Диетолог назвала повышающие иммунитет продукты

Для укрепления иммунитета осенью следует есть чеснок, тыкву, помидоры и ягоды. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила Анна Белоусова, член Национального общества нутрициологов и диетологов.

Как она уточнила, в августе есть такие продукты нужно в больших количествах, потому что в них содержится много витамина С. В тыкве, кроме него, есть ещё калий и клетчатка.

Чеснок издавна считается природным антибиотиком и противовирусным средством. По словам диетолога, его следует есть каждый день, как и лук.

Сейчас наступил сезон северных ягод — черники, брусники, клюквы. Они богаты антиоксидантами, которые относятся к аналогам витамина С.

Анна Белоусова посоветовала есть их в свежем виде или заморозить. Делать варенье не стоит, поскольку добавление сахара сокращает содержание витаминов на 40%, варка — на 60-80%.

В России будут испытывать новую вакцину от коронавируса

23 08 2020

Кроме того, можно собрать молодые побеги на ветках ёлок в лесу. Их нужно обрезать, подсушить и добавлять в чай как источник витамина С и природных антибиотиков, пишет «Lenta.ru».

Напомним, что по состоянию на 23 августа, 10.30 число подтверждённых случаев заболевания новой коронавирусной инфекцией в Мурманской области составляет 12 302. Это на 66 человек больше, чем было 22 августа.