Мурманский врач: Как защитить себя от деменции

Новости | 25 07 2025, 09:41 | СеверПост

Фото: СеверПост / Иван Александров

Ежемесячно около 200 пациентов в Мурманской области обращаются за помощью к гериатрам - специалистам по здоровью пожилых людей.

У подавляющего большинства из них диагностированы когнитивные нарушения средней и тяжелой степени, в том числе деменция, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Деменция — это не просто возрастные изменения, а серьезное заболевание, которое можно и нужно предотвращать. Особенно актуально это для жителей нашего региона, где крепкий ум и ясная память - залог успешной жизни в суровых северных условиях. Важно помнить, что здоровье мозга требует комплексного подхода», - отметила заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова.

Они отметила, что регулярная физическая активность, хотя бы час в день, улучшает кровообращение и питание мозговых клеток.

Не менее важно поддерживать социальные связи, так как общение с близкими и друзьями помогает сохранять нейронные связи активными.

Старость в радость

18 07 2024

Огромную роль играет отказ от вредных привычек. Курение разрушает кору головного мозга, отвечающую за мышление, а алкоголь, помимо выраженного токсического действия на мозг, уменьшает объем гиппокампа — центра памяти.

Контроль веса также важен, поскольку ожирение провоцирует заболевания, ухудшающие работу мозга. Особое внимание стоит уделить защите головы от травм: даже незначительные ушибы могут иметь отдаленные последствия.

Формировать когнитивный резерв нужно с ранних лет, но начинать никогда не поздно. Чтение, изучение новых навыков, решение задач — все это тренирует мозг подобно тому, как физические упражнения укрепляют тело. Простые ежедневные привычки могут стать надежной защитой от когнитивных нарушений в будущем.

Напомним, партия «Зелёных» хочет лишить господдержки православные общины в Норвегии.

Читайте также: Мурманский океанариум задержал зарплату

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал MAX.

Новости smi2.ru

Два подростка пострадали в аварии с питбайком в Мурманске
22 сентября в 21.00 в Мурманске на проспекте Ленина несовершеннолетний водитель на питбайке врезался в Hyundai. Пострадал он сам и его...→

Лавров: Россия не будет делать паузу в спецоперации для ведения переговоров
Россия не намерена делать паузы в специальной военной операции на Украине ради проведения переговоров в каком бы...→

В мончегорском колледже построят окоп и разрушенный мост
В Северном колледже физкультуры и спорта, который находится в Мончегорске, построят военизированную полосу препятствий. На полосе будут оборудованы:...→

За неделю цена на бензин в Заполярье не изменилась
Средняя цена бензина в Мурманской области в период с 15 по 21 сентября находилась на уровне предыдущей недели — 77,70 рубля. Не изменилась и...→

Глава антимонопольной службы и губернатор Чибис подписали соглашение
Руководитель федеральной антимонопольной службы (ФАС) Максим Шаскольский и губернатор Мурманской области Андрей Чибис подписали соглашение о...→

ЧИТАЕМОЕ

Макаревич о своем проигрыше: Виноваты безмозглые люди, палатки и поезда

2892

Самые большие пенсии - не на Севере

1481

Мурманский гид об угрозах новой дороги в Хибинах

1474

Жильцов трёх деревянных домов в Мурманске просят съехать

1430

Мурманский «Окей» пытались трижды за день обокрасть

1310

КПРФ осталась недовольна количеством мандатов в Облдуме

1304

Мурманчане вновь выступают против соли на дорогах

1281

Определены главные претенденты на мандаты в Мурманскую областную Думу

4647

Макаревич стал лишь пятым на выборах в Госдуму

4536

Предварительные итоги выборов в Мурманскую Облдуму

4055

Усы, ласты и хвост

4003

Вырисовывается тройка лидеров от Мурманской области на выборах в Госдуму

3824

Дума новая. Лица старые

3381

Выборы в Облдуму Заполярья: Первые итоги

3305

Пересобрать пространство

19566

Хранители тундры

16968

Оставь сердце открытым

15280

Ковдорский ГОК отметил День шахтёра праздником областного масштаба

15238

Праздник с горняцким размахом

14774

Праздник сильных духом

13480

Операция «Модернизация»: Как меняется здравоохранение Заполярья

12999

Последние комментарии

.¯\_(ツ)_/¯.: Минздрав Заполярья объяснил причину отсутствия талончиков к врачам по утрам

Угу-угу. Давление 200 сегодня, а запись к терапевту на февраль....

Лапоть: Цыплят по осени считают. Куда северянам нести наседок на регистрацию?

У нас же цифровизация в разгаре. Национальный проект. Поэтому кур нужно нести в МФЦ!...

Лапоть: Приставам в Мурманской области закупят новые компьютеры за 12 миллионов

Не купят. За эти деньги нет 27 дюймовых моноблоков с требуемыми характеристиками, включенных в реестр российской продукции...

.¯\_(ツ)_/¯.: Средняя цена на бензин в Заполярье снизилась

«Ложь, наглая ложь и статистика»...

микола: В Мурманской области не хватает 143 педагогов

...интересная информация, а вот хотелось бы знать, сколько врачей не хватает в мурманской области, в мурмашах их уже давно нет, как только доврачебный кабинет закрылся, всё, тишина, там работает...

23.09.2026 Мурманск и Мурманская область

Мурманский врач: Как защитить себя от деменции

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

23.09.2026 Мурманск и Мурманская область