Мурманский врач: Как защитить себя от деменции

Новости | 25 07 2025, 09:41 | СеверПост

Фото: СеверПост / Иван Александров

Ежемесячно около 200 пациентов в Мурманской области обращаются за помощью к гериатрам - специалистам по здоровью пожилых людей.

У подавляющего большинства из них диагностированы когнитивные нарушения средней и тяжелой степени, в том числе деменция, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Деменция — это не просто возрастные изменения, а серьезное заболевание, которое можно и нужно предотвращать. Особенно актуально это для жителей нашего региона, где крепкий ум и ясная память - залог успешной жизни в суровых северных условиях. Важно помнить, что здоровье мозга требует комплексного подхода», - отметила заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова.

Они отметила, что регулярная физическая активность, хотя бы час в день, улучшает кровообращение и питание мозговых клеток.

Не менее важно поддерживать социальные связи, так как общение с близкими и друзьями помогает сохранять нейронные связи активными.

Старость в радость

18 07 2024

Огромную роль играет отказ от вредных привычек. Курение разрушает кору головного мозга, отвечающую за мышление, а алкоголь, помимо выраженного токсического действия на мозг, уменьшает объем гиппокампа — центра памяти.

Контроль веса также важен, поскольку ожирение провоцирует заболевания, ухудшающие работу мозга. Особое внимание стоит уделить защите головы от травм: даже незначительные ушибы могут иметь отдаленные последствия.

Формировать когнитивный резерв нужно с ранних лет, но начинать никогда не поздно. Чтение, изучение новых навыков, решение задач — все это тренирует мозг подобно тому, как физические упражнения укрепляют тело. Простые ежедневные привычки могут стать надежной защитой от когнитивных нарушений в будущем.

Напомним, партия «Зелёных» хочет лишить господдержки православные общины в Норвегии.

Читайте также: Мурманский океанариум задержал зарплату

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

Лыжную трассу в Североморске испортили квадроциклы
В Североморске испортили лыжную трассу на улице Восточная. Об этом рассказали в местной администрации.«Уважаемые североморцы! Обращаем...→

В центре Мурманска столкнулись две легковушки
В областном центре на улице Карла Маркса вечером понедельника произошла авария. Там столкнулись две легковушки, пишут в Сети очевидцы.Как СеверПост...→

За месяц волонтёры нашли живыми 10 пропавших северян
Поисковый отряд «ЛизаАлерт» за октябрь нашёл живыми 10 пропавших человек в Мурманской области.«За прошедший...→

Жители Апатитов жалуются на свалку шин во дворах
В Апатитах жители жалуются на брошенные старые автомобильные покрышки во дворах.«Каждый день в мусорные баки попадает всё больше и больше...→

Синоптики: Какая погода ждёт северян на неделе
В Мурманской области на этой неделе ожидается метель и до -20°, рассказали синоптики.«С 18 по 20 ноября Кольский полуостров, в основном его...→