Мурманский психолог о снятии тревожности за близких на СВО
Новости | 11 08 2025, 21:34 | СеверПост
Происходящие события в стране влияют на эмоциональное состояние женщин. Это показывает статистика увеличившихся записей на прием к психологам.
О том, как бороться с тревогой родственникам участников СВО рассказала СеверПост кризисный психолог, президент межрегиональной общественной организации «Развитие Психологической Помощи» Инна Воронова.
Подробнее: https://severpost.ru/read/158396/
«Мужчины испокон веков защищали свои границы, уходили за шкурой мамонта, оставляя у очага тех, кто им дорог. Решение пойти служить требует уважения и поддержки семьи. Очень важно, чтобы семья приняла это решение. Вы выбрали этого мужчину, и вы ему должны доверять и гордиться им», - считает психолог.
Чтобы облегчить эмоциональное состояние психолог рекомендует ограничить потребление новостей: достаточно уделять просмотру максимум 20 минут ежедневно, ведь излишняя информация лишь усиливает беспокойство, а фантазия может навредить нервам.
«Откажитесь от алкогольных напитков, поскольку они усиливают чувство тревоги, замените их полезными напитками: морсами и травяными настоями», - говорит она.
Кроме того, психолог советует повысить физическую активность.
По мнению эксперта, даже прогулки способны значительно улучшить самочувствие.
В случае психических атак психолог предлагает простой, но действенный приём.
«Посмотрите вокруг себя и найдите 5 окружающих предметов, потрогайте 4 предмета рукой, прислушайтесь к трём окружающим звукам, почувствуйте запах двух вещей и попробуйте вкус одного продукта», - делится лайфхаком эксперт.
В сложных ситуациях принятия специалист рекомендует обратиться за профессиональной психологической поддержкой.
Ранее СеверПост писал о том, что у границ Мурманской области кружат натовские шпионы.
Читайте также: С начала года из-за выезда на «встречку» пострадал 31 северянин
Под Кировском дотла сгорело деревянное здание Вечером пятницы, 15 мая, в 21.03 в экстренные службы по единому номеру 112 поступило сообщение о возгорании в деревянном строении...→
Суббота в Заполярье будет дождливой В субботу, 16 мая, в Мурманской области будет облачная с прояснениями погода. Пройдет дождь, местами сильный. Ветер будет дуть восточный,...→
Горбуша или трава? Что на самом деле едят медведи ЗаполярьяОсновная еда заполярных медведей - трава, коренья, ягоды. Об этом сообщили в Кандалакшском природном заповеднике. Ранее один из подписчиков...→
На трассе Заполярный - Сальмиярви в субботу ограничат движениеВ субботу, 16 мая, закроют проезд с 0 по 23 километр автодороги Заполярный-Сальмиярви. Причина - проведение легкоатлетического пробега, сообщает...→
Северянам раскрыли главные обувные тренды этой весныЭксперт в мире моды из Мурманска Евгения Владимирова в беседе с корреспондентом СеверПост рассказала, на какую обувь стоит обратить внимание этой...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
При этом Корея и Норвегия относятся к недружественным странам. Деньги не пахнут....
Очередной "не мамонт" решил обмануть казино?...
Любопытно, а прокуратура возбудилась на откровенное мошенничество? ...
Интересно, зачем? В Мурманской обл. профицит э/энергии, раньше хоть финамноргам продавали, а сейчас? Новых масштабных энергопотребителей строить не...
Вполне логично. Если не говорить о преступлениях, то их как-бы и нет. ...
22 04 2026, 16:56
Кто пойдёт буквой «Г»?
04 03 2026, 15:26
Областная Дума проголосовала за своё секвестирование
21 01 2026, 15:55
Чиновники покинули чат?
15 05 2026, 15:45
Северное сияние и растущий спрос: Как Мурманск превращается в рынок для инвестиций в жильё
24 04 2026, 16:37
Экспорт под ключ
20 04 2026, 17:23
Занимайте очередь в суд к «Россетям»
24 03 2026, 13:39
«Курсы хождения по воде»
23 10 2025, 14:19
«Ситиматические» отмазки и мусорные заложники
09 09 2025, 12:35
«Кокосовый» оптовик: Часть вторая
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
26 01 2026, 14:44
Неудобные вопросы «Россетям»
18 09 2025, 09:45
Сталкер по-мурмански
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
13 04 2026, 11:52
Гонка с мужским характером
06 04 2026, 16:03
Подарок от ФосАгро: Тур «Большой Вудъявр»
01 04 2026, 17:02
Весне дорогу – на лыжню!
07 05 2026, 15:56
Киношная реальность Мурманска
08 03 2026, 09:02
Женский вокал с мужским характером
06 02 2026, 12:14
Что в памяти тебе моей?..
24 02 2026, 15:06
ИИ на вас нет! Или есть?
28 10 2025, 17:08
Шуба, как у деда
10 07 2025, 14:37
На Севере – шить?
14 05 2026, 13:43
Дорога в роддом: По воде, небу и земле
12 05 2026, 17:26
Разваливающееся детство
09 05 2026, 15:09
Мурманск празднует День Победы
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
19 10 2025, 10:01
Держат марку
15 10 2025, 14:23
Ремонты на дорогах Мурманска
04 10 2025, 08:55
От сигнала до асфальта: Жители Заполярья влияют на ремонт дворов
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
27 06 2025, 11:53
Из Ташкента в Мурманск на велосипеде
04 06 2025, 16:25
Программа на лето
15 05 2025, 13:49
