводить вместе приятные утренние процедуры всей семьёй», - делится врач.

Она отмечает, что сон важен не менее  бодроствования.

«Во сне организм восстанавливает свои ресурсы, укрепляет иммунитет, улучшается обмен веществ, - убеждает медик.

Врач рекомендует ложиться спать в одно и то же время в будни и выходные.

Кроме того, акцентирует внимание на том, что кровать должна быть из натуральных материалов, достаточная по размеру ребенка, а рекомендуемая температура в спальне ребенка не должна превышать 20-22 градуса.

«Недопустимо отправлять ребенка спать в 22.00 - 23.00, когда в разгаре внутрисемейная активность. Если вставать рано нужно кому-то одному - значит пораньше ложиться спать нужно всем. Так будет легче приучить ребёнка к режиму, а взрослые получат более качественный сон и отдых», - резюмирует собеседник агентства.

Ранее СеверПост писал о том, как создать у школьника правильный настрой на начало нового учебного года. Об этом информагентству рассказала врач-психиатр Надежда Сидорова.


Читайте также: Чибис: Предприниматели в Териберке перестали грести деньги

Даю своё согласие на обработку персональных данных на период получения рассылки новостей.
Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.







Носить золото с серебром - тренд или моветон?
Запрет на сочетание «золота» и «серебра» давно пора отправить на свалку истории. В наши дни союз металлов на пике...
Чибис предложил втрое увеличить лимит средств на северный завоз
Губернатор Мурманской области Андрей Чибис предложил увеличить размер выделяемых казначейских кредитов на северный завоз втрое - до 30 млрд рублей на...
Действия мурманского автохама привлекли внимание администрации
После публикации в cоцсетях фотографии мурманского автохама, который припарковалcя на газоне у дома на улице Шевченко, администрация...
Заполярный ботанический сад похвастался экзотичной яблоней
Заполярный ботанический сад рассказал про яблоню ягодную. Там отметили, что хоть размером они больше похожи на ягоды, строение их именно...
Мурманский воспитатель: Наказывать ребёнка надо с умом и выгодой
Главная задача наказания - не напугать ребенка, а помочь ему научиться нести ответственность за свои поступки. Об этом СеверПост рассказала...



ЧИТАЕМОЕ



Последние комментарии


.¯\_(ツ)_/¯.: Мурманчане про освещение на Достоевского: «Тьма-тьмущая»

Я тут в кои-то веки в центр города выбрался. И неслабо так ох... неприятно удивился. Пятина освещена, но чуть шаг в сторону и темень полнейшая. И если уж центр города не освещается, то что уж...


.¯\_(ツ)_/¯.: Матвиенко предложила собирать с неработающих взносы на ОМС

Да не придётся ничего менять, медпомощь так и останется бесплатной. Просто надо в бюджет ещё немножко денег. Г-жа Матвиенко озаботилась теми, кто пользуется услугами, но не платит налог, но забыла...


.¯\_(ツ)_/¯.: В Госдуме предложили отказаться от медицинских страховых компаний

Надо срочно создать очередную кормушку....


олег Бовыкин: Матвиенко предложила собирать с неработающих взносы на ОМС

В таком случае надо Конституцию менять. По Конституции в России всем гарантирована бесплатная медицинская...





Информационное агентство «СеверПост.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 17 ноября 2014 года. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 59879.

Вся информация, размещенная на данном веб-сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в какой-либо форме. Лишь с письменного разрешения или с обязательным указанием ссылки на severpost.ru

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Обнаружили ошибку на сайте? Выделите фрагмент текста с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter.
(c)2013 severpost.ru
info@severpost.ru
О нас
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
Индекс цитирования
Создание сайта Erkoev Dmitry
Система Orphus