Ученые выяснили, как омолодить мозг на десять лет

Учёные из Колумбийского университета выяснили, что регулярные аэробные нагрузки положительно сказываются на когнитивных функциях мозга и позволяют значительно «омолодить» его.

В эксперименте приняли участие 132 добровольца в возрасте от 20 до 67 лет. Пациенты занимались различными видами спорта четыре раза в неделю в течение шести месяцев.

После этого специалисты оценили влияние физических нагрузок на их память, способность к концентрации внимания, организации своей деятельности и контролю поведения. Кроме того, учёные оценивали изменения в структуре головного мозга.

Согласно результатам исследования, улучшения наблюдались у всех 94 пациентов, полностью выполнявших план нагрузок. При этом более высокие показатели были у групп, занимавшихся аэробикой.

«Мы обнаружили, что у всех участников, которые выполняли упражнения, не только улучшались исполнительные функции мозга, но и увеличивалась толщина в области внешнего слоя мозга», — сказалученый Колумбийского университета Яков Стерн.

У 40-летних участников эксперимента, занимавшихся аэробикой, «возраст» головного мозга уменьшился на десять лет, а у 60-летних — примерно на 20 лет, сообщает портал Genetic Engineering & Biotechnology News.

Исследователи отмечают, что для дальнейших выводов необходимо расширить возрастные рамки эксперимента.

Напомним, учёные из Йельской школы медицины и Ратгерского университета выяснили, что частое и чрезмерное употребление спиртного провоцирует генетические изменения, вызывающие ещё большую тягу к спиртному. 

Читайте также на СеверПост: Житель Заполярного сядет за смертельное ДТП под Псковом