Психотерапевт предупредил об опасности медитаций для некоторых людей

Новости | 13 10 2022, 21:26 | СеверПост

Фото: Unsplash / Milan Popovic

Медитации благотворно влияют на ментальное здоровье, однако некоторым людям не рекомендуется практиковать их без одобрения врача. Об этом предупредил врач-психотерапевт Рушель Блаво.

Польза медитаций для психического состояния и благополучия заключается в нескольких аспектах: снижает тревожность, позволяет бороться с выгоранием; позволяет избавиться от проблем со сном; улучшает способность концентрировать внимание и помогает справиться с рассеянностью; возвращает жизненный ресурс и улучшает общее состояние удовлетворенности жизнью.

Однако медитация не подойдет тем, кто ищет волшебную таблетку. Практика раз в месяц не поможет значительно улучшить свое состояние. Для восстановления ментального здоровья нужна регулярность.

Медитация, конечно, способствует приливу сил и мотивации для полезной деятельности, но, чтобы разрешить все свои проблемы, нужно предпринимать конкретные действия, а не ждать что все само собой разрешится благодаря практикам осознанности.

Также медитации не рекомендованы людям с некоторыми диагнозами, например, шизофренией, эпилепсией, неврозом в острой стадии. В этом случае включать эти занятия в свою жизнь лучше по согласованию с лечащим врачом.

Психотерапевт Рушель Блаво объяснил, что медитативные практики стимулируют выработку гормона серотонина, и у людей, страдающих психическими расстройствами типа шизофрении и острого невроза, это может спровоцировать развитие тревожности и панических атак.

Врач: Бег - причина внезапной смерти

13 10 2022

Его слова передала «Лента.ру».

Напомним, некоторые привычные народные методы лечения простуды на самом деле неэффективны и не облегчают течение болезни, а в ряде случаев даже усложняют его. Об этом рассказал врач-терапевт Рустем Османов.

Читайте также: Ковид в Мурманской области не отступает

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал MAX.

Новости smi2.ru

Свыше 100 школьников Терского округа трудоустроят на летних каникулах
104 школьника Терского округа найдут работу этим летом, сообщила глава Терского округа Рамиля Хайруллина. По ее словам, уже 28 ребят проводят...→

Министерство туризма анонсировало новые бесплатные экскурсии для северян
Министерство туризма и предпринимательства Мурманской области опубликовало лишь часть экскурсий. «Позже будет опубликован второй блок....→

Более 40 детей получили травмы на дорогах Заполярья в 2026 году
С начала года на дорогах региона с участием несовершеннолетних зарегистрировано 39 дорожных аварий. При этом погиб один ребенок, а травмы различной...→

Престарелую убийцу из Умбы направят в психдиспансер
В Умбе 85-летняя фигурантка уголовного дела о причинении смерти по неосторожности направлена на принудительное лечение, сообщает региональный...→

Северянин вынес чужие стройматериалы из пустующей квартиры
В Гаджиеве полицейские задержали местного жителя, подозреваемого в краже электроинструментов и отделочных материалов на сумму около 100 тысяч рублей....→

ЧИТАЕМОЕ

Мурманск мощно заливает [видео]

1901

Житель Финляндии многократно незаконно пересекал границу России

1739

Автотуристам из Заполярья стоит запасться бензином

1739

Для северян открыта запись на бесплатные экскурсии

1575

В Заполярье на промышленном предприятии умер электромонтёр

1510

Умерла народная артистка СССР Людмила Чурсина

1457

Курсанты мурманского университета после долгого перерыва вернулись к шлюпочной практике

1420

Шахматистов Мурманской области попросили на выход

4068

В Карелии резко подорожал бензин

3992

Мурманский поезд не будет останавливаться в Джанкое

3719

Президент об упрощенке: «Считаю возможным отложить дальнейшее снижение порога выручки»

3448

Рядом со зданием правительства Мурманской области построят десятиэтажный дом

3135

Поезд Севастополь - Мурманск задерживается из-за удара дроном по другому составу

2841

Министр здравоохранения Мурашко посетит медучреждения Мурманска

2785

Разваливающееся детство

21107

Дорога в роддом: По воде, небу и земле

17151

Северное сияние и растущий спрос: Как Мурманск превращается в рынок для инвестиций в жильё

14956

В Мурманске снесут ещё шесть домов

13102

Сводки с дорожного фронта

10336

«Хорошая заруба, Лёня!»: Хоккейный сезон завершили соревнования в Кировске

9043

Кто за лифты крайним будет?

8421

Последние комментарии

.¯\_(ツ)_/¯.: В Мурманске снесут ещё шесть домов

Ну, если успеют их снести, конечно. Как показывает практика, ветхие деревяшки чертовски пожароопасны....

.¯\_(ツ)_/¯.: Больше половины рыбного экспорта России идёт в Китай

При этом Корея и Норвегия относятся к недружественным странам. Деньги не пахнут....

.¯\_(ツ)_/¯.: Мурманчанин пострадал от действий «валютчиков» у «Волны»

Очередной "не мамонт" решил обмануть казино?...

.¯\_(ツ)_/¯.: Мурманская «управляшка» обманом завладела многоквартирным домом

Любопытно, а прокуратура возбудилась на откровенное мошенничество? ...

.¯\_(ツ)_/¯.: Названа стоимость возведения Кольской АЭС-2

Интересно, зачем? В Мурманской обл. профицит э/энергии, раньше хоть финамноргам продавали, а сейчас? Новых масштабных энергопотребителей строить не...

11.06.2026 Мурманск и Мурманская область

Психотерапевт предупредил об опасности медитаций для некоторых людей

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

11.06.2026 Мурманск и Мурманская область