Мурманский офтальмолог о защите зрения в полярную ночь
Новости | 03 12 2023, 18:19 | СеверПостДетский врач-офтальмолог Наталия Евтушенко рассказала СеверПост, как северянам сохранить зрение в полярную ночь.
Из-за отсутствия достаточного естественного освещения увеличивается искусственное, и дети, имеющие высокую нагрузку на зрение, находятся в группе риска по его снижению. Как показывает практика это уже и дошкольники, и школьники.
Врач отметила, что если ещё 5 лет назад снижение зрения у детей происходило ближе к окончанию начальной школы, то теперь уже по окончании первого класса многим ставят диагноз близорукость.
Острота зрения падает из-за высокой компьютеризации процесса обучения, в том числе использовании электронных досок в школах и даже детсадах, дети много времени используют смартфоны,а также большая нагрузка у детей на зрение во внешкольной деятельности.
«Родителям надо обратить внимание на следующие признаки снижения зрения,чтобы пойти к врачу и вовремя принять меры: у детей часто болит голова, они очень часто трут глаза, глаза краснеют, может расплываться изображение вблизи или вдали», - объяснила детский офтальмолог КДЦ Мурманской областной клинической больницы им Баяндина.
Врач напомнила правила гигиены зрения. Они для всех одинаковы. Обязательно делать перерывы: 45 минут работаем, 10 минут отдыхаем. Для детей дошкольного возраста период работы для глаз уменьшается до 35 минут.
Кроме того, обязательно надо гулять не менее часа ежедневно, особенно полезно активное движение на улице, и делать это стараться максимально во время светового дня.
Данные исследований показывают, что при достаточных двигательных активностях на улице в световой день у детей глаз меньше подвержен негативному росту, который даёт снижение зрения.
«Во время занятий обязательно должно быть хорошо освещено рабочее место. Обязательно верхнее освещение и лампа на столе с левой стороны, если ребенок правша. Если левша – лампу с другой стороны надо поставить», - продолжила главный детский офтальмолог региона.
Помимо этого, очень важно следить за осанкой. Если ребенок сильно наклоняется, то от перенапряжения глазная мышца устает быстрее, возникает предмиопия, а это уже первый шаг к снижению зрения.
Во время полярной ночи из-за отсутствия солнечного света в организме не вырабатываться витамин Д, при наличии которого происходит усвоение кальция. А во время роста ребёнка кальций требуется в повышенном количестве, особенно в период полового созревания.
Таким образом для сохранения зрения необходимо принимать витамин Д, рекомендации можно получить у педиатра. И достаточное количество кальция также необходимо для сохранения зрения.
Также важно знать как часто надо посещать офтальмолога. Детям при нарушении зрения, а также первоклассникам ,так как они в зоне риска, необходимо посещать офтальмолога два раза в год. Всем остальным - раз в год, чтобы вовремя заметить изменения и успеть их остановить.
Напомним, в Мурманске со 2 декабря началась полярная ночь. Солнце на широте столице Арктики не будет до 12 января.
Читайте также: Пять человек пострадали в ДТП в Апатитах
В Апатитах продолжается расследование уголовного дела в отношении двух 17-летних подростков за покушение на незаконный сбыт наркотических средств в...→
Днём 17 мая и в течение суток 18 мая в Мурманской области ожидается влияние восточной периферии циклонической депрессии, расположенной в Норвежском...→
В Мурманске начали набухать почки на берёзах и рябине. Уже готовятся распускаться листья на солнечных местах. В ближайшие дни, если погода не...→
К 1 августа в микрорайоне Абрам-Мыс появится спортивный тренажёрный зал «Сопки.Спорт». Тендер опубликован на сайте госзакупок. По...→
16 мая в период с 23.00 до 23.30 планируется запуск ракеты-носителя «Союз-2.1б» с космодрома Плесецк. По расчётам ракета будет...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Сначала нужно принять закон о высшей мере для расхитителей, а потом можно начинать модернизацию... Поняли мою...
МОЛОДЦЫ !!! ЧЕСТЬ И ХВАЛА !!!...
Мне кажется это дурной сон. Вымирающий Мурманск и акватермальный курорт... ...
"В России уже заработал завод Peugeot, добавляет собеседник." Это не правда.Собеседник лукавит, пежо так и не даёт разрешения на сборку своих машин, их завод в Калуге, да было выпущено 30-40 авто с...
Лишить гражданства....
06 05 2024, 14:01
Саамообман
29 02 2024, 17:27
Путин: Мы одна большая семья
29 11 2023, 17:33
СеверПост выиграл суд у депутата Госдумы Веллера
27 04 2024, 12:20
Лифт социальной ответственности поднял ФосАгро на вершину признания
27 03 2024, 16:02
Ценная добыча
27 03 2024, 09:24
Горизонт возможностей
14 05 2024, 12:25
«Работа сложная, но других вариантов нет»
27 10 2023, 16:10
«Он очень хороший человек! И отличный работник!»
24 10 2023, 15:52
Канализационный рекорд по голоданию
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
21 04 2023, 10:06
Герои Заполярья — Герои России
05 04 2024, 08:37
Покушение на губернатора. Ночная хроника
06 03 2024, 16:28
Выжил после взрыва на СВО. Погиб на дороге под Печенгой
27 11 2023, 14:34
Громкое дело из Териберки ушло в суд
24 04 2024, 10:29
ФосАгро создаст в Хибинах конкурента устьянской «Малиновке»
08 04 2024, 11:54
Хибинская «бомба»
04 04 2024, 13:15
Затмим Тур де Ски
15 02 2024, 17:52
Лекари старины
01 11 2023, 16:46
Вдохновлены Заполярьем, живут в Ярославле
25 10 2023, 16:53
«Я не знала, что будет денежный приз»
11 03 2024, 15:35
Паспорт для оленя
29 12 2023, 15:28
Главное событие года глазами северян
14 02 2023, 16:24
Прогулка по Мурманску в алкоугаре?
15 05 2024, 12:37
Бесхозное Просветление
09 05 2024, 14:00
Мурманский парад и непарадная погода
06 05 2024, 15:10
Новая волна. Юные учёные представили свои изобретения
26 05 2022, 13:27
Как росли цены в Мурманской области
10 06 2020, 09:57
Круги по воде
10 12 2019, 11:41
Продуктовый мониторинг: Что изменилось за два года?
07 05 2024, 14:23
Маршрут построен
30 05 2023, 17:06
Дорожная карта
26 04 2023, 13:37
Про дураков и дорогу
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
20 02 2024, 11:44
Накипело. Чем китайцы раздражают местных
20 11 2023, 09:55
«Здесь точно будет серьезное развитие»: Глава Минэкономразвития РФ оценил потенциал «Большого Вудъявра»
06 11 2023, 16:52