Не морковкой единой. Красивый загар дадут тыква и лосось

Тыква и сладкий перец, дыня и абрикосы, сардины и макрель, лосось и зелёный чай. Все эти продукты помогут получить красивый загар. Об этом СеверПост рассказала основатель Центра косметологии и эстетической медицины «CosmetologBest» врач-косметолог, дерматовенеролог, трихолог, нутрициолог Елена Богатова.

«Красивый загар зависит не только от продуктов питания, но также от многих других факторов, таких как тип кожи, уровень пигментации, уровень увлажнения кожи и т.д. Однако, некоторые продукты питания могут помочь улучшить цвет кожи и усилить процесс естественного загара», — говорит Елена.

Из овощей и фруктов более всего помогут те, что богаты каротином: морковь, сладкий перец, тыква, абрикосы, манго и дыня.

Увлажнить кожу и сделать её сияющей поможет жирная рыба, богатая Омега-3, — лосось, сардины и макрель.

Полезно пить зелёный чай, который содержит антиоксиданты, защищающие кожу от повреждения солнечными лучами. Такой же эффект даёт тёмный шоколад. Он также улучшает цвет кожи.

Красивый загар можно получить, используя натуральные масла. Кокосовое масло увлажняет и усиливает естественный процесс загара. Масло авокадо помогает увлажнить и улучшить текстуру кожи, масло моркови усилит процесс естественного загара.

Масло жожоба усиливает процесс загара, защищает от повреждений кожу, увлажняет и улучшает текстуру. Гель алоэ вера увлажняет кожу, улучшает её цвет, помогает снизить снизить воспаление и успокоить кожу после загара.

«Но помимо продуктов питания, не забывайте о солнцезащитных средствах, ограничении времени на солнце и принятии других мер предосторожности для защиты кожи от солнечного излучения», — напоминает Богатова.

Снятый в Заполярье сериал побил рекорды зрительского внимания

29 04 2023

Она добавляет, что использование натуральных масел не отменяет необходимость использовать солнцезащитные средства и другие меры предосторожности при загаре.

Напомним, из Мурманска в Сухум будет ходить беспересадочный вагон.