Врач объяснила причины бессонницы в полярный день
Новости | 27 04 2024, 13:40 | СеверПост
В Заполярье наступили белые ночи и близится полярный день. Психотерапевт ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России Ольга Чувадар рассказала СеверПост, почему именно в эту пору, а затем и в полярный день северяне испытывают значительные проблемы со сном.
«В белые ночи проблема бессонницы встаёт остро по простой причине — потому что светло. У нас в головном мозге есть участок, который называется эпифиз. Он вырабатывает гормон мелатонин, который отвечает за сон, пик его выработки достигается в 2-4 часа ночи, - прокомментировала врач. - При этом вырабатывается он только в тёмное время суток».
Соответственно, если ночью светло, происходит обман головного мозга и мелатонин перестает вырабатываться, за чем следует нарушение сна, пояснила Ольга Чувадар.
Чтобы выработка мелатонина шла максимально, нужно спать в полной темноте, указала она.
Напомним, ранее гастроэнторолог Наталья Савельева рассказала СеверПост, сколько шашлыка можно съесть без ущерба для здоровья.
Читайте также: Приставы предостерегли должников от мошенников
Барк «Седов» зайдёт в МурманскНачало навигации барка «Седов»запланировано на начало июня. Парусник примет участие в Главном Военно-Морском параде России в Кронштадте,...→
На Шпицбергене почтили память советских солдатГенеральный консул России на Шпицбергене Андрей Чемерило и генеральный директор ФГУП «ГТ «Арктикуголь» Ильдар Неверов возложили...→
Северяне смогут увидеть Парад Победы в Мурманске онлайнОн состоится 9 мая в 10.00, сообщили в правительстве региона. В параде примут участие военнослужащие, парадные расчёты силовых ведомств и учебных...→
В Заполярье ожидается снег и до +4°В Мурманске 9 мая ожидается облачная с прояснениями погода. Местами пройдет небольшой снег. Ветер северо-восточный умеренный. Температура воздуха...→
На дороги Мурманска выйдет «Троллейбус Победы»В областном центре 9 мая по маршруту №6 будет курсировать «Троллейбус Победы». Об этом сообщил...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
"В России уже заработал завод Peugeot, добавляет собеседник." Это не правда.Собеседник лукавит, пежо так и не даёт разрешения на сборку своих машин, их завод в Калуге, да было выпущено 30-40 авто с...
Лишить гражданства....
Респект и уважение всем причастным к операции по спасению птицы! Мира и счастья вам и домам вашим!...
Будьте добры и терпимы к братьям нашим меньшим, не обижайте их, проявляйте внимание и заботу. Не забывайте - За все вам воздастся, за добро и за...
...страшно, что есть такие специалисты......
06 05 2024, 14:01
Саамообман
29 02 2024, 17:27
Путин: Мы одна большая семья
29 11 2023, 17:33
СеверПост выиграл суд у депутата Госдумы Веллера
27 04 2024, 12:20
Лифт социальной ответственности поднял ФосАгро на вершину признания
27 03 2024, 16:02
Ценная добыча
27 03 2024, 09:24
Горизонт возможностей
27 10 2023, 16:10
«Он очень хороший человек! И отличный работник!»
24 10 2023, 15:52
Канализационный рекорд по голоданию
24 09 2023, 11:26
Жилищный «пинг-понг» с мертвецом по-мурмански
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
21 04 2023, 10:06
Герои Заполярья — Герои России
05 04 2024, 08:37
Покушение на губернатора. Ночная хроника
06 03 2024, 16:28
Выжил после взрыва на СВО. Погиб на дороге под Печенгой
27 11 2023, 14:34
Громкое дело из Териберки ушло в суд
24 04 2024, 10:29
ФосАгро создаст в Хибинах конкурента устьянской «Малиновке»
08 04 2024, 11:54
Хибинская «бомба»
04 04 2024, 13:15
Затмим Тур де Ски
15 02 2024, 17:52
Лекари старины
01 11 2023, 16:46
Вдохновлены Заполярьем, живут в Ярославле
25 10 2023, 16:53
«Я не знала, что будет денежный приз»
11 03 2024, 15:35
Паспорт для оленя
29 12 2023, 15:28
Главное событие года глазами северян
14 02 2023, 16:24
Прогулка по Мурманску в алкоугаре?
06 05 2024, 15:10
Новая волна. Юные учёные представили свои изобретения
02 05 2024, 19:17
Разинул рот
24 04 2024, 15:25
Экспорт со знаком качества
26 05 2022, 13:27
Как росли цены в Мурманской области
10 06 2020, 09:57
Круги по воде
10 12 2019, 11:41
Продуктовый мониторинг: Что изменилось за два года?
07 05 2024, 14:23
Маршрут построен
30 05 2023, 17:06
Дорожная карта
26 04 2023, 13:37
Про дураков и дорогу
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
20 02 2024, 11:44
Накипело. Чем китайцы раздражают местных
20 11 2023, 09:55
«Здесь точно будет серьезное развитие»: Глава Минэкономразвития РФ оценил потенциал «Большого Вудъявра»
06 11 2023, 16:52
С первым снегом, «Большой Вудъявр»!
