Новости





































ВСЕ НОВОСТИ →

Региональный Роспотребнадзор: Как укрепить иммунитет

Новости | 02 12 2023, 07:10 | СеверПост

Фото: СеверПост / Александр Логинов

В региональном Роспотребнадзоре рассказали, как северянам укрепить иммунитет.

Специалисты рекомендуют изменить свой образ жизни - больше двигаться, заняться спортом, гулять на свежем воздухе. Также стоит отказаться от вредных привычек.

«Постарайтесь не засиживаться по ночам перед телевизором или компьютером. Опасный враг иммунитета - стресс. Старайтесь спокойно реагировать на различные ситуации и поменьше нервничать. Ну и конечно, обязательное условие в укреплении иммунитета - сбалансированное питание», - указали в надзорной службе.

Там отметили, что для первичной профилактики иммунодефицитных болезней особое значение имеют витамины. Так, аскорбиновая кислота (витамин С) является фактором защиты организма от последствий стресса, усиливает восстановительные процессы, участвует в подавлении воспаления, уменьшает эффект от воздействия различных аллергенов. 

Важным является обогащение питания ретинолом (витамином A), который обеспечивает повышение барьерной функции слизистых оболочек. Также в поддержании иммунитета участвует токоферол (жирорастворимый витамин Е). 

«Свою роль в нормальном функционировании иммунитета играют и микроэлементы. Известна, в частности, важная роль селена и цинка в обеспечении деятельности иммунной системы, – они препятствуют возникновению иммунодефицита, стимулируя синтез антител и оказывая противовирусное действие», - добавили эксперты.

Напомним, инспекторы Кандалакшского заповедника сняли осторожного медведя на видео.


Читайте также: Фрегат «Адмирал флота Касатонов» прибыл в Североморск

Даю свое согласие на рассылку мне новостей.
Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.







В финский город на границе с Мурманской областью прибыли американские военные
Американские военные прибыли в финский город Ивало, который граничит с Мурманской областью. Жители финского городка выразили своё недовольство. США...
Легковушка влетела в ограждение в Мурманске
В Мурманске в районе старого КПП произошло дорожно-транспортное происшествия. Водитель «ВАЗ 2114» въехал в ограждение. На месте...
В России вырос импорт новых легковых автомобилей
Импорт новых легковушек в России в первом квартале 2024 года вырос в 2,5 раза. Он составил 212,4 тысячи штук Свыше 66% новых машин привезены из...
Джип с прицепом влетел в сугроб на Героев Рыбачьего [видео]
Около военной части на Героев Рыбачьего джип с прицепом въехал в сугроб. На кадрах видно, что водитель внедорожника с прицепом не справился с...
Облдума разрешила готовиться к чрезвычайным ситуациям заранее
Депутаты областной Думы поддержали изменения в закон о защите населения и территорий Мурманской области от чрезвычайных ситуаций, сообщили в...




ЧИТАЕМОЕ



Последние комментарии


Александр Крупка: Спасатели в Никеле вызволили чайку из «плена» [видео]

Респект и уважение всем причастным к операции по спасению птицы! Мира и счастья вам и домам вашим!...


Александр Крупка: В мурманском приюте для животных «Созвездие друзей» идёт проверка

Будьте добры и терпимы к братьям нашим меньшим, не обижайте их, проявляйте внимание и заботу. Не забывайте - За все вам воздастся, за добро и за...



Александр Крупка: Мурманские активисты Народного фронта: «Поздравляем, шеф!»

Уважаемый Максим Леонидович! Поздравляю Вас с рождением доченьки! Мира и счастья Вам и Вашей семье! Подробнее:...


Александр Крупка: Правительство пообещало помочь многодетной семье из Мурманска

Уважаемый Максим Леонидович! Поздравляю Вас с рождением доченьки! Мира и счастья Вам и Вашей семье!...




Информационное агентство «СеверПост.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 17 ноября 2014 года. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 59879.

Вся информация, размещенная на данном веб-сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в какой-либо форме. Лишь с письменного разрешения или с обязательным указанием ссылки на severpost.ru

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Обнаружили ошибку на сайте? Выделите фрагмент текста с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter.
(c)2013 severpost.ru
[email protected]
О нас
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
Индекс цитирования
Создание сайта Erkoev Dmitry
Система Orphus