В Заполярье почти 26 тысяч пациентов с психическими расстройствами
Новости | 08 10 2024, 14:45 | СеверПост
В Мурманской области в прошлом году число пациентов с психическими расстройствами и расстройствами поведения составило 25 737, из них у 3 277 – диагноз установлен впервые.
По словам заведующей мурманским центром общественного здоровья и медицинской профилактики, врача-терапевта Маргариты Петуховой, хронический стресс вызывает болезни сердца, гипертонию, нервные расстройства, язвенную болезнь, онкологические заболевания.
Также на «нервной почве» могут появиться бронхиальная астма, синдром раздражённого кишечника, экзема, ожирение или патологическая худоба. Подверженность стрессу существенно снижает иммунитет.
Специалист подчеркнула, что нужно научиться жить в условиях стресса и уметь снижать его влияние на качество жизни.
«Прежде всего, надо стараться избегать стрессовых ситуаций. А при возникновении таковых не следует себя накручивать и заранее думать о негативном исходе ситуации. Довольно часто мы сами себя загоняем в психологический стресс, принимая все близко к сердцу, и изводим себя надуманными переживаниями», - отметила Маргарита Петухова.
Врач рекомендует соблюдать режим труда и отдыха, придерживаться следующего режима дня: 8 часов – работа, 8 часов – отдых, 8 часов – сон (спать ложиться не позднее 23.00); придерживаться здорового и сбалансированного питания; быть физически активным (не менее 45 минут в день); находить время для любимых занятий и хобби; стараться выезжать на время отпуска или каникул для смены обстановки.
Напомним, воспитанник Детской школы искусств из Полярного Никита Шамис выступил в Государственном Кремлёвском дворце.
Читайте также: Проблемы с отоплением в Североморске приведут к созданию государственной УК
На 41% выросло число туроператоров в Мурманской областиВ Мурманской области за пять лет значительно возросло число туроператоров. Рост составил 41%. Так, в настоящее время в регионе зарегистрировано 68...→
Мурманские автомобилисты объединяются в борьбе со стихиейСегодняшняя метель внесла коррективы в распорядок дня заполярных автомобилистов. Из-за утреннего сильного снегопада и плохой видимости многие...→
Сердечкин об изменениях в чиновничьем аппарате мурманской мэрииВ ходе заседания в Совете депутатов Мурманска глава города Юрий Сердечкин раскрыл некоторые изменения, которые произойдут в работе аппарата...→
32-летний мурманчанин зверски избил сожительницуВ мурманскую больницу привезли женщину 1989 года рождения с сильными побоями. Полицейские выяснили, что травмы ей причинил сожитель. Мужчина был...→
Гостей и жителей Териберки призывают зарядить телефоны, пока есть электричествоВ связи с ухудшением погодных условий в соцсетях Териберки призывают гостей и посёлка заранее позаботиться о зарядке мобильных устройств и внешних...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Сократите, как всегда, уборщиц и сантехников......
А как же права граждан, гарантированные Конституцией РФ, гарантом которой является Президент РФ В.В. Путин? Статья 49 Конституции РФ провозглашает: «1. Каждый обвиняемый в совершении...
Нам только что и делают - обещают....
Не "Как помочь подростку бросить курить?" А - Как не допустить того, чтобы ребенок начал курить, попал в пагубную зависимость и калечил сам себя и свое здоровье и...
..регистрация за 1ч 40, и 2 часа, так что пенсионеры, быстренько выкидываем вещи родственников, и быстренько уезжаем, иначе треть пенсии тю-тю..., какие уж тут проводы, это для...
27 11 2024, 18:16
Реформа бюджетных учреждений: Что год грядущий нам готовит
01 08 2024, 10:48
Четверо в лодке, не считая....
19 06 2024, 10:23
Проекты и прожекты мурманских городничих
28 11 2024, 13:08
Профессиональное образование: Растим кадры вместе с предприятием
17 11 2024, 10:00
«Апатит»: Трижды орденоносный комбинат
07 11 2024, 16:50
«Апатит»: Комбинат больших достижений
04 10 2024, 11:43
Коммунальный триллер с элементами детектива
12 07 2024, 13:48
Дорожные ямы во дворах и как с ними бороться
14 05 2024, 12:25
«Работа сложная, но других вариантов нет»
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
09 10 2024, 14:48
Судоходство на мели?
27 06 2024, 17:21
Контрабанда – это наш профиль!
05 04 2024, 08:37
Покушение на губернатора. Ночная хроника
24 11 2024, 21:18
Снежные старты. Кировск встретил соревнования «Хибинская гонка»
17 11 2024, 12:00
Гонка, которой еще не было, а могло и не быть
23 10 2024, 13:39
О, спорт! Ты – кэш
15 10 2024, 17:20
Культурный шок
05 08 2024, 11:23
Бесконечные грани творчества необычной «Табуретки»
22 07 2024, 14:37
«Пикник» для Мончегорска
04 10 2024, 12:24
Город – мечта. Каким хотят видеть Мурманск будущего?
02 10 2024, 16:21
Роскошь быть умным
11 03 2024, 15:35
Паспорт для оленя
04 12 2024, 14:14
«Интим не предлагать!»
29 11 2024, 10:59
«Мэ» и «Жо»
17 11 2024, 14:58
В Кировске прошло первое богослужение в обновлённом храме
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
26 05 2022, 13:27
Как росли цены в Мурманской области
10 06 2020, 09:57
Круги по воде
07 05 2024, 14:23
Маршрут построен
30 05 2023, 17:06
Дорожная карта
26 04 2023, 13:37
Про дураков и дорогу
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
13 11 2024, 12:54
Цены стремятся в космос
15 07 2024, 16:04
Полуострова сокровищ
18 06 2024, 13:37
Помолиться, потрогать пчёл и поискать оленя
