Психотерапевт предупредил об опасности медитаций для некоторых людей

Новости | 13 10 2022, 21:26 | СеверПост

Фото: Unsplash / Milan Popovic

Медитации благотворно влияют на ментальное здоровье, однако некоторым людям не рекомендуется практиковать их без одобрения врача. Об этом предупредил врач-психотерапевт Рушель Блаво.

Польза медитаций для психического состояния и благополучия заключается в нескольких аспектах: снижает тревожность, позволяет бороться с выгоранием; позволяет избавиться от проблем со сном; улучшает способность концентрировать внимание и помогает справиться с рассеянностью; возвращает жизненный ресурс и улучшает общее состояние удовлетворенности жизнью.

Однако медитация не подойдет тем, кто ищет волшебную таблетку. Практика раз в месяц не поможет значительно улучшить свое состояние. Для восстановления ментального здоровья нужна регулярность.

Медитация, конечно, способствует приливу сил и мотивации для полезной деятельности, но, чтобы разрешить все свои проблемы, нужно предпринимать конкретные действия, а не ждать что все само собой разрешится благодаря практикам осознанности.

Также медитации не рекомендованы людям с некоторыми диагнозами, например, шизофренией, эпилепсией, неврозом в острой стадии. В этом случае включать эти занятия в свою жизнь лучше по согласованию с лечащим врачом.

Психотерапевт Рушель Блаво объяснил, что медитативные практики стимулируют выработку гормона серотонина, и у людей, страдающих психическими расстройствами типа шизофрении и острого невроза, это может спровоцировать развитие тревожности и панических атак.

Врач: Бег - причина внезапной смерти

13 10 2022

Его слова передала «Лента.ру».

Напомним, некоторые привычные народные методы лечения простуды на самом деле неэффективны и не облегчают течение болезни, а в ряде случаев даже усложняют его. Об этом рассказал врач-терапевт Рустем Османов.

Читайте также: Ковид в Мурманской области не отступает

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал MAX.

Новости smi2.ru

Соцсети: В центре Мурманска умерла женщина
В Мурманске на улице Егорова умерла женщина, сообщают в соцсетях. Реанимация приехала, но спасти северянку не смогла. Та скончалась. Всё произошло в...→

Задержавшийся в Сочи самолёт вылетел в Мурманск
Самолёт авиакомпании «Смартавиа», выполняющий рейс 5N102 Сочи — Мурманск, вылетел на север. В столицу Заполярья лайнер...→

Первый в мире тоннель для судов хотят построить в Норвегии
Норвегия заложила в бюджет страны расходы на строительство первого в мире тоннеля для морских судов в норвежском Стаде. На эти цели планируется...→

Полярный день наступил на всей территории Мурманской области
На всей территории Мурманской области наступил полярный день. Солнце не заходит и в самой южной точке Заполярья — селе Тетрино. Завершится...→

Через месяц в Умбе пройдёт поморская регата
Традиционный спортивный праздник «Поморская гребная регата — 2026» пройдёт в Умбе 11 июля 2026 года. Это мероприятие объединяет...→

ЧИТАЕМОЕ

Запутавшегося в сетях у Мурмана горбатого кита спасли и назвали Петром

1890

Соцсети: В центре Мурманска умерла женщина

1829

В аэропорту Мурманска на шесть часов задерживаются два рейса

1581

Врачи мурманского клинического центра получили звание заслуженных

1489

Появились подробности спасения кита у Мурманского берега

1485

Магнитная буря ожидается в Заполярье

1428

Мурманский юрист – о справедливости компенсации за незаконные действия властей

1422

Поезд Севастополь - Мурманск задерживается из-за удара дроном по другому составу

4034

Суд аннулировал лицензию мурманской «управляшки»

3121

Уступать или не уступать? Минтранс о правах пассажиров верхних полок

3014

Названа самая популярная ошибка на экзамене по математике

2730

Глава минздрава: Онкологический диспансер нужно завершить в этом году

2646

На полуостров Рыбачий временно не проехать

2543

Мурашко оценил качественные изменения заполярного здравоохранения

2501

Дорога в роддом: По воде, небу и земле

18927

Северное сияние и растущий спрос: Как Мурманск превращается в рынок для инвестиций в жильё

16374

В Мурманске снесут ещё шесть домов

14150

Сводки с дорожного фронта

11603

«Хорошая заруба, Лёня!»: Хоккейный сезон завершили соревнования в Кировске

10347

Кто за лифты крайним будет?

9723

«Заслужила это звание»: в Апатитах назвали имя лучшего обогатителя года

9631

Последние комментарии

.¯\_(ツ)_/¯.: В Мурманске снесут ещё шесть домов

Ну, если успеют их снести, конечно. Как показывает практика, ветхие деревяшки чертовски пожароопасны....

.¯\_(ツ)_/¯.: Больше половины рыбного экспорта России идёт в Китай

При этом Корея и Норвегия относятся к недружественным странам. Деньги не пахнут....

.¯\_(ツ)_/¯.: Мурманчанин пострадал от действий «валютчиков» у «Волны»

Очередной "не мамонт" решил обмануть казино?...

.¯\_(ツ)_/¯.: Мурманская «управляшка» обманом завладела многоквартирным домом

Любопытно, а прокуратура возбудилась на откровенное мошенничество? ...

.¯\_(ツ)_/¯.: Названа стоимость возведения Кольской АЭС-2

Интересно, зачем? В Мурманской обл. профицит э/энергии, раньше хоть финамноргам продавали, а сейчас? Новых масштабных энергопотребителей строить не...

14.06.2026 Мурманск и Мурманская область

Психотерапевт предупредил об опасности медитаций для некоторых людей

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

14.06.2026 Мурманск и Мурманская область