Мурманским родителям рассказали, как избежать ожирения у ребёнка
Новости | 28 08 2024, 16:57 | СеверПост
Специалист мурманского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дарья Лапина дала советы родителям, как избежать у детей проблемы с лишним весом.
По словам эксперта, не надо заставлять ребенка съедать всю порцию на тарелке, если он уже наелся. Если ребенок здоров, то он будет есть столько, сколько необходимо его организму.
Навязчивое кормление может привести к тому, что он постепенно разучится замечать свои естественные потребности - в чувстве голода и чувстве сытости. И в дальнейшем это приводит к лишнему весу или ожирению.
Причиной нарушения пищевого поведения также может стать привычка приема пищи перед телевизором или за гаджетом. Когда ребенок увлечен просмотром, он перестает обращать внимания на еду в своей тарелке, не чувствуют ее запаха и вкуса. Также не замечает размер порции и ест автоматически, не понимая, голоден ли он еще.
Специалист подчеркнула, что для полноценного развития растущего организма необходимо приобщать детей к здоровой пище с самого раннего возраста.
«Родители порою сами виноваты в развитии нездоровых вкусовых пристрастий у своих чад, покупая такие вредных «вкусняшки», как чипсы, сладкие газированные напитки, много мучных и сладких продуктов. Если дома будет только здоровая еда, то дети будут питаться правильно. И здесь потребуется личный пример родителей, чтобы помочь ребенку распробовать полезные для здоровья блюда. Несмотря на занятость, родителям нужно находить время и готовить вкусные и полезные блюда, и лучше это делать вместе с ребенком», - сказала Дарья Лапина.
Важным механизмом регулирования веса является физическая активность. Согласно исследованиям, детям школьного возраста ежедневно необходим, как минимум, один час активной физической нагрузки.
Для приобщения детей к двигательной активности подойдут совместные семейные пробежки, пешие и велосипедные прогулки, занятия танцами.
Напомним, в Коле сильный ветер надломил многие деревья в палисадниках у жилых домов.
Читайте также: Семья североморского участника СВО годами живёт в условиях коммунального ада
В Мурманской епархии не считают идею Артура Попова удачнойГлава архиерейского совета Мурманской епархии, куратор строительства кафедрального собора протоиерей Владимир Семёнов сообщил СеверПост, что имя...→
Мурманский риэлтор про окупаемость активов мусоросжигающего завода: «Это что-то на сказочном»Мурманский эксперт по недвижимости Алексей Ворфоломеев исключил вероятность окупаемости непрофильного актива предприятия мусоросжигательного завода...→
Во дворе Мурманска отметили годовщину захламленияМурманчане на Буркова, 23 пожаловались, что мусорные мешки с территории двора не убирают уже год. На это они посетовали в telegram-чате губернатора...→
Создание «Северной сказки» в детсаду Мурманска обойдётся в 30 миллионовПоставка и монтаж малых архитектурных форм и резинового покрытия в рамках программы инициативные проекты «Северная сказка» оценили в 30...→
О бизнес-зале мурманского аэропорта: «Худший в стране» Бизнес-зал аэропорта Мурманск можно назвать худшим в стране, высказал своё мнение в разговоре с СеверПост руководитель ООО «Визит...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Это всё занимательно и интересно, вопрос главный, место всего это почему уже столько лет никто не берётся ограждать дорогу, что бы её не переметало...
...и ещё должен сплясать "циганочку с выходом" при появлении работодателя.......
....для кого этот "туман"?, оклады..., вы озвучте зарплаты......
...вопрос к Минздраву Заполярья,- а вы вообще что-то признаёте?, например то, что к врачам записаться, вопрос, или то, что на Кольский район Мурманской области, один врач офтальмолог, в г...
Оклад ≠ зарплата. 1. Меньше МРОТ всё равно не заплатят. 2. Размер премиальных верхней границы не имеет....
04 03 2026, 15:26
Областная Дума проголосовала за своё секвестирование
21 01 2026, 15:55
Чиновники покинули чат?
24 12 2025, 13:25
Есть два стула. Посижу на обоих…
05 03 2026, 10:21
Какую пользу Мурманску принесёт белорусский терминал
02 02 2026, 15:23
Стресс-тест для бизнеса: Пока барахтаемся
14 01 2026, 12:05
Когда мороз в кассу?
23 10 2025, 14:19
«Ситиматические» отмазки и мусорные заложники
09 09 2025, 12:35
«Кокосовый» оптовик: Часть вторая
20 08 2025, 15:42
Крыша поехала: Как строят дома в Арктике
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
26 01 2026, 14:44
Неудобные вопросы «Россетям»
18 09 2025, 09:45
Сталкер по-мурмански
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
16 03 2026, 16:45
Марафон спорта, дружбы и побед
30 01 2026, 14:23
«Кататься постоянно – вот моя мечта»
28 11 2025, 14:39
Кубок России в Кировске: Снежный, звёздный, наш
08 03 2026, 09:02
Женский вокал с мужским характером
06 02 2026, 12:14
Что в памяти тебе моей?..
16 10 2025, 16:19
Туалетный сбор
24 02 2026, 15:06
ИИ на вас нет! Или есть?
28 10 2025, 17:08
Шуба, как у деда
10 07 2025, 14:37
На Севере – шить?
13 03 2026, 09:10
Девочку в смертельной аварии спасли неравнодушные северяне
06 03 2026, 10:11
Размер имеет значение. Об уловках флористов к 8 марта
27 02 2026, 12:40
Полевая высокая кухня
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
19 10 2025, 10:01
Держат марку
15 10 2025, 14:23
Ремонты на дорогах Мурманска
04 10 2025, 08:55
От сигнала до асфальта: Жители Заполярья влияют на ремонт дворов
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
27 06 2025, 11:53
Из Ташкента в Мурманск на велосипеде
04 06 2025, 16:25
Программа на лето
15 05 2025, 13:49







