Региональный Росприроднадзор: В каких продуктах содержится витамин Д

Новости | 04 11 2023, 16:03 | СеверПост

Фото: СеверПост / Александр Логинов

В региональном Росприроднадзоре рассказали, в каких продуктах содержится витамин Д.

Первое место занял дикий лосось, который является самым богатым источником «солнечного» витамина. Следом идёт рыбий жир, селедка, рыбные консервы, как сардины, тунец и другие.

«Последнюю позицию рейтинга займут продукты, специально обогащенные витамином D. Чаще всего это молоко. Но внимательно изучайте упаковку: один стакан обогащенного продукта будет содержать около 100 МЕ витамина, в то время как в обычном молоке его практически нет», - уточнили специалисты.

Небольшое количество витамина Д можно получить из яиц, сыра, говяжьей печени и сливочного масла.

«Нельзя сказать, что перечень продуктов с достаточным содержанием витамина D велик. По большей части это рыба. И те, кто не употребляет продукты животного происхождения или редко включает рыбу в рацион по разным причинам, повышают вероятность развития дефицита. Речь идет о вегетарианцах, людях с непереносимостью лактозы и о пожилых», - отметили в надзорном органе.

Средняя зарплата мурманских рыбаков увеличилась до 208 тысяч

04 11 2023

Согласно действующим рекомендациям общества эндокринологов России, взрослым для профилактики нужно принимать ежедневно 800-1000 МЕ/сут, беременным и кормящим – 800-2000 МЕ/сут. Дозы выше этих показателей должны обсуждаться с врачом, после оценки статуса витамина Д в крови.

Напомним, мошенники придумали новые схемы, чтобы добраться до личных данных северян.

Читайте также: Белорусские параолимпийцы приехали в Кировск на сборы

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал MAX.

Новости smi2.ru

Врач назвала допустимую порцию арбуза для северян
Врач-гастроэнтеролог Мурманской областной клинической больницы им. П.А.Баяндина Наталья Рудь рассказала СеверПост, сколько арбуза можно съесть без...→

Мурманский индустриальный колледж получит свыше 25 миллионов на оснащение
Государственному автономному профессиональному образовательному учреждению Мурманской области «Мурманский индустриальный колледж»...→

В Мурманске дополнительно отремонтируют 18 километров дорог
В Мурманске готовят дополнительный перечень дорог под ремонт. Об этом сообщил мэр областного центра Иван Лебедев. По его словам, работы пройдут за...→

Ради любимой BMW ковдорчанин погасил крупный долг
Чтобы сохранить свой BMW X5, автомобилист из Ковдорского района погасил крупную задолженность, сообщили в УФССП России по Мурманской...→

На подготовку теплоснабжения Африканды к зиме направили почти пять миллионов
Из резервного фонда правительства Мурманской области Минэнерго и ЖКХ региона выделено 4,8 млн рублей. Средства предполагается выделить на...→

ЧИТАЕМОЕ

Прибыль мурманского тралового флота упала в 427 раз

2006

В Минздраве Заполярья «перепутали» два дня и две недели

1976

В Мурманске демонтируют ряд муралов

1798

Губернатор предостерёг глав от излишнего пиара в соцсетях

1741

Мурманский арбитраж расторг соглашение о строительстве магазина на Седова

1730

Лебедев - водителям: Не тратьте время в пробках

1659

Министерствам поручено увеличить число пляжей на Кольском полуострове

1617

Финны сами вышли на сбор черники

3310

Прогноз погоды на август в Заполярье: Никаких чудес

3266

Примерно в трети разводов мурманчан через суд всплывают липовые расписки

3205

Новые виды грибов обнаружены в Заполярье

3146

На улице Мурманска перекроют дорогу на месяц с небольшим

2963

В Североморске увековечат имена погибших на спецоперации

2810

Может, он на самолёт опаздывает? [видео]

2573

Улицы пустующих витрин

18953

Зелёная перезагрузка

18598

Дожить до пистолета

13280

Пятьдесят оттенков чёрного

12514

Мончегорск – стальное сердце России

11325

Новое качество образования

8931

Политический туризм, или Как сменить прописку на мандат?

7837

Последние комментарии

.¯\_(ツ)_/¯.: В России могут повысить лимит на отпуск бензина в одни руки

Насытить рынок топливом? Неееее.... Лучше запретим и усилим контроль за соблюдением запрета....

.¯\_(ツ)_/¯.: Рецидивист из Мурманска получил 400 часов обязательных работ за серию хищений

"Да здравствует наш суд, самый гуманный суд в мире!" Рецидивист + серия краж = исправительные работы....

.¯\_(ツ)_/¯.: В мурманских медучреждениях «напряжёнка» с бахилами

Бахилы - маразматичный маразм. Уборщицы нужны, а не презервативы для обуви....

.¯\_(ツ)_/¯.: Северянам назвали запрещённые для сбора грибов места

Шикарная подача материала. Можно было просто написать, что собирать можно только там, где это разрешено. Где не разрешено, там собирать нельзя. Тоже никакой конкретики, но, как говорится: краткость -...

.¯\_(ツ)_/¯.: Потанин назвал среднюю зарплату в Норникеле

Ну, если для учёта средней зарплаты учитывали и ЗП Потанина, то вполне вероятно, что средняя за 200 выходит. :) Но социалка у них реально...

04.08.2026 Мурманск и Мурманская область

Региональный Росприроднадзор: В каких продуктах содержится витамин Д

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

04.08.2026 Мурманск и Мурманская область