Мурманский медик: Как не допустить развитие диабета
Новости | 02 04 2024, 10:41 | СеверПост![](/docs/upload/2024/04/croppedImg_800116146.jpeg)
Заведующая мурманским центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова объяснила, как развивается преддиабет - сбой в углеводном обмене, который внешне практически не проявляется.
По мнению медицинского сообщества, четверть человечества склонна к диабету по тем или иным показателям.
«Преддиабет – это состояние, при котором уровень сахара уже выше нормы, но все же держится ниже «диабетического порога». Организм перестаёт эффективно перерабатывать глюкозу, то есть она остается в крови, вместо того, чтобы питать клетки. Инсулин, отвечающий за снижение уровня сахара в крови, секретируется поджелудочной железой, и наличие преддиабета означает, что процесс нарушен: сахар остается в крови дольше, чем безопасно», - рассказала Петухова.
У преддиабета может быть две причины: либо клетки не принимают сахар (резистентность к инсулину), либо поджелудочная железа не справляется с выработкой инсулина.
Врач обращает внимание на симптомы, которые нельзя игнорировать.
«Сухость во рту, часто возникающее чувство жажды и позывы к мочеиспусканию, постоянная усталость, возникшие проблемы со зрением, потемнение и огрубение некоторых участков кожи (обычно подмышки, локти, шея и др.), необузданный аппетит и тяга к сладкому, кожный зуд. Также эпизодически может резко снижаться сахар – гипогликемия, которая проявляется внезапным появлением головокружения, бледностью, тремором, сильным чувством голода», - перечислила медик.
К факторам повышенного риска развития преддиабета относятся возраст, лишний вес, переедание, низкая физическая активность, наличие скачков давления, повышение уровня холестерина.
При наличии преддиабета необходимо обязательно изменить образ жизни, предупредила специалист.
«Прежде всего, нужно взять вес под контроль – риск диабета снижается буквально с каждым сброшенным килограммом. Отказаться от рафинированных продуктов. Сделать воду основным источником поступающей жидкости, полностью исключить сладкие газированные напитки. Быть физически активным - не менее 45 минут ежедневной умеренной активности. Не допускать дефицита витамина D, ежегодно контролировать его уровень и принимать в профилактических дозах по назначению врача. Отказаться от вредных привычек», - рассказала Петухова.
Напомним, пять игроков покинут хоккейный клуб «Мурман».
Читайте также: В Оленегорске северянин получил уже второй «Гектар Арктики»
![](/docs/upload/cache/w300/2024/07/croppedImg_2076362969.jpeg)
В Мурманской области на станции Кола нашли нелепую «зебру» «Куда ведёт пешеходный переход? Подскажите, люди», - спрашивает...→
![](/docs/upload/cache/w300/2024/07/croppedImg_758899320.jpeg)
В Мурманске на перекрёстке проспекта Кирова и улице Марата сбили мотоциклиста. «Водителя не видно, видимо, жив. На месте работают сотрудники...→
![](/docs/upload/cache/w300/2024/07/croppedImg_502604508.jpeg)
В 2024 году жители Мурманской области стали на 12,5% меньше жаловаться на работу коллекторских агентств. В январе-июне 2024 в Управление Федеральной...→
![](/docs/upload/cache/w300/2024/07/croppedImg_1860261324.jpeg)
42-летняя жительница города Апатиты фиктивно поставила на учёт троих иностранцев. Она зарегистрировала троих выходцев из стран ближнего зарубежья в...→
![](/docs/upload/cache/w300/2024/07/croppedImg_1160376118.jpeg)
В Мурманске на Пяти Углах установлен айсберг с зеркальными панелями и первая секция с качелями. «Настил выполнен по технологии морских пайол:...→
![](/img/post_news.png)
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Весь Мурманск разрисован этой пропагандой... И что? ...
Какой абсурд... Многоимущие студенты тоже претендуют на места в общагах?...
Пусть ребята из ФСБ сходят к действующему министру......
Что за дичь?? На кой чёрт полумертвый корабль мог понадобиться...
...только вот как это проверить?, нам и тем великим исследователям?...
19 06 2024, 10:23
Проекты и прожекты мурманских городничих
06 05 2024, 14:01
Саамообман
29 02 2024, 17:27
Путин: Мы одна большая семья
19 06 2024, 16:59
Группа «Акрон» направила 3,1 млрд рублей на проекты в области устойчивого развития
10 06 2024, 09:33
От развития производства к социальному партнерству
12 07 2024, 13:48
Дорожные ямы во дворах и как с ними бороться
14 05 2024, 12:25
«Работа сложная, но других вариантов нет»
27 10 2023, 16:10
«Он очень хороший человек! И отличный работник!»
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
27 06 2024, 17:21
Контрабанда – это наш профиль!
05 04 2024, 08:37
Покушение на губернатора. Ночная хроника
06 03 2024, 16:28
Выжил после взрыва на СВО. Погиб на дороге под Печенгой
24 04 2024, 10:29
ФосАгро создаст в Хибинах конкурента устьянской «Малиновке»
08 04 2024, 11:54
Хибинская «бомба»
04 04 2024, 13:15
Затмим Тур де Ски
22 07 2024, 14:37
«Пикник» для Мончегорска
16 06 2024, 11:59
Саамские игры в Ловозере [фоторепортаж]
12 06 2024, 15:09
Деревянных дел мастера
11 03 2024, 15:35
Паспорт для оленя
29 12 2023, 15:28
Главное событие года глазами северян
14 02 2023, 16:24
Прогулка по Мурманску в алкоугаре?
23 07 2024, 13:07
Про медшаттлы и медицинскую помощь в отдалёнке
18 07 2024, 13:02
Старость в радость
16 07 2024, 14:19
Побег от суеты, или Свой дом в Арктике
26 05 2022, 13:27
Как росли цены в Мурманской области
10 06 2020, 09:57
Круги по воде
10 12 2019, 11:41
Продуктовый мониторинг: Что изменилось за два года?
07 05 2024, 14:23
Маршрут построен
30 05 2023, 17:06
Дорожная карта
26 04 2023, 13:37
Про дураков и дорогу
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
15 07 2024, 16:04
Полуострова сокровищ
18 06 2024, 13:37
Помолиться, потрогать пчёл и поискать оленя
20 02 2024, 11:44