Роспотребнадзор дал рекомендации для Крещенских купаний

В ночь с 18 на 19 января в водоёмах Заполярья будет организовано массовое купание в честь праздника Крещения Господня. Управление Роспотребнадзора по Мурманской области рекомендует во время ритуальных купаний следовать правилам, которые помогут избежать простуды.

Так, перед окунаниями следует проконсультироваться с врачом. Если имеются медицинские противопоказания, то погружаться в холодную воду запрещается. Достаточно умыться водой из иордани.

Эксперты Роспотребнадзора советуют - перед погружением в ледяную купель нужно разогреться, то есть, сделать небольшую зарядку. А ещё лучше устроить согревающую пробежку.

Для согревания не следует использовать спиртные напитки. А к проруби надо подходить в нескользкой, удобной легкоснимаемой обуви или носках, говорят специалисты.

Начинать готовиться к купанию нужно как минимум за полгода, считает врач-терапевт Марина Анисимова.

«Если мы говорим о людях, страдающих какими-то заболеваниями, например, сердечно-сосудистыми, то резкий перепад температур может вызвать развитие тотальной аритмии, резкое повышение или снижение артериального давления, и, как следствие, обкрадывание головного мозга и инфаркт», - сказала Анисимова

При обморожении также снижается иммунитет и возникает большая уязвимость подверженности вирусным и бактериальным инфекциям, пишет РИА Новости. 

«Во избежание общего переохлаждения организма окунаться в воду надо не больше чем на 10-15 секунд, общее время нахождения в проруби не более 1 минуты», - пишет пресс-служба Роспотребнадзора.

После купания необходимо растереться полотенцем, надеть сухую тёплую одежду, выпить горячий травяной чай.

«С перечнем водоёмов, где организовано массовое купание, можно ознакомиться на официальном сайте Главного управления МЧС России по Мурманской области, на сайтах администраций муниципальных образований области»,- сообщает пресс-служба Роспортебнадзора.

Напомним, ранее в Заполярье открыли купальный сезон. Первыми в северных прорубях искупались кандалакшане. 

Читайте также на СеверПост: Губернатор ХМАО: Северянам нужно доплачивать