Испанские диетологи не советуют есть обезжиренные и «низкокалорийные» продукты

Испанские диетологи в разговоре с La Vanguardia назвали заблуждением утверждение, что «есть можно все, но в меру», и перечислили ряд продуктов, которые стоит исключить из рациона.

Так, вред может принести рафинированная мука, из-за которой происходят резкие повышения и падения уровня глюкозы в крови. По словам диетолога Пилар Эскер, профессора школы «Гасма» в Кастельоне, это может способствовать развитию диабета.

«В процессе переработки зерновых культур отправляются в отходы клетчатка и другие питательные вещества, кроме того, рафинированные продукты имеют высокий гликемический индекс, поэтому они менее питательны», — добавляет диетолог Мария Мерино.

Рекомендуется отказаться от обезжиренных молочных продуктов. Согласно последним исследованиям, молоко и молочные продукты с низким содержанием жира, как правило, содержат сахар и гораздо менее питательны.

В Мурманске видный единоросс показала свои запасы красной икры

19 10 2019

Кроме того, даже время от времени не стоит употреблять выпечку, полуфабрикаты, продукты, на этикете которых есть такие надписи, как «низкокалорийный», «зеро» и «без сахара», а также алкоголь и переработанное мясо, пишет РИА Новости.

Как сообщал СеверПост, финская журналистка Йенни Йесканен описала свое путешествие на поезде в Мурманск.